Do Babies ottenere una qualità del sonno è Detenuto

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Anche se alcuni bambini sono nati traverse migliori, altri hanno bisogno di imparare ad auto- lenire e si addormentano per conto proprio . Tenendo il bambino è fondamentale per il suo senso di sicurezza , auto- lenitivo è una competenza che la calma non solo verso il basso , ma porta anche a sane abitudini di sonno . Tuttavia, non tutti gli approcci funzionano con tutti i bambini , mette in guardia il sito AskDrSears . Trovare un approccio che si adatta esigenze e il temperamento del bambino può richiedere un certo tempo e più tentativi .
L' problema

Svegliarsi di notte è una parte normale del ciclo del sonno per i bambini e gli adulti . Tuttavia , se si tiene il bambino fino a quando si addormenta e poi lo metti nel presepe , quando si sveglia , si rileverà che qualcosa non è giusto . Quando si sveglia , egli piangerà per voi e non tornare a dormire fino a quando non lo tiene . Una volta che dorme e si lo ha messo giù , è una buona scommessa che piangerà per voi di nuovo la prossima volta che si sveglia . Quello che sta accadendo - o meglio, ciò che non sta accadendo - è che il vostro bambino non è auto- calmante e addormentarsi da solo . Di conseguenza , nessuno di voi sta ottenendo la qualità del sonno per tutta la notte .
Sonno Associazioni

Quando i bambini imparano ad associare che si terrà con l'andare a dormire , si aspettano di trovare quella stessa circostanza quando si svegliano nella notte . L'addestramento del vostro bambino Sonno aiuta a imparare come auto- lenire in modo che possa fare la transizione a dormire senza il vostro aiuto . Tuttavia , quanto velocemente i bambini imparano ad auto- lenire dipende da diversi fattori . Dr. Alice Callahan , un biologo nutrizionale , mamma e autore del blog Science di mamma , fa notare che anche se la ricerca individua una relazione tra auto- calmante infantile e la reattività dei genitori , gli studi non riescono a dimostrare che uno fa l'altro . Tuttavia alcuni studi hanno trovato che quando i genitori aiutano i loro bambini a sviluppare abitudini di sonno , i loro bambini si svegliano meno spesso e dormire per periodi più lunghi .
Dormire Formazione

Molti bambini non lo farà addormentarsi a meno che non si svolgono , osserva il dottor Laura Markham , genitorialità allenatore e fondatore editore di AhaParenting.com . In generale , i bambini devono essere addestrati ad addormentarsi da soli . Anche se non ogni strategia funziona per tutti i bambini , i genitori giocano un ruolo nell'aiutare un bambino ad imparare come andare a dormire da solo . Mettere il bambino nella sua culla o culla per dormire gli insegnerà che questo è dove si suppone a dormire . Dovresti mettere giù quando è assonnato , ma ancora sveglio . Se è già addormentato, lui non sa cosa sta succedendo. Inoltre , rispondendo alle prime grida del bambino non dargli la possibilità di auto- lenire e risolvere se stesso .
Incoraggiare sane abitudini di sonno

Riqualificazione associazioni di sonno del vostro bambino doesn ' t venire rapidamente in quanto si può richiedere settimane o addirittura mesi , fa notare il dottor Markham . Dal momento che lei ha bisogno di imparare ad andare a dormire senza di te la sua azienda , il bambino dovrebbe essere quasi addormentato , ma ancora sveglio quando lei si posa nel presepe . Se lei si agita , il suo pick up e il suo oscillare tra le braccia un po ' . Markham suggerisce che quando si mette giù , provare tenendola nella culla mentre lei si addormenta . Quando percepisci lei è pronta , modificare la routine tenendo la sua mano o toccare la fronte dolcemente mentre lei si addormenta . Si può richiedere un certo tempo , ma alla fine il bambino imparerà ad addormentarsi da sola .

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