Strategie di sonno per bambini testardi (strong-willed)

Quando il vostro bambino non dorme di notte, la vita può diventare difficile. Alcuni genitori temono la notte perché sanno che non riposeranno. I bambini testardi (strong-willed) possono rivelarsi particolarmente difficili perché potrebbero cercare di stare svegli anche quando sono stanchi. La buona notizia è che ci sono alcuni passi che potete fare per aiutare il vostro piccolo ad addormentarsi e rimanere addormentato più a lungo.

Abbiate una routine

Avere una routine rilassante per la buonanotte fa sapere al bambino quando è ora di dormire. Poiché la comunicazione con i bambini piccoli può essere difficile, sviluppare una routine è molto importante. Assicuratevi che la vostra routine sia la stessa ogni sera, suggerisce Zero to Three. Poiché questa routine è personalizzabile, sviluppatene una che si adatti al vostro stile di vita. I genitori includono spesso bagnetto, tempo per le coccole e una canzone o storia per la buonanotte nelle routine dei loro bambini.

Cercate irritanti

In alcuni casi, fonti esterne potrebbero tenere sveglio il bambino, piuttosto che una forte volontà. Se il bambino ha un raffreddore o il naso chiuso, può rendere difficile il sonno. Questo è particolarmente vero per i bambini sotto i 6 mesi, poiché faticano a passare dalla respirazione nasale a quella orale, nota il sito AskDrSears. Tenete irritanti nasali, come polvere, profumo, fumo e lacca per capelli, lontano da dove dorme il bambino. Potete anche usare gocce nasali di acqua salata per pulire il naso del bambino prima di dormire. Tenete a mente che anche l'abbigliamento per dormire del bambino può ostacolare i suoi schemi di sonno. Vestirla in 100% cotone può ridurre le irritazioni, migliorando il sonno.

Rispondere

Quando il bambino si sveglia durante la notte, il modo in cui rispondete aiuta a determinare come dormirà dopo. Alcuni genitori trovano che correre subito dal bambino sia il modo migliore per calmarlo. Altri genitori ritarderanno la risposta nella speranza che il bambino si calmi da solo e torni a dormire. Monitorate il bambino per vedere come reagisce dopo essersi svegliato e elaborate un piano basato sulla sua reazione. Se è probabile che si calmi da solo, lasciatelo fare. Se andate da lui, è importante che non stimoliate il bambino di notte, poiché questo funge da ricompensa per il risveglio, nota il sito AskDrSears. Ciò significa che non volete accendere le luci o agire tutti felici e allegri quando vedete il vostro piccolo. Invece, parlate a sussurri per cercare di cullarlo di nuovo nel sonno. Se state ancora allattando, allattatelo e poi cercate di farlo riaddormentare subito.

Svezzamento

I bambini ad alto bisogno spesso vogliono poppare per tutta la notte, nota il sito AskDrSears. Se il vostro bambino testardo è anche un bambino ad alto bisogno, potreste dover lavorare per svezzarlo gradualmente dalle poppate notturne. Potete iniziare spostando la sua culla lontano dal vostro letto — e nella sua stanza. Vorrete anche offrire più pasti durante il giorno. Una volta che il vostro bambino testardo ha 1 anno, provate a offrire latte di mucca — prima nel biberon e poi nel bicchiere con beccuccio (sippy cup). Seguite i segnali del bambino. Provate a confortarlo senza offrire il seno. Fornite una coperta accogliente, un peluche coccoloso o ciuccio per conforto invece. Tenete a mente che svezzare un bambino dalle poppate notturne non è un processo veloce. Può richiedere molte settimane o mesi, specialmente con un bambino testardo.

Pianificate in anticipo

Ricordate che il vostro bambino probabilmente piangerà mentre tentate di insegnargli buone abitudini di sonno, ma non interpretate questo come un fallimento. Un bambino testardo potrebbe piangere più degli altri, ma alla fine si adatterà alle nuove abitudini. Sviluppate un piano in anticipo per controllarlo quando piange durante la notte, così saprete come rispondere. Se pianificate di lasciarlo piangere per 10 minuti prima di controllarlo, impostate un cronometro e state fuori dalla sua stanza finché non scade quel tempo. Parlate del vostro piano con il partner e attenetevi ad esso ogni sera.

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