Orari normali di pisolino e sonno per neonati
Trovare modi per calmare il bambino per il sonno e tenerlo addormentato potrebbe riempire gran parte del vostro primo anno con il vostro neonato. Creare un orario flessibile per pisolini e sonno per il vostro neonato lo aiuta a ottenere il sonno di cui ha bisogno ogni giorno. Tuttavia, l'orario di sonno del vostro bambino in crescita cambierà molte volte durante il suo primo anno di vita, quindi la flessibilità è fondamentale quando si tratta di routine di sonno infantili. Ancora di più, ogni bambino è diverso, quindi stabilite gli orari di pisolino e sonno basandovi sulla routine unica del vostro piccolo.
Sonno giornaliero
Comprendere gli orari appropriati di pisolino e sonno inizia imparando quante ore dormono la maggior parte dei neonati in un giorno. Questo numero cambia continuamente, a seconda dell'età del vostro neonato. Per i primi 3 mesi di vita, il vostro neonato può dormire 16-18 ore al giorno, secondo Ask Dr. Sears. A 6 mesi, potrebbe richiedere circa 14 ore di sonno al giorno. Man mano che il neonato si avvicina al suo primo compleanno, i suoi bisogni di sonno rimarranno circa gli stessi, richiedendo da 12 a 14 ore di sonno al giorno.
Segmenti di sonno
Potreste volere 8 ore di sonno ininterrotto, ma il vostro neonato non dormirà in tratti così lunghi per molti mesi. Durante la fase neonatale, il vostro piccolo si sveglierà per mangiare ogni 2-3 ore 24 ore su 24. Dopo le prime settimane, il neonato potrebbe imparare a dormire in tratti di 4-5 ore di notte, secondo KidsHealth. I tempi del pisolino potrebbero iniziare a solo 1-2 ore per pisolino ma alla fine estendersi a diverse ore man mano che il neonato matura.
Orari dei pisolini
Una programmazione di tre pisolini al giorno è comune per molti neonati, sebbene ovviamente ci siano eccezioni. L'American Academy of Pediatrics spiega sul suo sito, HealthyChildren.org, che potrebbero volerci diversi mesi prima che i genitori stabiliscano questa programmazione di tre al giorno per i pisolini del bambino. Quando ci si riesce, tuttavia, il bambino potrebbe fare un pisolino la mattina, primo pomeriggio e prima serata. Gli orari precisi dei pisolini dipenderanno da quando il bambino si alza e va a letto ogni giorno.
Orari del sonno
L'ora della buonanotte spesso detta quando il bambino si sveglia, e — con l'aiuto del vostro bambino — potete progettare un orario di sonno che funzioni per la vostra famiglia. Se volete un po' di tempo senza bambino la sera con il vostro coniuge, potreste scegliere di mettere il bambino a letto dopo cena, il che significa che probabilmente si sveglierà presto al mattino. Un'ora di andare a letto più tarda, che potrebbe essere allettante se lavorate e volete avere un po' di tempo di qualità con il vostro piccolo la sera, risulterà nel bambino che dorme più tardi al mattino. In definitiva, dovete scegliere l'orario di sonno e veglia che funziona meglio per il vostro bambino e la vostra famiglia, assicurando sempre che il vostro piccolo ottenga una quantità appropriata di sonno ogni giorno.
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