Hogyan osszuk meg az újszülött gondozását az apukával
Az újszülött hazavitele örvendetes, de utána kezdődik a valóság: etetés, pelenka, alváshiány. A rozsda és a mindent megcsinálni akarás helyett osszad meg a feladatokat a partnereddel. Hozz létre listát, cseréljétek a szerepeket.
Segítség fogadása és kérése
Készíts listát, mire van szükséged a partneredtől. Raggasd fel a hűtőre, ahol látja.
Erősítsd a bizalmát. Mondd el, hogy apukaként épp olyan képes a szeretetre és gondoskodásra, mint te.
Pozitív visszajelzés, ha segít. Még ha máshogy csinálja is. Ha nem biztonságos (túl meleg ruha, baba ágyban játék), köszönj a segítséget, mutasd a helyes módot, vagy oszd meg a biztonsági infót. Ha biztonságban érzed, hagyd, hogy a saját stílusában gondozza. Lehet, hogy épp olyan jó.
Konkrét módok, amikkel az apuka segíthet
Kérd, hogy töltsön időt a baba csak anyuka nélkül. Foghatja, beszélgethet, játszhat. Ez fontos a kettőjüknek, és az apuka tapasztalja az egyedüli gondozást. Te pihensz, eszel, fürdsz.
Osszátok meg a pelenkázást. Fordítva, naponta cserélve, vagy nappal te, éjszaka ő.
Mutasd, hogyan segíthet az etetésben. Poháros etetésnél fordítva. Ha szoptatod, ő hozhatja a babát, rágcsálhatja utána. Vagy szivattyúzással kitéve anyatejet adhat pohárból.
Legyen az apuka a fürdőzés felelőse. Te ezzel időt nyersz más dolgokra.
-
A szülésutáni depresszió egy mentális egészségügyi zavar, ami akár kilenc újanyának egyét is érintheti. Gyakoribb, mint azt úgy tűnné. Mégis, a szülésutáni depresszió (PPD) körül továbbra is erős szigma él, ami gyakran azt eredményezi, hogy az anyák -
Ugyanazon a munkán dolgozás egy ideig monoton és kimerítő lehet. A gondoskodói munkák, ahol folyamatosan mások igényeit vagyod, különösen kimerítőek. Utánna egy ideig elkezdhetsz kérdezni: Érdekes? Vagy ideje továbblépni? Nézd meg ezeket a 8 Okot, M -
Ha új munkát kezdesz egy óvodánál, valószínűleg gondolkodsz rajta: Hogyan lehet a legjobbat kihozni ebből a lehetőségből? Először is: a jó kapcsolat a munkáltatóval kulcsfontosságú a sikerhez – és sok lépést tehetsz, hogy ezt támogatod. Ha a munkált
