• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Mit kell tudni a baba alvási hangjairól

Ha egyszer megszületett, hamar rájöhet, hogy az „alszik, mint egy csecsemő” nyugodt, édes képe nem mindig olyan pontos. Valószínűleg felkészült arra, hogy újszülöttje nem fog betartani az alvási ütemtervet, és néhány óránként ennie kell, még éjszaka is.

De gyakran ezek a furcsa alvási hangok váratlanok. Kevesen kaptunk figyelmeztetést, hogy babáink az éjszaka felét morogva, gurgulázva, tüsszögve, nyikorogva és nyöszörgve töltik.

Az igazság az, hogy a legtöbb baba egyáltalán nem alszik mélyen vagy mélyen – és meglehetősen zajos is lehet. Sokan mennek át olyan időszakokon, amikor hánykolódnak, nyüzsögnek és sírnak, gyakran felébrednek, és mindenféle furcsa hangot adnak ki. Ez az álmos mozgás és zaj kissé riasztónak tűnhet – és nem ideális a saját alváshoz. Összességében azonban teljesen egészséges.

Biztos lehet benne, hogy ezek a hangok, amelyek édes babájából jönnek, szinte mindig teljesen normálisak, és idővel elmúlnak. Fedezzük fel ezeket a furcsa kis újszülött alváshangokat, miért adják ki őket a babák, és mennyi ideig maradnak ki.

Az újszülöttek alvásának alapjai

Az újszülöttek természetüknél fogva nyugtalan alvók. Persze vannak percek és órák, amikor mélyen alszanak – amikor még a fűnyíró hangja sem ébreszti fel őket a kinti szobában, vagy a szomszéd szobában babráló kisgyermek. Azonban az idő nagy részében az újszülöttek egy sor alvási tartományon át kelnek át, a görcsös és könnyű alvástól a mély és pihentetőig, a halktól a hangosig, a gurgulázótól a morgótól a nyikorgásig és horkolásig, és vissza.

Az újszülött alvás tele lehet hangokkal és akciókkal. Sok csecsemő könnyen ébren van, mozog és rázkódik alvás közben, csapkodja kis karját és lábát, szoptat, és nyöszörög az étel után – ez teljesen normális.

Az újszülött alvása nyugtalan

Az újszülött alvási hangjai és mozgásai az újszülött éretlen idegrendszerének és reflexeinek eredménye. Az újszülötteknek még nincs megbízható alvási ciklusuk. A cirkadián ritmus körülbelül hat hetes korig nem alakul ki, ami azt jelenti, hogy alvási ciklusaik kevéssé rendszeresek, nehezen tudják megkülönböztetni az éjszakát a nappaltól, és gyakran felébrednek.

A REM-alvás aktívabb

Körülbelül hat hónapos korukig a csecsemők idejük legalább 50%-át gyors szemmozgásban (REM) töltik, ismertebb nevén aktív alvásban. A REM alvás alatt a babák könnyebb, aktívabb alvási állapotban vannak, a szívverés és a légzés gyorsabb, a szemük pedig a szemhéjuk alatt mozog.

A REM-alvás az, amikor az agy a legaktívabb, és élénk álmok fordulnak elő. A REM állapot alatt a baba álmaival összefüggésben vagy egyszerűen az agyában végbemenő tevékenység miatt mozoghat. Mindez a mozgás zajos lehet. Ezenkívül a baba álmaival összefüggésben hangokat hallathat, a gurgulázástól a nyöszörgésig.

Az újszülötteknél sok alvási átmenet van

A csecsemők alvási ciklusa csak körülbelül 50 perc hosszú, sok átmenettel az alvási állapotok között, beleértve a könnyű, mély és álomfázisokat, és vissza. Az alvási ciklusok óvodáskorban 90 percre hosszabbodnak.

Az alvási állapotok közötti kerékpározás során a csecsemők a leginkább hajlamosak mozogni, zajt kiadni és felébredni. A csecsemők még nem tudják, hogyan aludják vissza magukat, ezért amikor ébren vagy megriadnak az alvási ciklusok között, nyüzsöghetnek vagy sírhatnak, hogy felhívják a figyelmet. Mások zajokat hallathatnak és mozoghatnak, miközben mélyebb álomba merülnek.

Ezek közül az alvási hangok közül sokat azért fejlesztettek ki, hogy segítsenek a csecsemőknek megkapni azt a figyelmet, amelyre szükségük van ahhoz, hogy újra elaludjanak – vagy a pelenkázáshoz vagy a következő étkezéshez.

Az éhes babák alvás közben gyökereznek

Mivel a csecsemőknek néhány óránként enniük kell, még az éjszaka közepén is, sok esetben az éhség is okozza ezeket a hangokat. Amikor éhesek, összeütik az ajkukat, megszívhatják az öklüket, mozoghatnak, és nyüzsögni kezdenek, amíg meg nem etetik.

Az evolúciós előny, hogy éhesen zajosak, így a babák figyelmeztethetik gondozóikat, amikor enniük kell. A baba szopási reflexe azt is jelenti, hogy bármit megszív, ami a szája közelébe kerül, függetlenül attól, hogy éhes-e vagy sem. Így egy jóllakott, elégedett baba még alvás közben is szívhatja az öklét.

Ez az oka annak, hogy az újszülött alvása a hangok kakofóniája lehet. Ezenkívül az újszülöttek azért lehetnek ilyen zajos alvók, mert alvás közben annyi fontos pihenés, tevékenység és növekedés történik.

Tipikus újszülött alvási hangok

Az újszülött alvását nem csak a hánykolódás, az ajakverés és a szoptatás, a rugdosás és a csapkodás vagy a nyöszörgés és a sírás teszi olyan zajossá. Mivel a légző- és emésztőrendszerük éretlen és még mindig fejlődik, várhatóan különös és váratlan hangok hallatszanak kis testük belsejéből. Itt felvázoljuk azokat a gyakori légzési és emésztési hangokat, amelyeket a baba hallathat.

Normál újszülött légzési hangok

Újszülötte furcsa légzési zajokat hallathat alvás közben. A legtöbben nem kell aggódniuk, beleértve a következőket:

• Gurgurgoló/torokhangok :Az újszülöttek nyelési mechanizmusa eleinte nem tökéletes, ezért előfordulhat, hogy rutinszerűen felcsepegtetnek egy kis tejet vagy nyálat. Ez nagyobb valószínűséggel történik alvás közben. Végül az újszülöttek finomhangolják a nyelésüket, és ez ritkábban történik.
• Eldugult orrjáratok :Az újszülötteknek köztudottan eldugult orra van. Ritka, hogy egy újszülött ténylegesen megfázik – bár ha vírusfertőzés jeleit mutatják, mielőbb orvoshoz kell fordulnia. A fülledtség oka, hogy a csecsemők elsősorban az orrukon lélegeznek, nem a szájukon, hogy megkönnyítsék az etetést. Az orrlégzés zajos az újszülött apró orrjáratai és a nyálka védő szerepe miatt. Ráadásul a légzőrendszerük még nem fejlődött ki teljesen.
• Tüsszentés/horkant/zörgés/fütyülés :A csecsemők is gyakran tüsszentenek, horkolnak és fütyülnek. Ez megint csak azért van, mert „orr-lélegzők”, nem pedig „szájlégzők”, és mert orrjárataik még mindig nagyon szűkek. Ez a tendencia körülbelül hat hónappal túlnőtt.
• Köhögés :Az újszülöttek gyakran köhögnek álmukban. Köhöghetnek tejet, nyálat vagy nyákot. Általában a köhögésük önmagában megoldja a problémát. Ha aggódik, és/vagy a köhögés továbbra is fennáll, felemelheti a babát, böföghet, vagy finoman megütögetheti a hátát, hogy segítsen kiüríteni a tüdejét.

Normál újszülött "szabálytalan" légzési minták

Az újszülötteknél gyakori, hogy alvás közben szabálytalan légzést tapasztalnak, ami zajos lehet. Általában nem gondolunk normálisnak valamire, amit „szabálytalannak” neveznek, de ebben az esetben az. Ez a szabálytalan légzés az egészséges fejlődési folyamat része, ahogy a baba éretlen tüdeje érik. Íme néhány szokásos szabálytalan minta, amelyet tudnia kell.

• Időszakos légzés :Időszakos légzéssel a baba gyors, mély légzés, lassú és felületes légzés, valamint a légzések közötti rövid szünetek időszakain keresztül halad. Ezek a szünetek nem tarthatnak 10 másodpercnél tovább, és a baba színe és testtartása normális maradjon. Az időszakos légzés az élet első hónapja után megszűnik.
• Átmeneti gyors légzés :A csecsemőknek gyakran vannak olyan időszakai, amikor gyorsan beszívnak sok levegőt egyszerre, egyre mélyebbre. Ennek egy-két percig kell tartania. Ezután a légzésüknek vissza kell térnie a normális értékre.
• Likókás légzés :A libikókás légzéssel azt fogja látni, hogy a baba hasa kitágul, és a mellkasa (bordaíve) összehúzódik. Ez időszakonként megtörténik, és nem kell aggódnia mindaddig, amíg rövid ideig tart, és a baba légzése hamarosan visszatér a normális kerékvágásba.

Normál újszülött emésztési hangok

Bárki, aki újszülöttgel tölt időt, tanúsíthatja, hogy az emésztési osztályon sok minden történik. A baba emésztőrendszere még fejlődik, és az emésztés meglehetősen zajos folyamat lehet.

A csecsemők általában egész éjszaka esznek és emésztenek, ezért furcsa alvási hangoknak gondolhatja azt, hogy a baba megemészti az ételt, vagy beszennyezi a pelenkáját. Íme néhány ismerős, teljesen egészséges hang, amelyet a baba pocakjából és az eltávolítási folyamatból hallhat:

• Böfögés
• Böfögés
• Curka
• Morogva
• Morogva
• Gurgurging
• Csuklás
• Átmenő gáz

Amikor az alvó hangok megszűnnek

Ez egy fokozatos folyamat, de az újszülött zajos és nyugtalan alvásának okai általában néhány hónap után megszűnnek. Hat hétre a baba cirkadián ritmusa rendszeresebbé válik, idővel meghosszabbodik, és több mély alvást foglal magában.

Hat hónapra a csecsemők alvási ciklusuk 30%-át töltik aktív alvással, szemben a születéskor 50%-kal.

Az alábbiakkal ösztönözheti újszülötte egészséges alvási szokásainak folyamatos kialakítását:

• Az éjszakai sötét és csend tartása, hogy a baba teste kezdje el tudni a különbséget az éjszaka és a nappal között
• Tanulja meg megérteni a baba álmos jelzéseit, mint például a szemek dörzsölését, "álmosnak" vagy mázoltnak tűnő megjelenést, valamint a nyűgössé válást és a baba azonnali elaltatását, ha a fáradtság jeleit mutatják.
• A nappali szunyókálásra való bátorítás és idő szakítása
• Plazító és nyugtató szunyókálási és éjszakai alvási rutinok kialakítása

Ha a baba emésztése különösen kényelmetlennek vagy feszültnek tűnik, a következőket teheti:

• Próbálkozzon rövidebb, de gyakoribb etetésekkel.
• Böfögje gyakrabban a babát.
• Kérdezze meg orvosát az étrendi változtatásokról (ha szoptat), vagy próbáljon ki más típusú tápszert.
• Beszélje meg kezelőorvosát a savas refluxról, amely az enyhe köpködéstől a fájdalmasabb gastrooesophagealis refluxig terjed, ami hozzájárulhat a baba éjszakai morogásához vagy ziháló légzéséhez.

A baba légzésének és emésztésének jelentősen fel kell érnie az első hónap után. Addig is, ha a baba fülledtnek vagy kényelmetlenül érzi magát alvás közben, a következőket teheti:

• Tisztítsa meg a nyálkahártyájukat úgy, hogy óvatosan törölje le a felesleget.
• Próbáljon ki egy sóoldatú orröblítést.
• Használjon újszülött orrszívót.

A legtöbb esetben azonban semmit sem kell tennie, mivel a nyálka a baba egészséges orrának része, megakadályozva a por, szösz vagy egyéb szennyeződések bejutását a tüdejébe. Beszélje meg kezelőorvosával, ha bármilyen aggálya van babája fülledtségével, légzésével, emésztésével vagy bármi mással kapcsolatban.

Aggasztó babaalvási hangok

Ismétlem, a legtöbb baba alvási hangja teljesen normális. Ha azonban a baba alvás közben az alábbi tünetek bármelyikét mutatja, azonnal hívja gyermekorvosát, és/vagy vigye el a legközelebbi sürgősségi osztályra:

Azonnal kérjen segítséget, ha ezen légzési nehézségek bármelyikét észleli. Soha ne késleltesse a 9-1-1 hívását, ha azt gyanítja, hogy babája közvetlen veszélyben van.

• Egy kedvetlennek vagy letargikusnak tűnő baba
• Kék színűvé válik vagy tartósan kék színe van
• Feszült vagy beszűkült légzés
• Néhány másodpercnél tovább tartó légzési szünetek
• Mellkasbehúzások
• Légzést megnehezítő torlódás
• Légzési vagy emésztési problémákat kísérő láz
• Gyors légzés, amely a szokásosnál tovább tart, vagy percenként 60 vagy több lélegzetvétellel rendelkezik.
• Ismételt morgás minden lélegzetvétel végén

A kockázatok minimalizálása érdekében mindig gyakoroljon biztonságos alvást újszülöttjével:

• Aludja el a babát a hátán.
• Aludjon a baba szilárd felületen.
• A baba alvási területén mentesnek kell lennie a felesleges tárgyaktól, például takaróktól, laza lepedőktől, játékoktól, lökhárítóktól és alvási pozicionálóktól.
• Ne melegítse túl baba alvóhelyét.

Egy szó a Verywelltől

Ki gondolta volna, hogy az alvó babák ilyen zajos kis lények lesznek? Szerencsére ezeknek a zajoknak a többsége semmi ok az aggodalomra – és előbb-utóbb a baba csendesebben aludni kezd. A legtöbb zaj az első hónap után kezd elmúlni.

Ami azt illeti, hogy mikor fog a baba hangtalanul aludni – és ezt teszi egész éjszaka –, ez eltarthat még néhány hónapig. Az éjszakai alvás általában jóval a csendesebb alvás után következik be, leggyakrabban 4 és 12 hónap között. Hamarabb odaérsz, mint gondolnád. Addigra már a gurgulázó, röfögős és nyikorgó hangsáv helyett a kicsi babákkal, mamákkal, dadákkal és más első szócsodákkal szórakoztat.