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Quando il mio bambino può iniziare a mangiare cibi solidi?

Sebbene ci siano circa dieci milioni di domande che i genitori hanno sulla cura di un neonato, uno dei più comuni è quando iniziare a nutrire un bambino con cibi solidi.

Con così tante informazioni e molte opinioni divergenti sull'introduzione di solidi, non c'è da meravigliarsi se i genitori sono confusi. Abbiamo alcune pepite di saggezza da condividere per cercare di chiarire le cose quando è il momento giusto per iniziare il tuo bambino con cibi solidi.

Come faccio a sapere quando il mio bambino è pronto per iniziare i cibi solidi?

Se stai cercando di capire se il tuo bambino è pronto per lo sviluppo per quel primo cucchiaio, una buona regola è che devono aver raggiunto i seguenti traguardi:

• Possono sedersi con sicurezza da soli.
• Non spingono istantaneamente i solidi fuori dalla bocca con la lingua.
• A loro piace masticare.
• Stanno iniziando a raccogliere oggetti con il pollice e l'indice (noto anche come presa a tenaglia).
• Mostrano interesse per l'ora dei pasti e possono cercare di afferrare il cibo e metterlo in bocca.

Qual è l'età giusta per iniziare il mio bambino sui solidi?

L'Accademia americana di pediatria, l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'Accademia americana dei medici di famiglia, il CDC, L'UNICEF e una tonnellata di altre organizzazioni sanitarie hanno raccomandato di ritardare i solidi fino a 6 mesi, il loro ragionamento è fondamentalmente perché non fa male non a. Secondo l'AAP, aspettare fino a 6 mesi per introdurre i solidi non ritarderà la crescita del tuo bambino, e non aumenterà il rischio di sviluppare allergie; potranno prosperare solo con il latte materno o con la formula.

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Quali sono i vantaggi di aspettare fino a 6 mesi per iniziare a nutrire il mio bambino con cibi solidi?

Alcuni dei vantaggi del restare indietro con i solidi includono dare al sistema digestivo del bambino il tempo di maturare, aumentare la protezione dalle malattie, garantire che il bambino sia pronto per lo sviluppo a mangiare cibi solidi, ridurre il rischio di obesità in futuro, e potenzialmente proteggendoli dallo sviluppo di anemia sideropenica.

Che ne dici di un bambino di 4 mesi che mangia cibi solidi?

Sentirai inevitabilmente da qualche mamma in un gruppo Facebook o da un parente a una riunione di famiglia che va bene iniziare già da quattro mesi. L'unica organizzazione che sostiene questo è l'American Academy of Allergy Asthma and Immunology. Consigliano di introdurre il tuo bambino ai solidi tra i quattro e i sei mesi, iniziando con cibi meno allergenici e introducendo gradualmente le uova, latticini, arachidi, noci degli alberi, pesce e crostacei. Affermano che ritardare l'introduzione di questi tipi di alimenti in realtà Potere aumentare il rischio del tuo bambino di sviluppare allergie.

La maggior parte delle organizzazioni sanitarie consiglia ancora di aspettare fino a 6 mesi, ma fai una chiacchierata con il tuo medico per decidere cosa è meglio per il tuo bambino.

Il mio bambino dormirà meglio quando inizierà a mangiare cibi solidi?

Ci sono buone probabilità che la tua prozia Joan ti abbia detto che prima potrai dare al tuo bambino dei solidi, prima sarai in grado di timbrare il cartellino in una notte di sonno completo. Scusate, zia J, ma no. Sfortunatamente, gli studi non solo hanno dimostrato che i solidi non aiutano il tuo bambino a dormire più a lungo, ma possono effettivamente avere l'effetto opposto se il cibo dà al tuo bambino un mal di pancia (o un'esplosione di pannolini). La cosa migliore da fare è cavalcare e dire alla vecchia zia Joan che ci "esaminerai completamente" la prossima volta che ti dirà di aggiungere dei cereali al biberon del tuo bambino (ma non in realtà guardaci dentro, K?)

Quali alimenti dovrei introdurre prima al mio bambino?

Anche se puoi lasciare che il tuo bambino provi un po' di tutto, si consiglia di offrire loro un nuovo alimento ogni tre giorni per osservare i segni di una reazione allergica, compreso il vomito, eruzioni cutanee, o diarrea. Attenersi a un alimento alla volta ti aiuta a individuare cosa ha causato l'allergia, piuttosto che cercare di capire quale delle 5 cose nel piatto ha dato loro una reazione. Ciò include i cereali:all'inizio inizia con singoli cereali integrali come avena o orzo invece di "avena e mela", quindi se il tuo bambino ha una reazione, sai qual è il colpevole.

Presentazione del programma dei solidi per un bambino

Ecco un esempio di programma di come puoi iniziare a introdurre cibi solidi nella dieta del tuo bambino.

clicca qui per un download stampabile

C'è qualcosa di cui ho assolutamente bisogno per nutrire il mio bambino?

È molto importante che il tuo bambino mangi cibi ricchi di ferro per aiutarlo nel suo sviluppo. Anche la vitamina D e lo zinco sono attori chiave.

• Ferro da stiro: Livelli adeguati di ferro sono fondamentali per lo sviluppo del cervello e riducono il rischio del bambino di sviluppare anemia. Oltre ai cereali fortificati, cibi come il tofu, fagioli, verdure a foglia verde scuro, uova, pollame, la carne rossa e il pesce grasso sono ottime fonti di ferro. Abbinare questi cibi a cibi ricchi di vitamina C (come agrumi, frutti di bosco, pomodori, broccoli, e cavolo) aiuta con l'assorbimento del ferro.
• Zinco: Lo zinco si trova in alimenti come la carne rossa, pane e cereali integrali, frutti di mare e fagioli secchi. Il tuo bambino ha bisogno di zinco per aiutare con la crescita e lo sviluppo del suo sistema immunitario, organi riproduttivi, e il loro cervello.
• Vitamina D: La vitamina D è importante per lo sviluppo osseo. Il modo più comune per assicurarsi che il tuo bambino ne abbia abbastanza è con quelle piccole gocce a portata di mano, ma pesce, uova, e anche i prodotti fortificati con vitamina D come il latte di mucca (per bambini di età superiore a un anno) contengono vitamina D.

C'è qualcosa che non dovrei assolutamente dare da mangiare al mio bambino?

• Sì. È importante che il tuo bambino non mangi miele o cibi con miele fino a quando non hanno almeno dodici mesi, poiché esiste il rischio di botulismo infantile.
• Puoi anche saltare lo zucchero aggiunto, alimenti trasformati, succhi e latte intero (attendere che abbiano almeno 12 mesi).
• Sii consapevole di cibi come l'uva, uva passa, Popcorn, verdure crude e burro di noci, in quanto sono rischi di soffocamento.

Bavaglio contro soffocamento

È anche importante notare che è normale che il tuo bambino vomiti per liberarsi di cibi troppo impegnativi, quindi stai calmo se vedi occhi acquosi, tossire o sputacchiare. Se il tuo bambino inizia a soffocare, non faranno rumore:è allora che devi intervenire. Rimani aggiornato su cosa fare se il tuo bambino sta soffocando.

Cos'è lo svezzamento guidato dal bambino?

Molti genitori prenderanno la strada della purea mentre il loro bambino impara le basi dei cibi solidi, mentre altri preferiscono lo svezzamento guidato dal bambino.

Se non hai familiarità con il termine, lo svezzamento guidato dal bambino consente al tuo piccolo di prendere il posto di guida nella prova di cibi solidi. Circa 6 mesi offrono finger food morbidi che possono raccogliere e portare alla bocca da soli. I vantaggi dello svezzamento guidato dal bambino includono il miglioramento della coordinazione occhio-mano, abilità di masticazione, e sane abitudini alimentari (come fermarsi quando sono sazi). Si consiglia di iniziare con cibi con un solo ingrediente per aiutare a identificare eventuali potenziali allergeni per il tuo bambino.

Qual è lo scoop sulla cacca del bambino quando si mangiano cibi solidi?

Una volta che il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, la loro cacca cambierà. Preparati per più puzzolente, stronzi più sodi che diventeranno più o meno frequenti di prima, a seconda di cosa stanno mangiando (ehi, non abbiamo mai detto che sarebbe diventato più prevedibile!) Se il tuo bambino ha la diarrea, potrebbero essere segni di allergia, quindi prendi nota del cibo che hanno mangiato prima di quel cambio di pannolino e presta molta attenzione la prossima volta che lo provano.

Hai già iniziato il viaggio del tuo bambino nel cibo solido?

Hai qualche perla di saggezza che ha reso le cose più facili che vorresti condividere? Compilaci nei commenti!

Circa 1, 000 giorni:guidando la lotta per costruire solide fondamenta per le madri, bambini e le loro nazioni a prosperare. 1, 000 Days chiede sovvenzioni alle fondazioni per educare genitori e operatori sanitari sull'alimentazione complementare e sulle prime bevande. La Robert Wood Johnson Foundation ha contribuito a una sovvenzione che sostiene queste attività in linea con la loro missione di migliorare la salute e l'assistenza sanitaria di tutti gli americani. Puoi trovare maggiori informazioni sul loro sito Web o controllarli su Instagram.

Il nostro prossimo resoconto: Linee guida sulle bevande per neonati e bambini