13 - hónapos csecsemő étrend
A kisgyermek , aki 13 hónapos természetesen kíváncsi és alig várja, hogy megismerjék a világot . Használhatja ezt a kíváncsiság, hogy bátorítsuk őt kipróbálni új ételeket. Az ilyen korú , egy gyermek is válnak hirtelen nyűgös , mit fog enni . Tedd ételét érdekes vagy izgalmas neki valamilyen módon, és vágja mindent apró , tipegő méretű harap. Válassza a minőséget a mennyiséggel szemben . Ő gyermeke pocakját tart csak egy kis adagokban . Legyen biztos, hogy van élelmiszereket az öt fontos élelmiszer csoportok tejtermékek , zöldségek , gyümölcsök, magvak és a hús vagy a bab naponta. Az American Heart Association ajánlja a kisgyermekek 1 és 2 év 2 csésze tej, 1 1/2 oz . Sovány hús vagy bab, 1 csésze gyümölcs , 3/4 csésze zöldséget és 2 dl gabona minden nap .
Dairy Food Ideas
Dairy ételek elengedhetetlen a minden kisgyermek diéta.
A American Academy of Pediatrics egészséges gyermekek helyszínen azt tanácsolja , hogy " a kisgyermek igényeinek mintegy 1000 kalóriát egy nap, hogy megfeleljen az igényeinek a növekedés , az energia , és a helyes táplálkozás . " kimondja továbbá , hogy " a koleszterin és más zsírok nagyon fontosak a normális növekedéshez és fejlesztési ... a csecsemők és a kisgyermekek fiatal kéne mintegy felét zsírból származó kalóriát . "
a tej egy jó forrása mind zsír és koleszterin . " A csecsemők és kisgyermekek éves korig kettő a legnagyobb energiaigény egységnyi testsúlyra minden korosztálynak . A zsírok fontos forrása a kalória és a tápanyagok ezek a fiatalok , " kimondja a Food and Drug Administration . Ellenőrizze a címkét , hogy elkerüljék a transz zsírokat . Amellett, hogy a tej , néhány más tejtermékek foglalja bele a diéta joghurt , sajt , és természetesen , fagylalt , kis mennyiségben . Keverés néhány apró gyümölcsöt az ő joghurt vagy jégkrém egy módszer arra, hogy neki enni egy gyümölcsöt , hogy nem lehet az ő " legkedveltebb " listáját .
Grain Options
Sok gabonafélék ropogós és ízletes , hogy a kisgyermekek .
Néhány élelmiszer termékek teljesítéséért a kisgyermek gabona igények kenyér és gabonafélék . A mérsékelt mennyiségű mogyoróvajat a kenyerét ad neki zsír, fehérje és sok-sok íz. Szeretni fog enyhe cookie-kat , mint állat kekszet . Állj fel két állat ellen más ételt a tányérján , hogy őt kipróbálni új élelmiszerek. Teljes kiőrlésű , cukrozatlan gabonafélék , mint például a zabpehely és ízletes kicsit O zab általában kisgyermek kedvence. Gyermekorvos T. Berry Brazelton azt tanácsolja , hogy " adjon gyermekének saját kis villa és kanál . A gyerekek gyakran élvezik etetés magukat . " Brazelton továbbá azt javasolja, hogy" cut szendvicsek háromszögekre , vagy kis formák segítségével a cookie- vágó. "
Fehérjeforrások
hús és a bab hozzáadja a szükséges fehérje kisgyermek diéta .
Néhány példa a fehérjében gazdag ételek , amelyek jó a baba sovány hús ( mint a csirke vagy pulyka ) , tofu , hal és bab. A fiatal is kaphatnak Vasalás sok ezek az élelmiszerek . Óvatosan vágja hús- vagy húsgombóc nagyon kicsi , hogy megakadályozzák öklendezés . Felvágott halat , valamint , és ellenőrizze alaposan, csontok . Bab adható át a baba más zöldségekkel vagy levest . Ellenőrizze, hogy a bab vágott elég kicsi ahhoz, hogy lenyelje könnyen és meg kell kóstolni a levest először győződjön meg róla , hogy meleg , nem forró . Gyermekek utánozzák , amit látnak . Például, ha a kisgyermek lát élvezi tofu , ő lesz nagyobb a valószínűsége , hogy szeretné kipróbálni .
Fun gyümölcsök
Sok kisgyermekek fontolja banánt egy élvezet .
Talán a legegyszerűbb ételek a kisgyermek enni a gyümölcsöt . Győződjön meg arról, hogy távolítsa el a bőrt , mag vagy magok gyümölcsöt adsz a gyermeknek , és vágjuk apró darabokra . Ha elég szerencsés, hogy bogyós bokrok vagy gyümölcsfák környéken , hogy a kisgyermek , hogy segítsen kiválasztani néhány. Akkor neki segíteni sütni sárgabarack cookie-kat , keverjük össze a barack smoothie , vagy hogy applesauce után mind összegyűltek , és mosott gyümölcs . Egyéb gyümölcs kipróbálni a banán, a körte és a mag nélküli szőlő , hogy vágják kis darabokra . Gyümölcslevek szintén egy kisgyermek kedvence , de győződjön meg róla, hogy nem tölti ki a levét .
Növényi Selections
Squash egyik kedvenc zöldség sok kisgyermekek.
Ez a kategória lehet az egyik legnagyobb kihívást teljesíteni . Segítség a fiatal növény néhány növényi magvak , és segítséget nyújt a gyomlálás és a kert öntözésére . A legtöbb gyermek nagyobb valószínűséggel fog próbálni zöldséget , hogy az általuk gondozott és segített növekedni . Ha ez nincs kerti szezon , hadd vegyen részt a szerzés zöldség ki a táskát, és mosás. Használja ki a nyaralás kipróbálni új zöldségek, mint a tök körül Halloween , vagy édes burgonya hálaadás . Egy kisgyermek szereti a különböző tapasztalatok , így biztos, hogy tartalmazza a különböző textúrák , szagok, ízek és színek ételét . Mash vagy feldarabolt zöldségeket , mint a spenót , burgonya , sütőtök és a sárgarépa . Tudod is megpróbál leplezze kis mennyiségű növényi ő nem szokott választani valamit, amit szeret , mint a vanília pudinggal .
-
Lehet, hogy nincs olyan, hogy „tökéletes” dada, de vannak olyan közös vonások, amelyeket minden szülő keres a felvételkor. Akár tinédzserek, újszülöttek, ikrek vagy csak egy gyermek van egy családban, mindannyian valakit keresnek, aki gondoskodik ért -
Fenntartása az újonnan kikelt utódoknak átkozott látványnak tűnhet, tele rengeteg ideges izzadsággal, Káromkodás, és persze egy kis ízléses meztelenséget. Míg az elején minden ápolási ülés az otthona kényelmében történhet, végül valószínűleg lesz e -
Lehet, hogy a halloween az év legjobb időszaka az iskoláskorú gyerekek számára, de ne áltassuk magunkat:a halloween-jelmezbe öltözött babák életet adnak nekünk októberben. Nem csak, hogy minden baba imádnivalóan néz ki bármilyen jelmezben, az ablak,
