Che cosa può fare quando i bambini hanno paura di notte

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Una delle cose più importanti che potete dare il vostro bambino è un senso di sicurezza , insieme con le conoscenze e le competenze per affrontare lo stress e le paure . I bambini che hanno svegliato spaventato di notte devono imparare meccanismi di adattamento in modo che siano in grado di calmarsi e riprendere sonno , senza bisogno sempre mamma o il papà a venire aiutarli attraverso di essa . Parlate con il vostro bambino , riconoscere le sue paure e lavorare con lei a venire con tecniche che può utilizzare per vincere le sue paure e le sue ansie notturne calmare .
Scare -Free Zone

I bambini possono avere paura per un ambiente non familiare , TV pauroso mostra o semplicemente loro immaginazione . Evitare alcuni di questi potenziali paure facendo tattiche anti- intimidatorie parte della routine di andare a letto del bambino . Mostra la sua non ci sono mostri nell'armadio o sotto il letto . Mantenere l'acqua in una bottiglia pianura spruzzo etichetta " mostro spruzzo " e spritz qualche giro la sua stanza prima di dormire , assicurandole il getto mantiene tutte le cose spaventose via . E mantenere il vostro bambino lontano da potenzialmente stressante spettacoli televisivi o film di paura , soprattutto al momento di coricarsi . Leggi le storie di Bambino o confortanti come parte del rituale di andare a dormire il vostro bambino , o cantare canzoni rilassanti per lei.
Luci e Suoni

Se il bambino tende a svegliarsi durante la notte perché ha paura di qualcosa , portarlo a scegliere una , luce notturna amichevole allegra per la sua stanza . La National Sleep Foundation raccomanda che si collega in nella sua stanza in un luogo che può facilmente vedere dal suo letto e lo ricordi a cercare , se si sveglia durante la notte per rassicurare se stesso che sta sano e salvo nella sua stanza . O ottenere il vostro bambino un animale di pezza che si accende o brilla disegni sul soffitto per rompere il buio . Musica funziona anche , soprattutto se il bambino può girare su se stesso e canticchiare per lenire se stesso .
Leggere un libro

Se calmare la lettura fa parte della routine di andare a dormire già , in considerazione di lasciare il vostro bambino a leggere da sola in letto per brevi periodi in modo che possa calmarsi e rilassarsi dopo il risveglio spaventato . Se sei preoccupato che lei lesse troppo lungo e non dormire a sufficienza , impostare un timer per un breve , periodo di tempo predeterminato così lei saprà quando mettere il suo libro di distanza . Un'altra alternativa è quella di concordare potrai leggere una storia breve per lei se si sveglia spaventata , finché non accade troppo spesso . Considerate Martin Waddell di " Non riesci a dormire , Little Bear "?; o il favorito perenne di Margaret Wise Brown , " . Good Night , Moon "
Comfort da mamma

Vuoi che il tuo bambino a imparare a confortare se stesso ed essere in grado di cadere addormentato sul suo proprio , ma di tanto in tanto , solo un abbraccio da mamma o papà farà il trucco . Limitare tali visite ai casi in cui il bambino ha provato più volte - e fallito - per farsi tornare a dormire . Se il bambino è stato testimone di un evento spaventoso sulle notizie o di persona , come ad esempio un incidente d'auto , o se la famiglia è nel bel mezzo di grande stress , psicologo Aletha Solter del Aware Parenting Institute suggerisce la vostra presenza potrebbe essere necessario rassicurare e confortarlo e aiutarlo a tornare a dormire .

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