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Come far dormire meglio un bambino di 3 settimane

Far dormire un neonato è una delle più grandi sfide della genitorialità. Può essere così frustrante vedere che il tuo bambino non dorme bene. E a un'età così giovane, è un compito arduo far calmare i bambini abbastanza da dormire per tratti lunghi. Spesso, i bambini vogliono stare vicino ai loro genitori o hanno problemi come coliche o reflusso acido che impediscono loro di poter riposare. Non è una scienza esatta, ma con un po' di impegno, si spera che il tuo bambino di 3 settimane sarà più propenso a prendere sonno.

Cose che ti serviranno

• Coperta per fasciatura
• Culla da fianco letto (bassinet)
• Macchina per rumore bianco

Istruzioni

1. Controlla con il tuo pediatra se il tuo bambino ha condizioni che possono interrompere il sonno, come GERD (malattia da reflusso gastroesofageo) o coliche, e medica appropriatamente, se necessario.

2. Finisci di allattare e far fare il ruttino al bambino bene prima di metterlo giù, poiché i bambini dormono meglio quando sono pieni e hanno digerito il cibo. Coccola e culla il bambino finché non è tranquillo dopo la poppata.

3. Fascia il tuo bambino in una coperta da ricevimento prima di andare a letto e prima di metterlo giù in una culla da fianco letto, preferibilmente accanto al tuo letto. La fasciatura funziona spesso perché ricorda ai bambini piccoli di essere nell'utero e li calma e conforta prima di addormentarsi. È anche importante nelle prime fasi dormire vicino al tuo bambino, ed è per questo che la culla da fianco letto è più efficace nelle prime settimane.

4. Fai suonare "rumore bianco" vicino alla culla del tuo bambino a un volume abbastanza alto. Il rumore bianco suona qualcosa come statico e dovrebbe imitare i suoni a cui un bambino è abituato a sentire nell'utero. Questo spesso aiuta i bambini a sentirsi a loro agio e ad addormentarsi.

5. Elimina il consumo di bevande con caffeina come caffè o bibite se stai allattando al seno. La caffeina è stata dimostrata presente nel latte materno quando consumata dalla madre e, proprio come influenza gli adulti, può influenzare la capacità di un neonato di dormire.

6. Mantieni le luci basse dove dorme il bambino. Anche se si sveglia per essere allattato, le luci dovrebbero essere tenute basse se è notte. Se aiuta, puoi aggiungere un dimmer a una luce nella stanza per accendere abbastanza luce da vedere cosa stai facendo senza rendere la stanza troppo luminosa.