Come gestire il rifiuto di mangiare di un bambino
Che tu abbia un mangiatore seriamente schizzinoso, il tuo piccolo non si senta bene o semplicemente non abbia fame, un bambino che rifiuta di mangiare può avere diverse ragioni per storcere il naso a cena. Anche se è una situazione frustrante, è importante mantenere la calma. Facendo un lavoro da detective per capire perché tuo figlio non mangia, puoi aggirare i problemi per trovare soluzioni ai pasti che vi soddisfino entrambi.
Istruzioni
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Scopri perché tuo figlio rifiuta di mangiare. Tutti hanno bisogno di mangiare; se tuo figlio rifiuta apertamente un pasto o spuntini, potrebbe esserci una ragione sottostante. Potrebbe non avere fame, potrebbe avere mal di stomaco o potrebbe sentire troppa pressione a tavola. Capendo la vera ragione, puoi affrontare il problema alla radice.
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Elimina cibo e bevande tra i pasti programmati. Potresti rovinare l'appetito di tuo figlio lasciandolo sgranocchiare spuntini e bere durante il giorno, avverte l'Ohio Department of Health. Invece, hai orari fissi per pasti e spuntini prevedibili per tuo figlio. Potrebbe essere più propenso a mangiare quando ha fame e sa cosa aspettarsi.
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Sperimenta con gusto e consistenza preparando pasti e spuntini. Anche se non sei un cuoco a ordinazione, alcuni bambini non amano certe consistenze. Fai un test del gusto con tuo figlio e osserva le reazioni mentre prova piccole quantità di cibi morbidi e croccanti. Potresti scoprire che ha una chiara preferenza per verdure croccanti su frutta morbida, e puoi usare quella preferenza per preparare futuri pasti.
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Rendi i pasti un momento piacevole, positivo e rilassato per tutta la famiglia. Se tuo figlio associa i pasti a lamentele e punizioni, c'è una buona probabilità che rifiuti di mangiare o anche solo di venire a tavola. Se non mangia ai pasti, mantieni la calma e fagli sapere che il suo cibo lo aspetterà quando avrà fame.
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Coinvolgi tuo figlio nella preparazione del pasto. Se può vedere, toccare e annusare i vari cibi prima che finiscano nel piatto, potrebbe essere più entusiasta di provare qualcosa di nuovo. Anche i bambini piccoli possono aiutare a versare e versare ingredienti, mentre i più grandi possono sbucciare e tagliare cibi morbidi.
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Parla col pediatra se non riesci ancora a far mangiare correttamente tuo figlio. Il medico può controllare crescita, sviluppo e peso per assicurarsi che il bambino sia sano. Puoi anche parlare di un integratore vitaminico per compensare ciò che manca nella dieta, nota la Children's Physician Network. Questo può darti tranquillità che tuo figlio riceve la nutrizione di cui ha bisogno, nonostante il palato difficile.
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