Come far dormire più a lungo il mio neonato

La mancanza di sonno è una delle lamentele più comuni dei genitori di neonati. I lattanti, specialmente quelli sotto i sei mesi, si svegliano spesso ogni poche ore giorno e notte per un pannolino pulito, latte o conforto. Con informazioni contrastanti su quanto lasciare piangere un lattante, dove dovrebbe addormentarsi e a che età è appropriato lasciarlo auto-consolarsi, molti genitori sono confusi su come aiutare i loro bambini a dormire – se non tutta la notte, almeno per periodi più lunghi.

Occorrente

  • Crema per bambini
  • Macchina per rumore bianco

Istruzioni

  1. Scegliete un orario per la nanna e rispettatelo. Il bambino dovrebbe essere messo a letto alla stessa ora ogni sera. La routine è confortante per il bambino, e un orario costante aiuterà il suo corpo e la sua mente a mettersi sul giusto ritmo.

  2. Iniziate la transizione verso la notte circa un'ora prima della nanna per aiutare il bambino a rilassarsi.

  3. Fate al bambino un massaggio rilassante con la crema in una stanza con luce soffusa. Usando movimenti molto delicati, fate movimenti circolari sulle gambe, braccia, schiena e pancia del lattante. Parlate molto piano al bambino mentre lo fate, e stabilite frequentemente contatto visivo con lui.

  4. Allattate il bambino finché non è sazio, perché un bambino affamato si sveglierà presto per mangiare. Se il bambino si addormenta mentre mangia, svegliatelo e vedete se continua a mangiare.

  5. Mettete il bambino rilassato nella culla mentre è ancora sveglio, e accendete la macchina per rumore bianco. Il suono del rumore bianco è molto calmante per i lattanti; aiuta anche a bloccare i suoni che avvengono fuori dalla sua stanza.

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