• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Gyermekek segítése katasztrófa után – Hogyan segíthetnek a szülők a traumáén felülkészülni

Hatások a gyermekekre

A közösségi médiák, a hírsugárzás és az iskolai beszélgetések miatt a gyermekek ma többé-valamennyire kitévnek a körülöttünk történő eseményeknek. Mennyire érinti egy katasztrófa a gyereket, több tényezőtől függ:

Távolság a katasztrófától. Minél erősebb a kapcsolat a gyereknek a katasztrófával, annál jobban érinti. Aki barátja vagy családtagja van az eseményben, az sokkal erősebben érezheti a hatást. Még a fizikai közelség is számít abban, hogy mennyire érezheti az erőt.

Kor. A gyerek kora hatással van arra, hogyan érteli és látja a helyzetet. A nagyon kicsi gyerekek gyakran nem értik a veszteség végleges voltát. Lehet, hogy nem értik, mi történt. Az idősebb gyerekek és serdülők jobban kitévhetnek az iskolai és baráti beszélgetéseknek.

Előző tapasztalatok. Azok a gyerekek, akik már átéltek más katasztrófákat vagy veszteségeket az életükben, jobban érinthetők.

Hogyan segíthetnek a szülők

A szülők a legnagyobb erőforrás a gyereknek a katasztrófa kezelésében. Jó tudni, hogy van sok dolog, amit a szülők tehetnek ahhoz, hogy a gyerekek rendkívül ellenállóak legyenek a legrosszabb helyzetekben is.

Beszéljenek a gyermekükkel. A tragédiákról szóló beszélgetések nehézek lehetnek. A szülők gyakran nem tudják, hogyan reagáljanak, és kellemetlennek érzik magukat; mégis, a legfontosabb, amit tehetnek, hogy beszélnek a gyermekükkel a tragédiáról. Íme néhány tipp:

• Ne kényszerítsen beszélgetést, mielőtt a gyerek fel nem készül vagy nem hajlandó beszélni.
• Hagyja, hogy a gyerek vezessen, de legyen nyitott és hajlandó beszélni, ha készen áll.
• Bátorítsa a gyereket, hogy tegye fel kérdéseit.
• Ne féljen beismerni, ha nem tud valamit.
• Ragadjon meg a tényekhez, ne spekuláljon.

Biztatja meg a gyermekét. A gyerekek gyakran érzik magukat biztonságban egy katasztrófa után. Kérdezik, hogy megismétlődhet-e valami, vagy megtörténhet-e velük valami. Félelnek a megsebesüléstől vagy attól, hogy a családtagjaik megsebesülnek. Biztatja meg a gyermekét, hogy biztonságban van. Tudassa vele, mi a családi terv, ha valami történik. Segíthet, ha elmagyarázza, hogy kicsi a valószínűsége annak, hogy valami megtörténik a gyermekkel, még akkor is, ha a hírekben a katasztrófák olyan jelenlétre tűnnek.

Bátorítsa az érzéseket. Jelezze a gyermekének, hogy minden érzés rendben van. Bátorítsa meg, hogy ossza meg érzéseit. Ügyeljen arra, hogy elismerje és érvényesítse ezeket az érzéseket. A kicsi gyerekek, akik még nem tudják kifejezni, mit éreznek, rajzolásra buzdíthatók.

Kapcsolódjon be, segítessen másoknak. A gyerekek gyakran érzik magukat jobban irányítóképeseknek és biztonságban, ha cselekvehetnek. Gondolkozzanak el közösen azon, hogyan segíthetnének a katasztrófától érintetteknek. Sok közösség indít adománygyűjtést vagy vigílt tart az érintettekért. A gyerekek készíthetnek kártyákat vagy leveleket a mentőknek vagy az áldozatoknak. Vagy olyan családok is vannak, akik יחדbe varrnak paplanokat vagy átnézik a kamrát adandó élelmiszerekért. Még ha nem tudnak közvetlenül segíteni az érintetteknek sem, vásárolhatnak és adományozhatnak a helyi Vöröskeresztnek. Legyen a gyerek bevonva a gondolatmenetbe, mit tehetnek.

Töltsön extra időt a gyermekével. A gyerekek bizonytalanok és ragaszkodóak lehetnek katasztrófa esetén. Az extra idő eltöltése velük segít feldolgozni az érzelmeiket és biztonságban érezni magukat. Kísérletezzen meg, hogy Still 15 extra percet szakítson ki naponta egy játékra, fagyizásra vagy közös olvasásra.

Szűrje a gyerek médiafogyasztását. A katasztrófák hírsugárzása nem mindig alkalmas sok gyerek számára, különösen a grafikus képekkel. Használja az ítélőképességét ahhoz, hogy eldöntse, mire engedi a gyereket. Biztosítsa, hogy a gyerek csak a szülők jelenlétében nézze a híreket, hogy ott legyenek a magyarázathoz, a kérdések megválaszolásához, vagy a hír lekapcsolásához, ha túl felnőttnek tűnik a gyereknek. Az ismételt kitévés egy tragédiának megdrámaztálhatja a gyerek szemében, vagy nehezebbé teheti a feldolgozást. Korlátozza a hírnézéshez fordított időt.

Keresd a jót. Mr. Rogers mesélte, hogy anyukája a "segítőkre" figyelmeztette, ha tragédiás hírt hallottak. Beszéljen a gyermekével a mentőkről és másokról, akik segítenek a helyzetben. Osszon meg történeteket azokról az emberekről, akik a válságban másokhoz nyúltak. A gyerekek imádják a "hősök" történeteit, és egy katasztrófa alatt ezeknek sok van.

Tudja, mikor kérjen további segítséget. Normális, ha a gyerek viselkedése megváltozik katasztrófa esetén. A gyerekek idegesek vagy ragaszkodóak lehetnek. Visszahúzódóak vagy hangulatban ingadozóak lehetnek. Ezek mind megfelelő, a gyerekeknél tipikus reakciók. Vannak azonban esetek, amikor a gyereknek és a szülőnek egyaránt szükség van további segítségre a tragédia átvészeléséhez: olyan gyerekek, akik közvetlenül érintettek vagy vesztettek valakit a katasztrófában; gyerekek, akik sokkal hosszabb ideig tartó viselkedésváltozást mutatnak, mint amire számítottak; gyerekek, akik a katasztrófa sokkal utána is rögzülten ragaszkodnak hozzá. Ilyenkor érdemes lehet beszélni a gyermekorvossal, egy pszichológussal, vagy akár az iskolai személyzettel (sok iskolában van iskolapszichológus) extra támogatásért.