Egy-három év:diétás mérföldkövek

Egy-három év:diétás mérföldkövek

Lehet, hogy ilyennek gondolja, de a gyermeke már nem baba a szó szoros értelmében. Most kisgyermek, és a név egy és három év közötti gyerekekre illik. Beszélj a durvaságról és a bukásról! Amint az állva ócska kalapmá válik, a kisgyermekek szerencsét próbálnak sétálni, és kiöntik a részüket. Soha nem lehet zökkenőmentesen körbejárni a helyiséget egymástól távol elhelyezett lábakkal.

Mielőtt észrevenné, a séta gyerekjáték a lánya számára. Miután felkeltek, a gyerekek fizikailag sokkal aktívabbak, mint csecsemőkorukban voltak. Életének ezen a pontján úgy tűnik, hogy gyermeke végtelen energiatartalékokkal rendelkezik, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy étvágya kisbaba korában elszállt. Mi ad? A csecsemők rohamosan nőnek az első évben. Valójában nincs máskor, amikor a gyerekek gyorsabban nőnek. De a gyermek növekedése jelentősen lelassul az első születésnapja után. A kisgyermek őrült tempója ellenére valójában kevesebb kalóriát igényel kilogrammonként.

Lehet, hogy a szeme láttára nem hízik, vagy nem nő meg, de a kisgyermek agyfejlődése egy cseppet sem lassult le. Úgy tűnik, hogy az egészséges kisgyermekek minden nap új kommunikációs módokat tanulnak. Az biztos, hogy a legfiatalabb kisgyermekek több elrontott szavakat, morgásokat és testbeszédet használnak, hogy átadják üzenetüket. De ahogy közeledik a harmadik születésnapja, egy fiatal szókincse általában ugrásszerűen fejlődik. Ekkor kezdi el rövid mondatokba összefűzni a szavakat, és sok kérdést feltenni, így személyisége kivilágosodik. Bővülő szókincsük ellenére az egy- és kétéves gyerekeknek gyakran hiányoznak a szavak az érzelmeik teljes kifejezéséhez, ami a frusztrációból kiváltott indulatokhoz vezethet, beleértve az étkezéseket is.

Szerető, társaságkedvelő lények egy perc; sikoltozva és ellenőrzés nélkül a következőt. Ez a sok kisgyermek sok, akik ellentmondanak a tanulmányoknak.

Például a kisgyermekek szeretik a rutint. A háztartásban és a napköziben lejátszott napi rituálék azt jelzik, hogy minden rendben van az ő világukban. Az idősebb kisgyermekek különösen megnyugtatóak, ha tudják, mi fog történni ezután. Ennek ellenére az egy- és kétévesek hajlamosak lázadni az erősen strukturált tevékenységek ellen. Miért? Rövid figyelmük és környezetük iránti természetes kíváncsiságuk miatt könnyen elvonják a figyelmüket.

A kisgyermekek kiszámíthatatlansága különösen idegesítő lehet a szülők számára étkezés közben. Egy-két éves korban az étvágya napról napra változik, így a szülők nehezen tudják felmérni, mit és mennyi ételt készítsenek és kínáljanak. Az időszakos növekedési ugrások nagyon rövid időn belül nagyobb élelmiszer-keresletet eredményeznek, mivel a gyerekek néhány nap alatt egy centiméterrel bővíthetik keretüket. Hasonlóképpen, a fogzás (leggyakrabban az őrlőfogak), a megfázás és a fülfertőzések csillapíthatják fia táplálékvágyát. Ebben a szakaszban a gyermeke is szeretne táplálkozni, és tudatni fogja Önnel, hogy mit szeretne enni.

A tehéntej hozzáadása gyermeke étrendjéhez mérföldkő az étrendben. Egy éves kora után helyettesítheti az anyatejet vagy a tápszert tehéntejjel vagy dúsított szójaitallal. Ha szoptat, addig folytathatja, ameddig Ön és babája kívánja, de ügyeljen arra, hogy egy éves korig a szilárd ételeknek kell uralniuk az étrendet.

Make It Milk
Az ételallergia kockázata nagymértékben csökken egy éves korban. Ezért biztonságos, ha teljes zsírtartalmú tehéntejet vagy dúsított szójaitalt adunk gyermekének az anyatej-helyettesítő tápszer vagy az anyatej helyett. Íme, hogyan válthat biztonságosan és hatékonyan a tejre vagy a szójaitalra.

  • Cserélje ki a tápszer vagy a lefejt anyatej negyedét teljes zsírtartalmú tehéntejjel vagy szójaitallal, és fokozatosan növelje az arányt néhány hét alatt.
  • Körülbelül 16-24 uncia tejet vagy szójaitalt biztosítson naponta egy-két évesnek, hogy biztosítsa a megfelelő fehérje- és kalciumbevitelt.
  • Két éves korig csak teljes zsírtartalmú tejet használjon. A teljes zsírtartalmú tej biztosítja a szükséges zsírt és kalóriát gyermeke növekedéséhez, valamint a koleszterint az agy fejlődéséhez. A gyerekek már két éves korukban elkezdhetnek csökkentett zsírtartalmú tejet fogyasztani, például 2%-os zsírszegény tejet vagy 1%-os zsírszegény tejet, de előfordulhat, hogy nem szükséges alacsonyabb zsírtartalmú tejet felszolgálni. Amikor a tej, a teljes zsírtartalmú dúsított szójaitalok és más tejtermékek a gyermekek étrendjének fő részét képezik, a csökkentett zsírtartalmú változatok használata gátolja a növekedést a zsír, egy koncentrált kalóriaforrás korlátozásával.