Il rumore bianco può svegliare il bambino?

I neogenitori disperati per il sonno proveranno quasi qualsiasi metodo possibile per far addormentare il bambino e farlo stare addormentato più a lungo. Molti esperti di sonno infantile raccomandano di far ascoltare rumore bianco per calmare il bambino e farlo addormentare. Non solo il rumore bianco non sveglierà il bambino, ma in realtà lo aiuterà ad addormentarsi e a rimanere addormentato più a lungo.

Perché il rumore bianco è efficace

Il Dr. Harvey Karp, autore di "The Happiest Baby on the Block", dice che i neonati sono in quello che chiama "il quarto trimestre". Non sanno ancora di essere una persona separata dalla madre. È utile simulare l'ambiente uterino il più possibile per facilitare la transizione e confortarli. Ascoltare rumore bianco può simulare il suono dell'utero, che può calmare i bambini e incoraggiarli a dormire di più. Il suono del silenzio totale può essere in realtà piuttosto inquietante per i bambini, dice il Dr. Karp.

Altri benefici del rumore bianco per il sonno

Il rumore bianco non solo calma i bambini abbastanza da farli addormentare, ma può anche aiutarli a dormire più a lungo, dice il Dr. Karp. Il rumore crea un suono continuo, che non solo lenisce il bambino durante il sonno ma blocca anche altri rumori che potrebbero svegliarlo. L'effetto combinato è che il bambino può dormire più a lungo — fino a 1-3 ore in più, secondo il Dr. Karp. Dice che il rumore bianco fa sentire i bambini coccolati e rilassati e lo definisce un "orsacchiotto uditivo". Il Dr. Karp afferma che il rumore bianco può anche distrarre i bambini dalla fame lieve e dal dolore della dentizione, entrambi i quali potrebbero svegliare il bambino.

Tipi di rumore bianco da usare

Potete usare molti dei dispositivi in casa vostra per creare rumore bianco che il bambino troverà rilassante. WebMD raccomanda rumori come asciugatrice, ventilatore o aspirapolvere. Potete anche comprare un CD di rumore bianco o una macchina che lo crea, come il suono di statico, il battito del cuore della madre o la pioggia che cade. Il Dr. Karp dice che i genitori hanno bisogno di un rumore bianco forte per calmare i bambini che piangono, come un aspirapolvere. Per favorire il sonno, i suoni dovrebbero essere ancora ruvidi ma solo un po' più quieti, come un asciugacapelli. Karp dice che il suono dovrebbe essere forte come una doccia, poiché suoni più lievi come quelli delle onde del mare sono troppo silenziosi per essere efficaci. Karp nota che il suono dentro l'utero era più forte di un aspirapolvere, e il bambino lo sentiva ogni momento del giorno.

Per quanto tempo usarlo

Se usate il rumore bianco giusto il tempo per far addormentare il bambino, lui potrebbe svegliarsi quando lo spegnete. Il suono continuo crea un effetto lenitivo per i bambini. Il Dr. Karp raccomanda che i genitori facciano ascoltare il rumore bianco ogni volta che il bambino dorme, sia durante il pisolino che il sonno notturno. Potete far suonare il rumore per tutta la durata della notte. Usate il rumore bianco per tutto il tempo in cui è utile per il vostro bambino. Il Dr. Karp dice che il rumore bianco può essere usato fino al primo compleanno del bambino, se è utile.

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