Tabella degli alimenti per bambini di 11 mesi e ricette semplici da provare

Per garantire un'alimentazione adeguata al bambino, è inoltre fondamentale conoscere le giuste quantità di questi alimenti da servire al bambino.

Quanto dare da mangiare a un bambino di 11 mesi?

Un bambino di 11 mesi può avere mezza tazza di cibo solido, tre o quattro volte al giorno. È la quantità minima che il tuo bambino può mangiare durante i pasti. Puoi fare uno o due spuntini sani tra i pasti principali, ovvero colazione, pranzo e cena. I pasti (compresi gli spuntini) dovrebbero essere un assortimento di vari alimenti per fornire un nutrimento ottimale al bambino.

È necessario continuare l'allattamento al seno o l'alimentazione artificiale di un bambino oltre a dargli cibi solidi. Un bambino di 11 mesi di solito allatta al seno quattro volte al giorno. Fai una dieta tenendolo a mente, per assicurarti che il bambino riceva il nutrimento dall'allattamento al seno e cibi solidi.

Tabella degli alimenti per bambini di 11 mesi

Ecco un esempio di menu per il programma di alimentazione di un bambino di 11 mesi, come raccomandato dai pediatri. Tieni presente che il piano include tutti i tipi di alimenti, inclusi latte materno e formula:

Assicurati di spazzolare i denti del bambino prima di metterlo a letto.

Nota: Se allatti ancora il tuo bambino di 11 mesi, ci possono essere allattamenti su richiesta tra i pasti.

Successivamente, ti diamo sette ricette che puoi provare a preparare per il tuo bambino,

Sette ricette alimentari per bambini di 11 mesi

1. Finger food di pollo e carote

Avrai bisogno di:

• 1/2 tazza di carota a dadini
• 1/2 cubetti di pollo disossati
• 4 tazze d'acqua

Come fare per:

1. Fai bollire la carota e il pollo a fuoco medio per circa 25 minuti. Puoi cuocerli ulteriormente se il tuo bambino li preferisce morbidi.
2. A cottura ultimata, setacciate le carote e il pollo. Non scartare il brodo poiché puoi usarlo per cucinare altri cibi.
3. Far raffreddare le verdure e poi servirle come finger food al bambino di 11 mesi.

2. Zucca e patate dolci

Avrai bisogno di:

• 1 tazza di patate dolci affettate
• 1 tazza di zucca a fette
• 1 tazza d'acqua

Come fare per:

1. Mettere le patate dolci e le zucchine in una pentola e farle bollire per 20 minuti a fuoco vivo.
2. Puoi considerare di cuocerli in una pentola a pressione se il tuo bambino li adora morbidissimi. Metti le verdure in una pentola a pressione, riempila per metà di acqua e cuoci a fuoco vivo per un fischio. Dopo il fischio, portate la fiamma a media e fate cuocere per nove minuti.
3. Puoi friggere le patate bollite e la zucca. Utilizzare un terzo cucchiaino di olio di crusca di riso al 100% su una padella e friggere le verdure bollite finché non saranno tenere. Raffreddare e servire.

3. Broccoli e ricotta

Avrai bisogno di:

• 1 tazza di cimette di broccoli grandi
• 1 tazza di fiocchi di latte grandi
• 2 1/2 tazze d'acqua
• 1/2 cucchiaino di olio di crusca di riso al 100%

Come fare per:

1. Fai bollire i broccoli per otto minuti o più se il tuo bambino li adora teneri.
2. Scaldare l'olio in una padella. Mettere i pezzi di ricotta e friggerli fino a quando non assumono un colore marrone chiaro.
3. Poi mettere i broccoli e friggerli con la ricotta per un paio di minuti. Raffreddare e servire al bambino.

4. Farinata di banana e avena

Avrai bisogno di:

• 1 tazza di farina d'avena
• 1 banana
• 2 tazze d'acqua

Come fare per:

1. Mettere l'avena e l'acqua in un recipiente di cottura. Portare l'acqua a bollore e portare la fiamma a sobbollire. Cuocere l'avena, mescolando, per cinque minuti.
2. Taglia la banana a pezzetti e schiacciala in una ciotola.
3. Lasciare raffreddare l'avena cotta per qualche minuto. Aggiungere la banana schiacciata e mescolare bene. Servilo al bambino.

5. Yogurt ai mirtilli:

Avrai bisogno di:

• 1 tazza di mirtilli
• 1 tazza di yogurt bianco

Come fare per:

1. Mettere i mirtilli e lo yogurt in un frullatore.
2. Miscela finché i mirtilli non si amalgamano bene allo yogurt.
3. Puoi servire lo yogurt così com'è o con un cracker.

6. Riso e mela

Avrai bisogno di:

• 1 tazza di riso
• 1 mela intera
• 3-4 tazze d'acqua

Come fare per:

1. Togliere la buccia alla mela e tagliarla a pezzetti.
2. Cuocere a vapore le mele utilizzando una vaporiera per frutta/verdura per tre o cinque minuti.
3. Fai bollire il riso finché è tenero.
4. Mescolare il riso e le mele al vapore in una ciotola. Schiacciatele fino a renderle morbide e ben amalgamate.

7. Purè di fagiolini e avocado:

Avrai bisogno di:

• 1 tazza di fagiolini tritati
• 1 avocado
• 2-3 tazze d'acqua

Come fare per:

1. Taglia le estremità dei fagiolini e tagliali a metà.
2. Mettere i fagioli tritati in una pentola e far bollire per 7-10 minuti.
3. Togliete la polpa dall'avocado e trasferitela in un frullatore. Aggiungere anche i fagiolini lessati. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo e nutrire il bambino.

Suggerimenti per nutrire un bambino di 11 mesi

1. Lavora con un assortimento di ricette: Alternare le ricette in modo che il bambino riceva tutti i tipi di alimenti che forniscono i nutrienti essenziali per una crescita sana. Una dieta equilibrata è fondamentale per aiutare il bambino a crescere meglio.