Che tempo dovrebbe un bambino di andare a dormire ?
Non è difficile ottenere il vostro bambino ad addormentarsi , ma può essere difficile mantenere abbastanza sua lunga addormentata . Adeguato sonno è essenziale per la normale crescita e lo sviluppo del vostro bambino . La quantità di sonno vostro piccolo ha bisogno varia a seconda della sua età , ma si dovrebbe mirare a stabilire una buona notte e pisolino regolare i tempi così lei ottiene esattamente quello di cui ha bisogno .
Quanto
sonno
sonno esatto del tuo bambino esigenze dipendono da quanti anni ha . Secondo l' American Academy of Pediatrics , i neonati dormono almeno 16 ore al giorno . A 6 mesi di età , il bambino dovrebbe dormire per 14 ore nel corso di un periodo di 24 ore , e ha bisogno di poco meno di 14 ore dal suo primo compleanno . I bambini non dormire così tanto tutto in una volta , però , il che rende un regolare prima di coricarsi e tempi coerenti pelo un modo efficace per garantire che il vostro piccolo diventa abbastanza occhio chiuso .
Andare a letto
i neonati non hanno bisogno di una regolare prima di coricarsi per i primi mesi di vita , perché sono ancora adattando al loro programma di mangiare , così come abituando sonno normale . Una volta che il bambino raggiunge i 3 mesi di età , lei dorme per circa 5 ore di fila . A seconda di ciò che ora è conveniente per voi per la sua alimentazione, regolare il suo andare a dormire di conseguenza . Se si vuole nutrire il suo bambino prima di andare a letto alle 11 di sera , la mise giù intorno alle 6 pm così lei sarà fame quando si è pronti a darle da mangiare . Con il tempo il vostro bambino è di 6 mesi di età , lei dormire per nove a 12 ore alla volta . Se il vostro bambino si alza alle 6 del mattino , e dorme regolarmente per 12 ore , 18:00 è un coricarsi appropriata . Se dorme meno , regolare il suo andare a dormire più tardi in modo che non sta facendo nel mezzo della notte pronti a giocare . Per i bambini che dormono per i ore di notte , tra il 9 e 22:00 metterebbe il suo tempo scia tra 6 e 7:00 i
Nap volte
Secondo MayoClinic . com , bambini 4 mesi e pisolino anziani per circa tre ore totale durante il giorno . Prima del primo compleanno del suo bambino , lei probabilmente fare un pisolino di mattina e un pisolino pomeridiano . Spazio i sonnellini a parte durante il giorno, quindi non è napping subito dopo lei ottiene al mattino o poco prima che di solito va a letto la sera . Se il vostro bambino si alza alle 7 del mattino , lei probabilmente sarà pronto per un pisolino intorno alle 9:30 o 10:00 lei pisolino prima se lei è una persona di mattina e si alza notevolmente prima di quello. Se si mette il bambino a letto alle 7 di sera il suo sonnellino pomeridiano dovrebbe iniziare tra mezzogiorno e le 13:00 così lei non dorme molto oltre 3 o 15:30 Così lei è riposato per il resto del pomeriggio e la sera , ma anche così lei ' ll essere abbastanza stanco di addormentarsi prima di coricarsi . Se il suo andare a dormire è successiva , regolare il suo tempo pisolino così lei è sveglia per almeno quattro ore prima di mettere giù per la notte .
Considerazioni
Gli importi di sonno consigliate dagli esperti di tali come l'American Academy of Pediatrics non sono scritti nella pietra . Il vostro bambino potrebbe aver bisogno di dormire più o meno rispetto alla media . Se il vostro bambino dorme di meno di quanto avrebbe voluto , considerare il suo comportamento durante il giorno . Se lei è felice , lei è probabilmente ricevendo un sacco . Se lei è irritabile o irritabile , ha probabilmente bisogno di più sonno . In definitiva , i tempi esatti di andare a dormire e pelo del vostro bambino sono fino a voi e ciò che funziona per la vostra famiglia . Sonno ristoratore adeguato è infinitamente più importante di ciò che ora si addormenta .
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