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Iniziare il bambino con i solidi

Iniziare il bambino con i solidi

Anche se potresti scegliere di allattare dopo i sei mesi, a questo punto il tuo bambino in crescita avrà bisogno di più calorie e ferro di quanto il latte materno o le formule da sole possano fornire. In generale, i pediatri raccomandano di iniziare cibi solidi tra quattro e sei mesi. Ecco alcune strategie per iniziare:

Sopravvalutato-poco cotto

Non essere troppo zelante nell'acquistare cibi "a basso contenuto di grassi" per il tuo bambino. Sebbene sia una buona pratica per i bambini più grandi, i primi due anni di vita richiedono calorie e grassi extra per una corretta crescita e sviluppo. Rimani con il latte intero fino a quando il tuo bambino non compie due anni o il tuo pediatra non dice diversamente.

Cibo per la mente

È una buona idea iniziare con le verdure prima della frutta. Dopo aver introdotto la dolcezza della frutta, alcuni bambini non sono così disposti a mangiare le verdure.

• Una regola generale è quella di introdurre un solo nuovo alimento alla volta (da tre a cinque giorni) per escludere allergie e intolleranze alimentari. Se il tuo bambino tollera un alimento e non noti reazioni avverse (eruzioni cutanee, respiro sibilante, diarrea, mal di stomaco), puoi passare al cibo successivo.

Man mano che il tuo bambino aumenta di età e varietà di cibo, tieni d'occhio gli elementi noti per causare allergie come grano, albume, burro di noci e latte di mucca. Infatti evitate di somministrare albumi e latticini regolari fino a dopo il primo anno. Astenersi completamente da arachidi e burro di arachidi per i primi due anni... e tre anni se c'è una storia familiare.

• I cereali di riso sono solitamente consigliati per la prima introduzione di cibo perché sono i meno allergenici. Segui le indicazioni sulla confezione (di solito 3-5 cucchiai di cereali secchi vengono mescolati con latte materno, latte artificiale o acqua). Anche se ti può sembrare insipido, non aggiungere nient'altro (zucchero, sale, miele). Il tuo bambino lo troverà perfettamente bene ed è davvero la consistenza a cui vuoi che si abitui.
• Dopo che i cereali hanno superato il test, prova un po' di purea di frutta e purea di verdure. (Ti consiglio di iniziare con le verdure.) Guarda come il tuo bambino inizia a padroneggiare l'arte di spingere il cibo in bocca con la lingua; che genio!
• Dai 6 ai 10 mesi, il sistema digestivo del tuo bambino sta maturando ed è ora di introdurre tutti i tipi di purè. Prova la carne scolata, il pollo, il tacchino, i tuorli d'uovo (continua a evitare gli albumi) e il purè di lenticchie e fagioli.
• Entro 12 mesi, puoi sostituire il normale latte vaccino con il latte artificiale, con l'approvazione del tuo pediatra. Incoraggia almeno due o tre tazze piene di latte al giorno, ma non così tanto che il tuo bambino sarà troppo pieno per i cibi solidi che forniscono le calorie e il ferro necessari. Puoi anche andare avanti e aggiungere formaggio e yogurt bianco.
• Vai al tuo ritmo e ascolta ciò che il tuo pediatra ha da dire sulla crescita e lo sviluppo del tuo piccolo:chiaramente la migliore indicazione dello stato nutrizionale del tuo bambino.