Come Aiutare il Bambino a Dormire: Consigli Pratici

La maggior parte dei genitori fatica a far addormentare il proprio bambino prima o poi. Non preoccupatevi: imparate questi trucchi e sarete a posto.

Occorrente

  • Vaschetta per il bagnetto
  • Baby monitor
  • Pannolini
  • Musica rilassante

Istruzioni

  1. Capite che ogni bambino ha abitudini di sonno diverse e che sincronizzare il sonno di tutta la famiglia può richiedere anni.
  2. Sfogatevi pure, poi riprendetevi. Non siete soli. Aiutare il bambino a dormire tutta la notte richiede tentativi ed errori.
  3. Stabilite presto routine per la nanna e i pisolini. Rispettate l'orario ed evitate che il bambino dorma più di qualche ora durante il giorno.
  4. Create una routine della buonanotte. Date da mangiare, poi aiutate il bambino a rilassarsi con musica soft, un bagnetto caldo, lettura o canto, e coccole, dondolio o carezze calme.
  5. Cambiate il pannolino prima di metterlo a letto per la notte.
  6. Posizionate il bambino sulla schiena. I pediatri raccomandano questa posizione come uno dei modi per prevenire la SIDS (Sindrome della Morte Improvvisa del Lattante).
  7. Spegnete le luci e uscite dalla stanza così il bambino può imparare ad addormentarsi da solo.
  8. Se inizia a lamentarsi nella culla, aspettate un attimo prima di correre da lui.
  9. Se piange, massaggiategli pancino, spalle e braccia.
  10. Considerate il metodo Ferber: consolatelo solo con la voce e aumentate gradualmente il tempo prima di controllarlo. L'obiettivo è abituarlo ad addormentarsi in autonomia.

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