Iniziare il bambino ai solidi

Iniziare il bambino ai solidi

Anche se potreste scegliere di allattare oltre i sei mesi, a questo punto il vostro bambino in crescita avrà bisogno di più calorie e ferro di quanto il latte materno o le formule da sole possano fornire. Generalmente, i pediatri raccomandano di iniziare i cibi solidi tra i quattro e i sei mesi. Ecco alcune strategie per iniziare:

Sopravvalutato-Sottocotto

Non siate eccessivamente zelanti nell'acquistare cibi "a basso contenuto di grassi" per il vostro neonato. Anche se è una buona pratica per i bambini più grandi, i primi due anni di vita richiedono calorie e grassi extra per una corretta crescita e sviluppo. Attenetevi ai latticini interi finché il vostro bambino non compie due anni o il pediatra non dice altrimenti.

Cibo per pensare

È una buona idea iniziare con le verdure prima della frutta. Dopo aver introdotto la dolcezza della frutta, alcuni neonati non sono così disposti a mangiare le verdure.

  • Una regola generale è introdurre solo un nuovo cibo alla volta (per tre-cinque giorni) per escludere allergie e intolleranze alimentari. Se il vostro bambino tollera un cibo e non notate reazioni avverse (eruzioni cutanee, respiro sibilante, diarrea, mal di pancia), potete passare al prossimo alimento.

    • Man mano che il vostro bambino avanza in età e varietà di cibo, tenete d'occhio gli elementi noti per causare allergie come grano, albume d'uovo, burro di noci e latte di mucca. In effetti, evitate di dare albumi e latticini regolari fino al primo anno. Evitate completamente arachidi e burro di arachidi per i primi due anni … e tre anni se c'è una storia familiare.

  • I cereali di riso sono solitamente raccomandati per la prima introduzione del cibo perché sono i meno allergenici. Seguite le istruzioni sulla scatola (solitamente 3-5 cucchiai di cereali secchi mescolati con latte materno, formula o acqua). Anche se potrebbe sembrare insipido a voi, non aggiungete nient'altro (zucchero, sale, miele). Il vostro bambino lo troverà perfettamente bene, ed è davvero la consistenza che volete che si abitui.
  • Dopo che i cereali hanno superato la prova, provate qualche frutta passata e verdura passata. (Raccomando di iniziare con le verdure.) Guardate come il vostro bambino inizia a padroneggiare l'arte di spingere il cibo indietro in bocca con la lingua; che genio!
  • A 6-10 mesi, il sistema digestivo del vostro bambino sta maturando ed è tempo di introdurre tutti i tipi di intrugli schiacciati. Provate carni passate, pollo, tacchino, tuorli d'uovo (continuate a evitare gli albumi), e lenticchie e fagioli schiacciati.
  • A 12 mesi, potete andare avanti e sostituire il latte di mucca normale alla formula, con il via libera del pediatra. Incoraggiate almeno due o tre tazze piene di latte al giorno, ma non così tanto che il bambino sia troppo sazio per i cibi solidi che forniscono le calorie e il ferro necessari. Potete anche andare avanti e aggiungere formaggio e yogurt naturale.
  • Andate al vostro ritmo, e ascoltate cosa il vostro pediatra ha da dire sulla crescita e sviluppo del vostro piccolo – chiaramente la migliore indicazione dello stato nutrizionale del vostro bambino.

Cibi popolari del primo anno: Cereali di riso, Cereali d'orzo, Cereali d'avena, Zucca, Patata dolce, Carote, Fagiolini, Piselli, Avocado, Yogurt naturale, Mela cotta, Banane, Pesche, Prugne, Pere, Pollo, Manzo, Agnello, Tacchino

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