Come posso ottenere il mio 10 mesi per fare un pisolino
? Con 10 mesi di età , i bambini media vicino a 14 ore di sonno totale , circa 11 ore di notte e tre durante il giorno . In genere, comunque prendere due sonnellini al giorno , una al mattino e l'altra nel pomeriggio . Mentre alcuni bambini seguono questo programma senza problemi , altri bambini resistono napping e finiscono irritabile e stanchi di conseguenza . Se il vostro bambino ha problemi ad andare giù per i sonnellini , alcune tecniche possono contribuire a rendere più facile per lei addormentarsi durante il giorno .
Istruzioni
1
Scegli il momento migliore per mettere il vostro 10 mesi giù per i suoi sonnellini . Se il vostro bambino si sveglia intorno alla stessa ora ogni giorno , pianificare i suoi pisolini così è per circa due ore prima napping . Mettere un bambino che si sveglia tra le 7 e le 8 giù per i sonnellini a 10:00 e 02:00 , per esempio. Se non è possibile pianificare un tempo di pisolino perché il bambino si sveglia in orari irregolari , lo scopo di metterlo giù per un pisolino di circa due ore dopo si alza .
2
Guarda il tuo 10 mesi per i segni di stanchezza . Bambini stanchi hanno un momento difficile agli sgoccioli per il sonno . Una volta che vedete il vostro bambino sbadigli , stropicciandosi gli occhi e diventando pignola , potreste aver perso l'occasione migliore per farla dormire . Cercate di prevedere quando si inizierà a mostrare segni di stanchezza e ottenere la sua pronta per il suo pisolino 15 a 20 minuti prima che . Se si nota che regolarmente viene troppo stanca per il suo tempo pisolino previsto , regolare il suo programma per soddisfare meglio le esigenze di sonno .
3
Crea un breve pisolino di routine - tempo che può aiutare a preparare il vostro 10- mesi per andare a dormire . Tenere riproduzione prima sonnellini low-key per evitare lo stimolare eccessivamente . Mettetelo a dormire per i sonnellini allo stesso modo in cui lui dorme di notte , nella sua culla in una stanza buia , per esempio. Passare attraverso le stesse poche attività rilassanti come lui a dondolo in una stanza buia , la lettura di un libro o di cantare , prima di ogni pisolino a lui aiutarlo transizione . Una volta che diventa assonnato , lo mise nella sua culla , così da poter imparare ad addormentarsi da solo .
4
Resta con il tuo 10 mesi fino a quando lei va a dormire , se la vostra presenza aiuta a rilassarsi e si addormentano . Sdraiarsi su un letto e coccole con il vostro bambino fino a che non cade profondamente addormentato . Cogli l'occasione per pisolino te , il suo passare a sua culla o tranquillamente lasciare la stanza .
5
cadere il pisolino mattina se il vostro 10 mesi non sembra abbastanza stanco per dormire poi . Mentre a 10 mesi , la maggior parte dei bambini hanno ancora due sonnellini al giorno , alcuni sono pronti ad abbandonare una delle loro sonnellini , soprattutto se pisolino per un tempo più lungo nel pomeriggio . Si può avere un tempo più facile ottenere il vostro bambino a dormire se ci si concentra su un solo pisolino quando egli è veramente sente stanco .
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