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Come può un bambino perdere peso

Può essere difficile per aiutare un bambino a perdere peso senza rovinare la sua autostima . Ci sono modi in cui un genitore può aiutare un bambino a perdere peso senza sembrare ovvio al bambino che è il risultato previsto . Il mantenimento di un peso sano è importante per la nostra salute , ma lo è anche un'immagine personale sano .
Insaccati sacco

La maggior parte delle scuole non hanno un programma di pranzo sano . Quindi, piuttosto che lasciare che il vostro pranzo per bambino a scuola , imballare un pranzo sano che è in linea con la piramide alimentare . Considerare elementi come un tacchino e formaggio sandwich su pane integrale con lattuga e pomodoro , un pezzo di frutta , una barra di muesli , e una bottiglia di acqua . Questo dovrebbe dare al bambino abbastanza carburante e l'energia per farlo per il resto della giornata . Inoltre, è sano e contribuirà a ottenere il metabolismo in movimento del vostro bambino .
Sports

I bambini hanno bisogno di esercizio al fine di perdere peso . Non forzare il bambino in uno sport che si può veramente antipatia , ma offrirle una varietà di scelte . Forse è meglio a singole attività come la corsa , ginnastica , o la danza . Al contrario , forse lei ha bisogno del supporto di un team . Molte città hanno un reparto di ricreazione o di un centro che offre sport di squadra per i bambini in modo che il bambino può partecipare altri più o meno la stessa abilità e l'età di livello . La partecipazione a questi sport è il modo migliore per ottenere il vostro bambino aveva bisogno di esercizio per perdere peso .
Istruzione

L'istruzione è importante per i bambini e l'istruzione di un'alimentazione sana ed esercizio fisico è non è diverso . Se il vostro bambino capisce che gli alimenti sani forniscono combustibile per il suo corpo , al fine di fare attraverso il giorno , imparare , divertirsi e quindi può essere disposto a mangiare cibi sani che egli in precedenza rifiutato di mangiare . Il tuo bambino ha bisogno anche di capire i benefici dell'esercizio fisico sul corpo e la mente . Se si sente non si può insegnare queste cose a vostro figlio, chiedere al medico di spiegare a lei o fissare un appuntamento con un nutrizionista . L'educazione è il modo migliore per aiutare un bambino a perdere peso.