A legjobb módszerek a hús becsempészéséhez a kényes kisgyermek étrendjébe

Ha a kisgyermek nem kalandra vágyó ízlése van, küzdhet a mindennapi kiegyensúlyozott étrend biztosításával. Lehet, a gyümölcsök/zöldségek mennek, de a hús kínálása síráshoz és frusztrációhoz vezet. A kreativitás segít belejátszani a húst – vagy anélkül, hogy tudja, a gyomrába jut.

Mart készítése

A kisgyermek nem akar egy darab húst enni, de kevésbé utálja, ha martba keveredik. Készítsen spagetti martat apróra darált pulykával vagy marhahússal. Kenje a kedvenc tészta fölé – csigatészta, penne, ziti, amiket könnyen foghatnak. Vagy chili ugyanazzal a hússal. A bab és sajt mellett a gyerek nem is veszi észre, hogy húst eszik.

Húzza szálakra

A szálas húsok (csirke, sertés) beilleszthetők anélkül, hogy tudná. Finomra szálazzon csirkét, keverje rikotta és mozzarella sajtgal, töltse a lasagnatésztába, és tekertse. A szálas csirke jól beolvad a kedvenc makarónis sajtba. Ha zöldségeket is eszik, dobbon sárgarépát és borsót is – teljes értékű étel egy tálban.

Rakott készítése

A rakott ételek családi barátok, elég nagy adagot készíthet a családnak – kisgyermek is. Rejtse el kreatívan a húst. Ha a hagyományos reggelit szereti, készítsen rakottat: tojás, sajt, hasított burgonya, apróra darált kolbász. A sajtot szerető gyerek imádja a brokkoli-rizs-sajt rakomatot – amibe darált csirkét is kevert.

Tegye szórakoztatóvá

Az étkezés kényes gyerekkel nem kell háború. Keresse a bevonás módjait az ételkészítésbe, és tegye szórakoztatóvá. Állítson fel saját pizza állomást, kínáljon húsos feltéteket: pepperoni, kolbász. A gyerek annyira izgatott lehet a saját pizza készítésétől, hogy kalandra hajlamos lesz, és húsos feltétet rak rá.

Previous:

Next: