Aiuto e consigli per bambini che non dormono di notte
Un bambino che non dorme di notte è uno dei problemi più comuni che i genitori affrontano. Ci possono essere diverse cause per cui alcuni bambini sembrano incapaci di chiudere gli occhi e addormentarsi. Ci vuole un po' di lavoro investigativo a volte per capire cosa può causare questo problema. Mentre realisticamente il sonno non è uno stato in cui i bambini possono essere forzati, i genitori possono aiutare il loro bambino a essere più a suo agio così che sia il bambino che i genitori possano tornare a godersi un sonno ristoratore.
Incoraggia le Attività Diurne
Durante il giorno, fai del tuo meglio per coinvolgere il tuo bambino in attività stimolanti. Parla al tuo bambino, metti un po' di musica, o goditi qualche gioco interattivo insieme. Tieni il tuo bambino con te mentre lavori per casa così sarà circondato dai normali rumori domestici. Mentre i sonnellini regolari durante il giorno sono importanti, considera che permettere al tuo bambino di dormire per grandi blocchi di tempo lo renderà meno propenso a dormire di notte, secondo la Mayo Clinic.
Crea Routine per la Nanna
Crea alcune routine in modo che il tuo bambino inizi ad associarle all'ora di andare a letto. Routine rilassanti preferite che aiuteranno il tuo bambino ad assonnarsi sono coccole, cantare una canzone, leggere un libro, o fare un bel bagno caldo. Se ti piace usare la musica per far addormentare il tuo bambino, assicurati di usare le stesse melodie ogni volta, spiega lo staff della Mayo Clinic.
Usa Solo Luci Soffuse
Se il tuo bambino si sveglia ancora di notte per essere nutrito, o se ha bisogno di un cambio di pannolino, assicurati che il tuo bambino sia tenuto al buio. Puoi usare una luce soffusa nella tua stanza se hai bisogno di vedere, o puoi accendere una luce nel corridoio, consiglia la Dr. Marta Katalenas, pediatra certificata che possiede il Pediatric Center of Round Rock in Texas. Aiuta anche mantenere una voce morbida e usare movimenti calmi per incoraggiare il rilassamento.
Insegna l'Auto-Consolazione
Uno dei consigli più utili per prepararsi a una notte ristoratrice è permettere al bambino di addormentarsi da solo. Metti semplicemente il tuo bambino a letto assonnato, ma sveglio. Aspettati che il tuo bambino pianga e si agiti la prima notte. Non sentirti in colpa: è un processo di apprendimento. Dopo alcune notti, noterai che il pianto diminuirà notevolmente, e presto sarai sulla strada per una buona notte di sonno, spiegano gli esperti di Baby Sleep Pattern Donald Goldmacher, MD, e Michael Fox, RN.
-
Che siate genitori di un bambino capriccioso o di un adolescente che alza gli occhi al cielo e sfida le regole, avere figli può essere stressante. E, ovviamente, lo stress può portare a una serie di spiacevoli conseguenze. Ci sono stati innumerevoli -
Secondo i dati del 2019 di Care.com, San Valentino era la seconda festività più popolare per i genitori che pubblicavano annunci di babysitting (subito dopo Capodanno). Ciò significa che San Valentino dovrebbe essere in cima alla lista delle festivit -
Profili di Celebrità con Intelligenza Musicale Ecco una lista di interpreti e compositori che hanno raggiunto vette alte nelle loro carriere. Ognuno di loro viveva anche con una disabilità. La loro combinazione unica di intelligenze — punti di forza
