Come Servire Quinoa a un bambino
Il vostro bambino può godere di quinoa - un po ' dolce , grano - come seme - a circa 8 a 10 mesi di età . Con una trama che Finecooking.com chiama " - morbido ma - croccante , " quinoa è facile da preparare e includere nei pasti del bambino. E ' anche ricco di ferro, antiossidanti , fibre e proteine , e contiene tutti gli aminoacidi essenziali . Consultate il vostro pediatra per un consiglio su che inizia solidi , come la quinoa; i bambini dovrebbero avere una dieta di solo latte materno o artificiale per i primi mesi di vita .
Introdurre
Lentamente
Come per ogni nuovo cibo che alimentare il vostro bambino , iniziare con una piccola quantità di quinoa per verificare per la sensibilità o eventuali reazioni allergiche , come la tosse , orticaria , mal di stomaco , eruzioni cutanee , diarrea o vomito . Se il vostro bambino sviluppa orticaria o ha problemi di respirazione , chiamare il 911; per altre reazioni , subito fermarlo alimentare il nuovo cibo e parlare con il suo medico in merito alla questione . Se il bambino non prende di quinoa al primo tentativo , aspettare qualche giorno , poi provare di nuovo come può prendere più di una esposizione a un nuovo alimento per sviluppare un gusto per essa , secondo il dottor Alan Green , professore clinico di pediatria presso la Stanford School of Medicine e autore di "Nutrire bambino Green " .
quinoa Cereal
Uno dei modi più semplici per incorporare quinoa nella dieta del bambino è quello di utilizzare come un'alternativa riso cereali . È possibile acquistare quinoa polvere o rettificare i quinoa te dopo il risciacquo in un colino a maglia fine fino a quando la nuvolosità è andato. Aggiungere acqua , formula o latte materno per creare il cereale , utilizzando un rapporto di 1/4 tazza di quinoa polvere 1 a 2 tazze di liquido , e cuocere la miscela fino a quando il liquido è assorbito alla consistenza desiderata . È inoltre possibile utilizzare tutta la quinoa grano cotto in un modo simile come il riso per un cereale più soffice .
Condimento Quinoa
Il vostro bambino può godere di quinoa da solo o come una gustosa aggiunta per pasti regolari . Su Babycenter.com , Seattle pediatra Dr. Susanna Block consiglia di aggiungere quinoa al brodo vegetale o di servire con un paio di cipolle tritate . Si incoraggia inoltre l'uso di condimenti per aggiungere sapore in più . Prova a mescolare in alcune spezie come cannella , vaniglia o zenzero , o aggiungere quinoa per casseruole o ciotole di yogurt con frutta per dare al vostro bambino varietà .
Sapori Growing
Come il vostro capacità di mangiare del bambino di sviluppare con la pratica e la comparsa di più denti , e le sue preferenze alimentari maturi , usano quinoa in modo più versatile . Aggiungilo ai preferiti piatto di verdure e carne del vostro bambino , o mescolarlo in una pastella con altri ingredienti bambino -friendly , come il purè di carote , cuocere umide , gustose torte o biscotti che bambino può raccogliere e mangiare . L'esposizione a varie strutture alimentari contribuirà a promuovere lo sviluppo e il discorso orale del bambino da incoraggiandolo a usare la sua lingua e la bocca in modo che li rafforzano , dice Block .
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