Come far fare il pisolino al mio bambino di 10 mesi
A 10 mesi di età, i bambini fanno in media quasi 14 ore di sonno totale, circa 11 ore durante la notte e tre durante il giorno. In genere, fanno ancora due pisolini al giorno, uno al mattino e l'altro nel pomeriggio. Mentre alcuni bambini seguono questo programma senza problemi, altri bambini resistono al pisolino e finiscono per essere irritabili e stanchi come risultato. Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi per i pisolini, alcune tecniche possono aiutare a renderlo più facile per lei ad addormentarsi durante il giorno.
Istruzioni
Scegli il momento migliore per mettere il tuo bambino di 10 mesi giù per i suoi pisolini. Se il tuo bambino si sveglia più o meno alla stessa ora ogni giorno, programma i suoi pisolini così che sia sveglio per circa due ore prima del pisolino. Metti un bambino che si sveglia tra le 7 e le 8 giù per pisolini alle 10 e alle 14, per esempio. Se non puoi pianificare un orario del pisolino perché il tuo bambino si sveglia a orari irregolari, cerca di metterlo giù per un pisolino circa due ore dopo che si alza.
Osserva il tuo bambino di 10 mesi per segni di stanchezza. I bambini troppo stanchi hanno difficoltà a rilassarsi per il sonno. Una volta che vedi il tuo bambino sbadigliare, strofinarsi gli occhi e diventare irrequieto, potresti aver perso la migliore opportunità per farlo dormire. Cerca di prevedere quando inizierà a mostrare segni di stanchezza e preparalo per il pisolino 15-20 minuti prima. Se noti che regolarmente diventa troppo stanco per l'orario del pisolino programmato, adatta il suo orario per adattarlo meglio alle sue esigenze di sonno.
Crea una breve routine per l'ora del pisolino che può aiutare a preparare il tuo bambino di 10 mesi per andare a dormire. Mantieni il gioco prima dei pisolini tranquillo per evitare di sovrastimolarlo. Mettilo a dormire per i pisolini nello stesso modo in cui dorme di notte, nella sua culla in una stanza buia, per esempio. Passa attraverso le stesse poche attività rilassanti come cullarlo in una stanza buia, leggere un libro o cantare, prima di ogni pisolino per aiutarlo a fare la transizione. Una volta che diventa assonnato, mettilo nella sua culla così può imparare ad addormentarsi da solo.
Resta con il tuo bambino di 10 mesi finché non va a dormire se la tua presenza la aiuta a rilassarsi e ad addormentarsi. Sdraiati su un letto e coccola il tuo bambino finché non si addormenta profondamente. Cogli l'opportunità per fare un pisolino tu stesso, spostarla nella sua culla o lasciare la stanza in silenzio.
Elimina il pisolino del mattino se il tuo bambino di 10 mesi non sembra abbastanza stanco per dormire allora. Mentre a 10 mesi la maggior parte dei bambini fa ancora due pisolini al giorno, alcuni sono pronti a eliminarne uno, specialmente se fanno un pisolino più lungo nel pomeriggio. Potresti avere un momento più facile a far dormire il tuo bambino se ti concentri su un solo pisolino quando è veramente stanco.
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