• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A babamasszázs előnyei: miért érdemes rendszeresen masszíroznod a csecsemőd?

Ismerős a helyzet: amint lehelyezed a babádat, sír. Felveszed, és pillanatok alatt nyugodt, mosolygó lesz. Ha already ennyire megnyugtató a egyszerű fogás, képzeld el, mit tehet egy teljes testmasszázs! Tanulmányok bizonyítják: a csecsemők masszírozása csökkenti a sírást és a cinkotást, segít jobban aludni, és enyhíti a gyakori panaszokat, mint a székrekedés és a hasmenés. Sőt,有些人 azt is állítják, hogy erősíti a bébék immunrendszerét.

„Amikor masszírozd a babádat, valójában az idegrendszerét stimulálod” – magyarázza Tiffany Field, Ph.D., a Miami Egyetem Orvostudományi Kar Touch Research Institute igazgatója. „Ez egy láncreakciót indít el: az agy több szerotonint (egy jólétermelő kémiai anyagot) termel, és kevésbé kortizolt (egy stresszben felszabaduló hormont). Eredményként a baba szíverése és légzése lassul, és ellazul.”

A rendszeres babamasszázs jót tesz a csecsemő érzelmi jólétének is. „A szeretetteljes érintés és a ritmikus mozgás a legerősebb kommunikációs formák közé tartozik a babák és szüleik között – így ezek remek módjai az erőteljes kötelék kialakítására” – mondja K. Mark Sossin, Ph.D., a Pace Egyetem Parent-Infant Research Nursery igazgatója, New Yorkban. A babamasszázs haszna visszahat a szülőkre is. „Könnyen érezheti az ember magát tehetetlenné a újszülötttel, de egy gyengéd masszázs segíthet, hogy kontrolláltabbnak érezzük magunkat” – elmagyarázza Elaine Fogel Schneider, Ph.D., a Massaging Your Baby: The Joy of Touch Time szerzője. „Segít megérteni a baba jeleit, és jobban reagálni az egyedi igényeire.”

A babamasszázs adása egyszerű és élvezetes egyaránt. Csak 10-15 perc kell hozzá. Válassz egy olyan időpontot, te pihentél, a baba pedig csendes, de éber. (Ha cinkos babát masszírozol, túlsztimulálhatod, és még jobban rossz humorbá viheted.) Próbáld ki pelenkaváltás után vagy a fürdőzés rítusaként.

Mielőtt elkezdenél, győződj meg róla, hogy a szoba meleg és csendes. Vedd le az ékszereidet, amik akadályozhatnak, és készíts elő babadolajat. Vond le a babát a pelenkájáig, és fektess hátra egy puha törölközőre vagy takaróra, a fej alatti párnával. Kezdj azzal, hogy megfogod a baba kezét, és gyengéden dörzsöld a tenyerét a hüveleddel párszor. Amint úgy tűnik, figyel rád, próbáld ki Dr. Schneider leírása szerinti nyugtató technikákat, a lábaktól indulva felfelé haladva a test felé.

Masszázs típusok

Lábmasszázs

Gyengéden, de határozottan övezd körbe a baba lábát a kezeiddel, és gördess le a combról a bokáig. Ismételd meg párszor, majd ugyanezt a másik lábon.

Hasmasszázs

Helyezd a kezeidet a baba köldökzsinórának magasságában. Óramutató járásával megegyező irányban dörzsöld gyengéden, de határozottan a tenyerekkel a hasát körbe-körbe. Ismételd meg.

Karmasszázs

Gyengéden görgessétek a baba karját a kezeit között, a válltól a csuklóig. Ismételd kétszer-háromszor, majd válts a másik karra.

Nyaki masszázs

Támaszd alá a csecsemő fejét és felső testét az egyik kezeddel. A másik kéz hüvelykkét helyezd az egyik oldalára a nyaknak, az első két ujjaddal a másik oldalra. Ezután a ujjhegyekkel gyengéden dörzsöld körbe a baba nyakát. Ismételd meg ezt a kört párszor.

Hasmenés-enyhítő masszázs

Először masszírozd a baba hasát. Majd hajlítsd fel a térdeit a hasához, és tartsd így kb. 30 másodpercig, mielőtt elengednéd. Ismételd meg párszor. Ezután helyezd az egyik kéz élét a baba hasára, és gördess le a köldökzsinórtól lefelé ritmikus mintában, hogy segítsd a felhalmozott gázok kilépését. Szükség szerint ismételd.

Tartós kötelék: a bőr-bőr kapcsolat

A bőr-bőr kontaktus jót tesz minden babanak, de különösen segít a korai születésű csecsemőknek. Ezért a legtöbb neonatális intenzív osztály ösztönöz a „kenguru-gondozást”, ahol az anya a preemie-t a meztelen mellkasára helyezi, hasból hasba. „Ez a kontaktus megnyugtatja a korai csecsemőt, és segíthet a növekedésében” – mondja Susan Ludington, Ph.D., a Case Western Reserve Egyetem gyógypedagógia professzora, Clevelandban, aki alaposan kutatotta a kenguru-gondozást.

Világszerte elterjedt technika

A gyakorlat Dél-Amerikában indult a 1970-es évek végén, mint a preemie-k gondozásának módja szegényebb régiókban, korlátozott neonatális gondozással. Mivel rengeteg előnye van, a kenguru-gondozás később világszerte elterjedt. „Tudjuk, hogy ez a bőr-bőr kontaktus elősegítheti az alvást és a testsúly-növekedést, és csökkentheti a fertőzéseket és a légzési problémákat a korai csecsemőkben” – mondja Dr. Ludington.

Haszna minden babanak

Még a határidőre született babák is profitálhatnak: a Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány szerint az egészséges, határidőre született babák, akik kenguru-gondozást kaptak, többet aludtak, kevesebbe sírtak és cinkoztak, és kevesebb rettegési mozdulatot tettek, mint akik rögtön a csecsemőszobába kerültek.