Extrém diéták tinédzereknél
A tinédzerevek gyakran hormonális, érzelmi és fizikai változásokkal járnak. Ezért sok tinédzer testkép-problémákkal küzd, és extrém diétákhoz folyamodik megoldulásként. Hogy megelőzd a bulimia vagy anorexia kialakulását, ismerni kell ezeket az étrend-szokásokat és extrém diétákat, és tudni, mire kell figyelni, hogy beavatkozhass, ha szükséges.
Kalóriamegszorítás
Gyakran a tinédzereknél kezdődik el a táplálkozás-címkék követése. Ez szokás vezethet extrém diétához, ahol a kalóriaszám a központi. Nem számít, mennyire tápanyaggazdag az étel – a lényeg: hány kalória. Ezek a diéták gyakran szigorúak, és az ételekkel való obsessionhoz vezetnek. Egy másik forma: kihagyják az étkezéseket a fogyás érdekében. Reggeli, ebéd, vacsora, vagy bármely kombináció – a tinédzerek gyakran az alapevés kockázatát vállalják. A fő étkezések rendszeres kihagyása gyakran az első jel, hogy ételrendellenesség alakul ki vagy kialakulás alatt van.
Élelmiszer-csoportok kizárása
Egy másik extrém taktika: bizonyos élelmiszer-csoportok teljes kizárása a fogyás érdekében. Ez látszólag racionális lehet (cukros ételek), de irracionális is (tejtermékek, hús) – kizárólag a fogyás miatt. Ez az élmény arra épül, hogy egy csoport kizárása vezet fogyáshoz, de tápanyag-hiányhoz vezethet.
Divátdiéták (Fad Diets)
Tablóidoktól a TV-showokon át a magazinokig és online felületekig – a tinédzerek tele vannak a popkultúrával. Ezért ismerik a celebrity diétákat, és utánozzák őket. Ilyenek: grepfrukt-diéta, keksz-diéta, folyékony-diéta, detox, low-carb. Veszélyesek a tinédzerekre, mert megfosztják a testet az növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagoktól.
Zsebelesés és kiürítés (Binging and Purging)
Veszélyes és káros taktika, amit tinédzerek használnak – bulimia. Nagy mennyiségű, általában nagy kalóriatartalmú étel fogyasztása, majd kiürítés hagyomanyos vagy kényszerített módon (kullancs, öblítés). Egy enyhebb forma: rágás és kinyalás – nagy kalóriájú étel rágása, majd kinyalása a lenyelés előtt. Mindkettő a fogyás és a kalóriagazdag ételek élvezése egyidejű kísérlete.
-
Mint valaki, aki mások gondozásával keresi a kenyerét, minden nap a legjobb munkádat adod. Ha már egy ideje ugyanabban a pozícióban vagy, és a bérleted nem emelkedett – de a tapasztalatod és a felelősségeid igen –, lehet, hogy ideje béremlést kérni. -
Vannak egy csomó előnye a nyári babasitternek lenni. „Minden nap lehet egy új kaland” – mondja Beth L., volt nyári babasitter Pittsburghban. „Szerettem a piknikeket, a múzeum látogatásokat, és a csoda és az ámulás látását egy gyerek szemein keresztü -
Egy angol anyukára váró, Ruth Abbott felkeltette az internet figyelmét egy speciális nemzeti reveal fotózással, aminek meglepő fordulata van: a célja, hogy fejjel fordítsa a trendet és emlékeztessen minket mindannyian arra, hogy a nem csupán társadal
