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9 cose da non dire a un genitore che si allena al sonno

Ho iniziato ad allenare il sonno il mio ultimo bambino in tenera età. Come mamma per la terza volta, sapevo fin troppo bene quanto siano infelici tutti i membri della nostra famiglia quando sono privati ​​del sonno, quindi volevo stabilire buone abitudini di sonno, stat— qualcosa che non ho fatto con i miei primi due figli in modo coerente e di cui mi sono pentito.

Ha funzionato:il mio bambino ha dormito tutta la notte presto e io ero un molto mamma felice. Ma l'allenamento del sonno è controverso:sebbene molti esperti raccomandino ai bambini di avere dai 4 ai 6 mesi prima di iniziarlo, non esiste un'età o un metodo da provare. E certamente, non è giusto per ogni bambino o per ogni famiglia. Detto questo, ho sentito dei veri idioti durante il nostro viaggio di allenamento del sonno, e anche le mie amiche mamme che si allenano nel sonno hanno sentito alcune gemme. Tra i commenti che davvero non sono utili da ascoltare:

1. "Non devi preoccuparti del tuo bambino." Ok, mi hai portato lì! Deve essere per questo che mi sono seduto fuori dalla porta della sua stanza dei bambini, piangendo a crepapelle le prime volte che abbiamo provato ad allenarmi con il sonno. Ma ecco la fredda e dura verità:mi sono impegnato ad addestrare il mio bambino a dormire perché mi importava così tanto del benessere generale di tutta la nostra famiglia. Quindi, in realtà, lavorare con il mio bambino per stabilire un programma di sonno è stato un atto d'amore non solo per lei, ma anche per i suoi fratelli, mio ​​marito e me stesso.

2. "Non stai facendo del male al tuo bambino?" In realtà, no. Uno studio recente pubblicato su Pediatrics ha esaminato i bambini di età compresa tra 6 e 16 mesi che non dormivano tutta la notte e ha scoperto che l'allenamento del sonno con estinzione graduale (o "pianto") non causava stress al bambino. Non solo, ma i bambini che lo piangono, si addormentano più velocemente e si svegliano meno durante la notte. Che è stata proprio la mia esperienza.

3. "Non funzionerà." Tranne che ha fatto per me. Naturalmente, l'allenamento del sonno non è la scelta giusta per ogni famiglia. Ma ecco il problema:provarlo solo per una settimana di sonnellini non darà risultati. Ho passato settimane a seguire una routine molto disciplinata. Gradualmente permettevo al mio bambino di piangere per un minuto o due in più ogni volta, prima di intervenire. Alla fine, quel rapporto si è invertito; meno pianto e più sonno.

4. "È solo cattivo." Quando mio marito lascia i suoi vestiti sporchi sul pavimento, posso fare un po' di cattiveria. Ma quando si trattava del mio bambino? Non c'è modo. Il fatto che le ho permesso di piangere per alcuni minuti prima di entrare, aiutandola a imparare a calmarsi e ad addormentarsi da sola, non nega il modo in cui abbiamo trascorso la maggior parte del nostro tempo, che era pieno di coccole e amore.

5. Sguardo di disprezzo (senza parole). Se un'espressione può dire:"Che tipo di genitore pensa che sia giusto lasciare un bambino povero e indifeso a capire da solo un bisogno naturale e biologico", allora l'ho sicuramente visto.

6. "Cosa le farà questo quando sarà più grande?" Ora che la mia piccola ha 3 anni, posso dirti che dorme tutta la notte. Ogni notte. E durante le ore di veglia, è felice e ben adattata. Con amici! Solo a volte la sua testa gira intorno, mentre chiede di sapere (con una voce graffiante e diabolica) perché l'ho torturata addestrandola al sonno anni fa. Scherzo, ovviamente. E in tutta serietà, uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista Pediatrics , che ha esaminato i bambini di 6 anni che avevano avuto problemi di sonno segnalati dai genitori a 7 mesi di età e che avevano (o non avevano) ricevuto interventi comportamentali sul sonno, ha scoperto che "le tecniche comportamentali del sonno non hanno effetti marcati di lunga durata ( positivo o negativo)."

7. "L'allenamento del sonno è egoistico." Se fare ciò che è meglio per la tua famiglia nel suo insieme è egoistico, allora va bene. Colpevole come accusato.

8. "Non sopporto proprio di ascoltare il mio bambino piangere." Lo capisco perfettamente— perché mi sento allo stesso modo. A nessun genitore che si allena al sonno piace sentire il proprio bambino piangere. Non siamo mamme malvagie che creano playlist su Pandora con i suoni dei nostri bambini che piagnucolano, piangono, si agitano, urlano e sono altrimenti scontenti. I bambini piangono e quel pianto è duro per qualsiasi genitore. Ma è anche difficile vivere in una nebbia perpetua e sentirsi lunatica e infelice. E guarda la faccia di tuo figlio cadere quando la guardi addosso a causa della mancanza di sonno e della sensazione di perdere il controllo. L'allenamento del sonno mi ha assolutamente aiutato a guadagnare controllo della nostra vita familiare. Quindi, anche se non è stato facile, non me ne pento.

9. "Immagino che per il bambino n. 3 tu l'abbia appena superato." Sopra cosa? Amare mio figlio? Fare ciò che credo sia meglio per lei? Ehm, no. Certo, non ho gli occhi luminosi e la coda folta come lo ero a 20 anni, quando è nato il mio primogenito. Ma ho anche imparato molto. Ad esempio, solo perché il mio bambino piange per un momento, non devo arrampicarmi sul divano per raggiungerla. I bambini piangono. È così che comunicano. E a volte quel grido significa:"Sono stanco. Per favore, lasciami stare un po', così posso provare ad addormentarmi. Senza che tu ti muova".