• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hajhullás terhesség után: okok, tippek és házi módok

A terhesség alatt néhány nő a természetes legjobb formájában van: vastagabb haja és ragyogó arca van. Ez általában a terhességi hormonok, az ösztrogén és a progeszteron szintjének emelkedésének köszönhető. Azonban a terhesség utáni időszak különböző fizikai változásokat hozhat, beleértve a hajhullást is.

A terhesség utáni hajhullás a telogen effluvium egy formája, egy ideiglenes hajhullás mintázat, amit egy specifikus esemény indít el. Ez az állapot a hirtelen ösztrogén-szint csökkenés által van kiváltva, ami a születés után normális. Ilyen hajhullás általában ideiglenes, és ritka esetben igényel kezelést.

Olvasd el ezt a bejegyzést a poszpartum hajhullásról, az okairól és a gyógymódokról.

Mikor kezdődik a poszpartum hajhullás?

A poszpartum hajhullás általában a születés utáni 3–4 hónappal kezdődik, és legfeljebb 12 hónapig tart. Ebben az időszakban a haj körülbelül 60%-a kerül a lehullási (telogen) fázisba. Néhány nő korábbra tapasztalhat újranövődést és csökkent hajhullást 12 hónap előtt.

Mi okozza a poszpartum hajhullást?

A haj növekedési ciklusa három fázisban halad: a növekedési vagy anagén fázis (2–6 év), az átmeneti vagy katagén fázis (2–3 hét) és a lehullási vagy telogen fázis (3 hónap). A terhesség alatt a progeszteron és az ösztrogén szinte kilenc- és nyolcszorosára emelkednek. Ez a hormoncsúcs okozza, hogy a ciklus hosszabb ideig a növekedési fázisban maradjon, így vastagabb és tömegebbé válik a haj.

Azonban a magzatkiütés után a hormonszintek kezdik visszaterni a normálisba. Ez a hirtelen csökkenés az összes a növekedési fázisban lévő plusz haj szokatlan tempójú lehullását okozza. A haj nagy mennyiségű gyors elvesztése aggasztó lehet, de ideiglenes, és a hajod legfeljebb egy év belül valószínűleg visszaterik a normális állapotába.

Hogyan kezeld a poszpartum hajhullást?

A poszpartum alopecia, mint természeti és gyakori jelenség, általában nem igényel orvosi kezelést. Ha a hajhullás aggasztó vagy hosszabb ideig szokatlan tempóban folyik, a bőrgyógyász vérvizsgálatot javasolhat a vélmirigy hormonjainak vagy a véralvadás ellenőrzésére.

Ezeknek az intézkedéseknek a hajápolási rutinodba való beépítése segíthet megkönnyíteni a hajhullást:

• Sampon váltása: Használj volumizáló sampon és könnyű kondicionált. Ne használd az intenzív kondicionáló hatású samponokat, amelyek vékonynak és lusta látszathatják a hajat.
• Haj kezelése: Használj sima mozdulateket a haj mosása és kefélése közben.
• Kialakítás: Ne köss féltet, szoros koszorút vagy farokfüzét, ami behúzhatja a hajat, és megtörheti azt.

Fontolgathatsz egy rövidebb hajstílust is ebben az időszakban, hogy a haj tömegesebbnek tűnjön, és kevesebb legyen a teher a fejbőrön.

Milyen házi módok támogatják a haj növekedést?

Íme néhány hasznos házi mód, ami segíthet elősegíteni és támogatni a haj növekedését:

• Megfelelő táplálkozás: A hormonok mellett a D-vitamin, a niacin, a cink, az esszionális zsírsavak vagy a vas hiánya is okozhat hajhullást.

Fogyassz egészséges étrendet tápanyagokban gazdag élelmiszerekkel, mint a zöldségek, szójabab, csírált magvak, joghurt, borsó és narancs. Különböző multivitamin kiegészítők is elérhetők, amelyeket orvosi konzultáció után fogyaszthatsz.

• Tojásfehérje maszk: Ez a klasszikus hajhullás ellenő Jármű egy evőkanál méz és olívaolaj keverésével egy tojásfehérjéből készíthető. Hagyj rá 30 percig, majd öblítsd le alaposan. A vitaminok és az albúmin segít megjavítani a károsodott hajat, a méz és az olívaolaj pedig fényesebbé és kondicionáltabbá teszi.
• Ricinusolaj: A ricinusolaj főleg ricinoleinsavat tartalmaz, ami elősegíti a fejbőr vérkeringését, ezzel a haj növekedését növelve és a hajhullást megelőzve. A ricinusolaj kokoszóllal, ami antibakteriális tulajdonságokkal ismert, hajmaszkként használható 3 óráig. Majd öblítsd le alaposan vízzel.
• Joghurt: Az egyik legnépszerűbb összetevő a hajhullás megelőzésére és az egészséges hajnövekedés előmozdítására. A joghurt B3-vitamin, kálcium, tejbócsav és zsírsav mellett más tápanyagokat is tartalmaz. Keverd 2–3 evőkanál joghurtot egy evőkanál citromlével, és vigy az hajadra 30 percig, mielőtt öblítenéd.
• Sztőkök magvai: Áztesd a magvakat vízben éjszakára, készíts belőle pasztát, és vigy a fejbőrödre. Öblítsd le 30 perc után az áztatási vízzel, majd sima vízzel.
• Masszázs: A fejbőr masszázsa a hajmosás előtt növeli a fejbőr vérkeringését, megerősíti a hajgyökereket, és lazítja az elme. Emeli a tápanyagok felvételét is. Masszírozd a fejbőrt 5–10 percig illóolajjal áztatott bázisolajokban, mint kokoszkó vagy mandulaolaj, majd öblítsd le alaposan.
• Biotin kiegészítők: A keratin hiánya hajhullást és töréshez vezet. A H-vitamin vagy B7, más néven biotin, elősegíti a keratin szintézist. Próbáld meg beilleszteni a biotinban gazdag élelmiszereket, mint a tojássárgája, hús, tej, diófélék és zöldségek az étrendedbe. Biotin kiegészítőket is vehetsz orvosi konzultáció után.

Okozza-e a szoptatás a poszpartum hajhullást?

Nem, a poszpartum hajhullás nem a szoptatás következménye, és nem kell aggódnod a szoptatás miatt megnőtt hajhullás miatt.

A terhesség utáni hajhullás gyakori, és gyakran nem okoz aggodalmat. Bár a hajvesztés stresszes lehet, a hajod normális ciklusában vissza fog indulni az idő múlásával. Közben kipróbálhatod a házi módokat és az intézkedéseket a hajhullás kezelésére és egészségesebb haj elérésére.