Come far addormentare un neonato senza tenerlo in braccio
I neonati dormono gran parte del giorno a brevi intervalli. Tuttavia, alcuni bambini faticano ad addormentarsi. Come nuovo genitore, avete bisogno del vostro sonno, quindi non potete tenere costantemente il bambino mentre dorme. Sviluppare schemi di sonno è fondamentale per la crescita del neonato e aiuterà sia la mamma che il bambino a riposare meglio.
Occorrente
- Coperta per fasciatura
- Culla
- Orsetto «uterino» (womb bear)
- Ciuccio
Istruzioni
Allattate il bambino prima dell'orario previsto per il pisolino o la nanna. Avere la pancia piena lo aiuterà a rilassarsi e prepararlo al sonno. Potreste anche fargli un bagno caldo poco prima di dormire, perché l'acqua calda lo aiuterà a rilassarsi.
Avvolgete il bambino in una coperta per fasciatura. Avvolgetela strettamente attorno a lui, assicurandovi che le braccia siano ben ferme lungo i fianchi.
Adagiate il bambino su una superficie morbida e piana come culla, lettino o cesta in una stanza buia. Il buio lo incoraggerà a continuare l'idea naturale di dormire al buio. Mettetelo supino per prevenire la sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Impostate uno stereo con musica classica rilassante o suoni uterini. Oppure mettete un «orsetto uterino» vicino al bambino nella culla. Assicuratevi che l'orsetto sia lontano dal viso e fuori portata immediata così non possa afferrarlo e tirarselo sul viso se dovesse liberare le braccia dalla fasciatura.
Mettete un ciuccio in bocca al bambino per continuare il movimento di suzione rilassante che la maggior parte dei neonati apprezza. Il movimento di suzione dà una sensazione di sicurezza alla maggior parte dei neonati e lo farà sentire abbastanza sicuro da addormentarsi da solo.
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