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I motivi per cui un bambino non dorme

La maggior parte dei libri sulla genitorialità concorda che i bambini hanno bisogno di almeno 12-15 ore di sonno nel corso di ogni giorno. La maggior parte dei bambini, tuttavia, non ha mai letto un libro sulla genitorialità. Il già estenuante lavoro di genitore può sembrare impossibile quando il tuo bambino decide di rinunciare a dormire a favore di altre attività.

Troppo Sonno Diurno

Quando i genitori si lamentano che il bambino non dorme, di solito intendono che il bambino non dorme di notte. Quando un bambino dorme molto durante il giorno, quasi sempre intacca il sonno notturno del bambino. Questo è un problema particolarmente comune con i neonati. Stranamente, questo può essere il risultato di abitudini formate nell'utero. I bambini non nati sono spesso più attivi di notte, mentre la madre riposa o dorme. Questo perché i movimenti del corpo della madre durante il giorno cullano gentilmente il bambino per farlo dormire. Poi, quando il bambino nasce, è già abituato a dormire durante il giorno. Da qui la lamentazione comune dei neogenitori che il loro bambino ha i "giorni e notti scambiati".

Prova a tenere il tuo bambino sveglio di più durante il giorno, e il sonno notturno probabilmente aumenterà naturalmente. Impegnati in molti giochi stimolanti diurni con il tuo bambino, e cerca di mantenere i sonnellini relativamente brevi. Se il tuo bambino passa parte del giorno in un asilo, chiedi al fornitore di assistenza all'infanzia di tenere il bambino attivo il più possibile.

Troppa Stimolazione Notturna

A volte, il tuo bambino è semplicemente troppo eccitato per dormire. In alcune famiglie, la sera è il più grande blocco di tempo che i genitori passano con i loro bambini. Di conseguenza, alcuni genitori cercano di stipare molto "tempo di qualità" in quelle poche ore.

L'antidoto: mantieni le serate con il tuo bambino rilassate e tranquille. Riserva il gioco stimolante per il giorno. Se abbassi il livello di energia la sera, il sonno notturno molto probabilmente seguirà.

Sensibilità all'Ambiente

Alcuni bambini sono semplicemente più sensibili degli altri. I bambini sensibili trovano difficile rilassarsi per il sonno notturno perché sono distratti dal loro ambiente. Le distrazioni possono includere etichette e cuciture di vestiti irritanti, piccoli rumori che il resto di noi non nota nemmeno, o anche i movimenti dei loro stessi corpi.

Qualsiasi cosa che possa aiutare questi bambini sensibili a chiudere le distrazioni può aiutarli a dormire. Mantieni i vestiti semplici e comodi. Un bambino che è distratto da piccoli rumori può beneficiare del "rumore bianco" come la statica della radio o una registrazione di una lavatrice. I bambini che sono distratti dai movimenti del proprio corpo possono essere calmati con una coperta avvolta strettamente che mantiene il loro corpo fermo. (Ricorda di tenere sempre le coperte lontano dal viso del bambino, e non avvolgere mai un bambino così strettamente che non possa fare alcun rumore. La fasciatura normale è sufficiente.)

Il movimento costante calma alcuni bambini sensibili. Un seggiolino saltellante o un'altalena possono aiutare questi bambini ad addormentarsi. Una volta che il bambino è in un sonno profondo, può accettare di essere spostato nel suo letto normale.

Problemi Alimentari

A volte, ciò che un bambino mangia la tiene lontana dal dormire bene. Molti genitori offrono cibi solidi a un bambino piccolo, sperando che il cibo extra l'aiuti a dormire più a lungo. Non è così. Inoltre, offrire cibo solido troppo presto (prima che il bambino mostri segnali di prontezza, solitamente circa sei mesi) può dare al bambino indigestione. Anche gli adulti sanno che è difficile dormire quando ti fa male la pancia. D'altra parte, a volte la semplice fame gioca un ruolo. L'aumento dei risvegli notturni può essere uno di quei "segnali di prontezza" che fanno sapere ai genitori che un bambino si sta preparando a mangiare cibi solidi.

Se il bambino è allattato al seno, può reagire a sostanze nel latte della madre. La caffeina nella dieta della madre può trovare la sua strada nel suo latte materno e tenere il bambino sveglio. Sperimenta tagliando altri cibi e integratori dalla dieta della madre che allatta per vedere cosa aiuta.