Come capire se mio figlio è in sovrappeso

Negli Stati Uniti, il 16,9% dei bambini tra i 2 e i 19 anni è obeso secondo l'indagine nazionale sulla salute e la nutrizione 2007-2008. Un altro 21,2-35,5% dei bambini è in sovrappeso. Il peso eccessivo è un problema anche per i bambini sotto i 2 anni con il 9,5% di neonati e bambini piccoli considerati obesi. Poiché i problemi di peso appaiono così frequentemente nei bambini, molti genitori preoccupati vogliono sapere come capire se il loro bambino è considerato in sovrappeso.

Cose che vi serviranno

  • Righello
  • Matita
  • Metro a nastro metallico
  • Bilancia digitale

Istruzioni

1. Misurare l'altezza esatta

Trovate l'altezza esatta di vostro figlio. Fate togliere a vostro figlio, o slacciare, qualsiasi indumento pesante, scarpe, accessori per capelli, code di cavallo e trecce. Misurate vostro figlio su un pavimento non moquettato con i piedi uniti e testa, spalle, fondoschiena e talloni che toccano un muro piatto. Posizionate un righello saldamente contro la sommità della testa del bambino. Dite a vostro figlio di guardare dritto davanti a sé. Assicuratevi che i vostri occhi siano allineati con il righello mentre prendete la misurazione. Segnate dove il fondo del righello tocca il muro con una matita. Infine, misurate la distanza dal segno che avete fatto alla base del muro con un metro a nastro metallico, calcolando l'altezza di vostro figlio al più vicino ottavo di pollice.

2. Determinare il peso esatto

Determinate il peso esatto di vostro figlio. Fate togliere a vostro figlio scarpe e indumenti pesanti. Pesate vostro figlio su una bilancia digitale, che è più accurata di una a molla, e registrate il peso del bambino al più vicino quarto di libbra.

3. Usare il calcolatore IMC del CDC

Inserite le informazioni di altezza e peso di vostro figlio (insieme a data di nascita, data attuale e sesso) nel calcolatore dell'Indice di Massa Corporea (IMC) per bambini e adolescenti dei Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie: https://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/. Questo calcolatore tiene conto che la quantità di grasso che un bambino può avere per un peso sano varia in base a età, sesso e altezza.

4. Leggere i risultati

Leggete i risultati del calcolatore IMC. Un bambino dal 85° al meno del 95° percentile è considerato in sovrappeso, e un bambino al o sopra il 95° percentile è considerato obeso.

5. Consultare il pediatra

Parlate con il pediatra di vostro figlio se il calcolatore IMC suggerisce che vostro figlio potrebbe essere in sovrappeso o obeso. Alcuni bambini possono avere un IMC alto ma avere una percentuale soddisfacente di grasso se hanno una struttura ossea più grande o un'alta percentuale di muscoli. Un pediatra può usare altri metodi per controllare un problema di peso, come un test dello spessore delle pieghe cutanee che usa calibri per misurare la quantità di grasso sul retro del tricipite di vostro figlio. Se il pediatra pensa che vostro figlio ha un problema di peso, lui o lei può fornire suggerimenti su cambiamenti di dieta ed esercizio per vostro figlio.

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