Come aiutare il bambino distinguere da Night Day
Mentre alcuni bambini non hanno problemi di sonno per tutta la notte , molti tendono ad avere sonno invertiti . Dormire tutto il giorno e stare svegli tutta la notte può sembrare bene al bambino , ma questa inversione di giorno e di notte può portare ad esaurimento per i genitori . Se il vostro bambino è confuso circa il giorno e la notte , seguire un piano per aiutare la sua cominciare a distinguere tra loro .
Hai bisogno
Player musicale
musica soft o Registrazioni White Noise
Swaddler
Istruzioni
Impostazione stage
1
Inserite culla del vostro bambino o culla vicino ad una finestra luminosa . Evitare di posizionare il letto in luce diretta del sole . Usare tende sottili , se necessario.
2
Tenere la casa luminosa durante il giorno . Aprire le persiane e tende . Prendete il vostro bambino fuori per far entrare aria fresca durante il giorno . Consentire al bambino di essere stimolato dalla luce del sole e sentire l'aria sulla pelle , anche se lei è addormentata .
3
fare rumore in casa come di consueto , anche se il vostro bambino sta prendendo un pisolino . Ascolta musica vivace , utilizzare la lavastoviglie o guardare la TV in un volume ragionevole .
Durante la Giornata
4
Impostazione di un tempo specifico di sveglia per la mattina e bastone ad esso . Non dormire in , anche se voi e il vostro bambino ha avuto una notte agitata . Ottieni il tuo bambino l'abitudine di svegliarsi al mattino .
5
Tenere il bambino attivo durante il giorno in cui lei è sveglio. Gioca con lei, cantare canzoni e il suo impegnarsi con i giocattoli adatti alla loro età .
6
Limitare la quantità di tempo il bambino dorme durante il giorno . Consentire al bambino di dormire per due o tre ore , poi svegliarla a mangiare e giocare . Provare diverse tattiche per i bambini che sono difficili da svegliare , inclusa la rimozione di abbigliamento , barrando le mani o piedi , muovendo le braccia su e giù o mettere un asciugamano fresco sul viso .
7
Evitare attività che mettere il bambino a dormire , come ad esempio oscillare . Fate una pausa durante le poppate , se possibile, di ruttare il bambino e vedere se si interagirà con voi prima di continuare l'alimentazione .
At Night
8
Stabilire una routine di andare a dormire in modo che il bambino sarà cominciare a riconoscere segnali di sonno . Seguire questa routine ogni notte . Ad esempio , dare al vostro bambino un bagno , mettere il pigiama , cantare una ninna nanna , la sua alimentazione e la messa a dormire nello stesso ordine ogni notte .
9
Swaddle il bambino per il sonno notturno . Acquistare una speciale coperta fasce e utilizzare solo durante la notte .
10
Tieni stanza del vostro bambino buio e silenzioso . Non accendere le luci durante le poppate notturne . Evitare di giocare con o coinvolgere il bambino troppo durante le poppate notturne e il cambio del pannolino . Provate a suonare musica soft o rumore bianco in background mentre il bambino dorme .
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