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7 Effetti Collaterali Degli Energy Drink Sugli Adolescenti

Se consumati regolarmente, gli effetti degli energy drink sugli adolescenti possono essere pericolosi. Mentre molti sostengono di essere completamente naturali, non lo sono. Gli energy drink sono carichi di caffeina e zucchero, che possono influire negativamente sulla salute a lungo termine.

Senza una ricerca approfondita, è impossibile decidere se sia sicuro per gli adolescenti consumare energy drink quotidianamente, prima o dopo aver praticato uno sport o un'attività. Quindi, invece di farne un'abitudine bere energy drink che appaiono sugli scaffali dei negozi, i genitori devono sostituirli con bevande fatte in casa con ingredienti naturali noti per aumentare l'energia e mantenere stabili i livelli di zucchero.

Per aiutarvi a capire gli effetti collaterali degli energy drink sugli adolescenti, abbiamo messo insieme alcune informazioni di seguito. Continuate a leggere per saperne di più.

Tipi Di Energy Drink

Gli energy drink potrebbero essere di due tipi:

• Bevande che vengono in contenitori, simili alle bibite
• Energy shot che vengono in piccoli contenitori

In entrambe le categorie, la caffeina è un componente principale. Secondo l'Accademia Americana di Pediatria, gli energy drink contengono una grande quantità di caffeina e sostanze stimolanti, che non dovrebbero essere presenti nella dieta regolare degli adolescenti.

Perché Agli Adolescenti Potrebbe Piacere Bere Energy Drink?

Gli energy drink possono fornire alcuni benefici immediati. Secondo la Harvard T.H. Chan School of Public Health, studi controllati mostrano un miglioramento delle prestazioni dei giovani atleti grazie agli energy drink. Ma l'istituzione afferma: "la maggior parte degli studi mostra un'associazione con effetti negativi sulla salute." Gli energy drink forniscono guadagni a breve termine in energia e vigilanza. Ma la ricerca conclude che gli effetti negativi degli energy drink prevalgono sui benefici positivi a breve termine.

Uno studio sulla percezione degli energy drink nel Regno Unito ha rilevato che gusto, promozione, prezzo, facilità di accesso e influenza dei coetanei sono i principali fattori che influenzano il consumo di energy drink tra bambini e giovani. È stato notato che i produttori si indulgevano in prezzi 'convenienti' e altre attività di marketing che potrebbero rendere la bevanda attraente.

I ricercatori hanno concluso che "La mancanza di un singolo fattore dominante suggerisce che è improbabile che ci sia una 'pallottola d'argento' nel tentativo di affrontare questo problema." Significa che non c'è un'unica ragione per cui gli energy drink sono attraenti. Una combinazione di diversi fattori, insieme alla facile disponibilità e alla pressione dei pari, è la probabile ragione per cui gli adolescenti sono attratti dagli energy drink. Questo rende ancora più essenziale per gli adolescenti e i loro genitori capire gli effetti collaterali degli energy drink.

Effetti Collaterali Degli Energy Drink Sugli Adolescenti

Secondo il Centro Nazionale USA per la Salute Complementare e Integrativa, il consumo di energy drink potrebbe avere effetti negativi sulla salute di un adolescente. Grandi quantità di caffeina e additivi negli energy drink possono essere dannosi per la salute degli adolescenti.

Ecco gli effetti sfavorevoli del consumo regolare di energy drink:

1. Secondo un rapporto, gli adolescenti che assumono regolarmente energy drink potrebbero avere un rischio di problemi del sonno, scarso apprendimento e scarse prestazioni. Potrebbero essere a maggior rischio di uso di droghe, sigarette o alcol.
2. Shobha Bhaskar, pediatra ospedaliera presso l'Ospedale Pediatrico St. Louis, afferma che gli energy drink sono poveri di nutrizione, ricchi di zucchero e alti in caffeina. Bere queste bevande regolarmente potrebbe essere dannoso per gli adolescenti.
3. Secondo una ricerca della Chapman University, il 40% degli adolescenti (13-19 anni) che consumano energy drink sperimenta effetti collaterali come insonnia, nausea e vomito, nervosismo, mal di testa e dolore addominale. In alcuni casi estremi, l'adolescente può sperimentare convulsioni.
4. Istituti Nazionali della Salute affermano che consumare grandi quantità di energy drink può alterare i ritmi del sonno e potrebbe anche aumentare il comportamento a rischio (uso di droghe, tabacco, risse).
5. Gli energy drink contengono guaranà, caffeina, creatina, ginseng, taurina e diverse quantità di vitamine, proteine, carboidrati, aminoacidi e minerali. Una miscela di questi composti, insieme alla caffeina, può portare a disidratazione poiché la caffeina è diuretica.
6. Secondo l'Università dello Utah, gli energy drink possono contenere più di 500 mg di caffeina, equivalenti a 14 lattine di bibite gassate caffeinate. Una tale quantità di caffeina può essere associata a tossicità da caffeina.
7. Alcuni energy drink potrebbero contenere alcol. I produttori di energy drink alcolici non includono caffeina e altri stimolanti a causa di un divieto della FDA statunitense. Tuttavia, queste bevande sono ancora vendute come 'energy drink' poiché sono riformulate senza stimolanti aggiunti.

Notate che c'è un rischio aumentato di questi effetti collaterali solo se l'adolescente beve energy drink regolarmente. Una lattina occasionalmente potrebbe non causare problemi seri.

Quanti Energy Drink Possono Bere Gli Adolescenti?

Non esiste un limite sicuro designato di energy drink per gli adolescenti.

Potete trovare molti posti per feste di compleanno per bambini in India, quasi in ogni città, incluso l'Eco Park a Kolkata, il Wild Tribe Ranch a Chennai, Adlabs Imagica e Snow World a Mumbai, Splash Water Park a Pune e molti altri luoghi. Questi luoghi includono anche una varietà di giostre e giochi per bambini e adulti che aggiungono eccitazione. Quando scegliete un luogo, visitatelo prima e decidete in base ai vostri interessi e misure di sicurezza.