Gyermekvitaminok és megfázás

K Négy éves fiam úgy tűnik, sokat megfáz. Már a harmadiknál ​​jár ebben a tanévben! Ha adna neki egy gyerekvitamint, az erősíti az immunrendszerét? A Akár hiszi, akár nem, fia megfázásainak gyakorisága meglehetősen jellemző. Egy átlagos óvodás évente 6-10 vírusos megbetegedést kap, és ezek közül több fordul elő télen, mint nyáron. Így télen havonta egy nem kóros.

Néhány dolog befolyásolhatja a gyerekek megfázásának számát. Azok a gyerekek, akik más gyerekek közelében vannak (iskola, napközi, testvérek), gyakrabban megfáznak, mint azok, akik nem. Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynunk a gyerekeink iskolába és napközibe küldését, de van néhány dolog, amit tehetünk, hogy korlátozzuk a kórokozókkal való kitettségüket.

A megfázás az orr- és szájváladékkal érintkezve terjed. Gyermeke rendszeresen mosson kezet, mert ez a legjobb módja a kórokozók terjedésének megelőzésére. Minden étkezés előtt kezet kell mosnia, és amikor játékból jön a szabadba.

A cigarettafüstnek kitett gyerekek is gyakrabban kapnak megfázást. Ha vannak dohányosok a háztartásban, mindig a házon kívül dohányozzanak (jobb, ha abba kell hagyniuk). Az is fontos, hogy fia minden éjjel eleget aludjon. A tanulmányok szerint az alváshiány növeli a megfázásra való hajlamot.

Az emberek korábban azt hitték, hogy a nagy dózisú C-vitamin fogyasztása segíthet megelőzni a megfázást, de a vizsgálatok ennek ellenkezőjét mutatták ki. Ha gyermekének szokatlan táplálkozási szokásai vannak, és bizonyos vitaminokból hiányozhat, akkor indokolt lenne táplálékkiegészítőt adni neki, de nincs ismert előnye annak, ha egy egészséges gyermeknek több vitamint ad.

A közelmúltban olyan állítások hangzottak el, hogy bizonyos gyógynövények segíthetnek megelőzni a megfázást, de mivel ezek még mindig nem meggyőzőek, nem javaslom ezt a megközelítést.


Previous:

Next: