Mikor kell szilárd ételt bevezetni a babába
A szülőknek gyakran felmerülnek kérdéseik azzal kapcsolatban, hogy milyen ételeket adhatnak be kisbabájuknak milyen életkorban. Lehetséges, hogy a szilárd táplálékkal való etetés ezen területe az a terület, ahol azt szeretné, ha babája egy áhított használati útmutatóval érkezne. Szerencsére nem kell egyedül kitalálnia, mivel és mikor etesse a babát. Rengeteg forrás áll az Ön rendelkezésére, a gyermekorvostól a bébiétel szakácskönyveken át az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) könyvéig, például „A baba első éve”.
1 Szilárd táplálék életkor szerint, Útmutató hónapról hónapra 
Mindezek a helyes irányba mutathatnak. Tudni kell, hogy a közelmúltban felülvizsgálták a bébiétel-etetési irányelveket. Győződjön meg arról, hogy a források, amelyekre támaszkodik, aktuálisak és naprakészek. Használja a javasolt viszonyítási pontokat iránymutatásként, tudva, hogy babája fejlődése egyedi. A szilárd táplálékkal történő etetéskor mindig vegye figyelembe a baba saját egészségügyi előzményeit és családi anamnézisét (például bármely ismert ételallergiát).
2 A Baby elindítása a Solidon 
Az emésztési vagy fejlődési problémáktól mentes, egészséges baba számára több mint valószínű, hogy az első 6 hónapot vagy ilyen egyszerűt fogja tartani. Ebben az időszakban az anyatej és/vagy az anyatej-helyettesítő tápszer az egyetlen ajánlott táplálékforrás. Míg a baba szilárd táplálékának megkezdésének pontos időpontjáról gyakran vitatkoznak, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy 6 hónapos kor körül kezdje el a szilárd táplálékot. A szilárd fogyasztás megkezdése egyedülálló fejlődési mérföldkő, és valóban nincs olyan varázslatos életkor, amely minden babának megfelelne, de ne kezdje el 4 hónapos kor előtt. Az AAP megjegyzi, hogy a szilárd táplálék felvételének elhalasztása a csecsemő négy hónapos koráig csökkentheti az atópiás dermatitisz (ekcéma) kialakulásának kockázatát.
Készen áll a babája a szilárd anyagokra?
Figyelje babáját a szilárd anyagokra való felkészültség jeleit keresve, és a gyermekorvossal folytatott beszélgetéssel párosítva alapozza meg a döntést, hogy mikor kezdje el. Az AAP azt javasolja, hogy figyeljen a következő jelekre, hogy babája készen áll:
- Támasztás nélkül is fel tud ülni
- Érdeklődést mutat az étel iránt, például az ételért nyúl, kinyitja a száját vagy előrehajol
Javasolt módosítás az AAP-ban a baba szilárd anyagaira és a táplálásra
Régebben az orvosok azt javasolták, hogy elhalasszák bizonyos élelmiszerek megkezdését, mert féltek az allergiás reakcióktól. A 2008-as tanulmányok azonban rávilágítottak arra, hogy a csecsemők már 6 hónapos korában gond nélkül elfogyaszthatják szinte az összes olyan ételt, amelyet általában az első évben bevezetnének.
Ettől függetlenül győződjön meg arról, hogy ismeri az ételallergia tüneteit. Az orvosával folytatott beszélgetés segíthet abban, hogy mit kell tennie.
Mindazonáltal sok szülő még mindig jobban szeret néhány iránymutatást a szilárd bevezetéshez. A következő információk néhány javaslatot részleteznek a szilárd bevezetéssel kapcsolatban, de figyelembe veszik az AAP új irányelvét, amely bizonyos etetési lehetőségeket nyit meg a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára.
3 Egy 6 hónapos gyermek számára a szilárd ételek fogyasztása kaland 
Készen áll a babám az étkezésre?
Honnan tudhatod, hogy babád készen áll-e a szilárd ételre? Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a következő fejlődési mérföldkövek megkeresését javasolja:
- Jó fejirányítás
- A baba támogatással fel tud ülni
- Érdeklődést mutat az étel iránt azáltal, hogy előrehajol, kinyitja a száját, és az ételért nyúl
Egy 6 hónapos (vagy körülbelül) baba számára a szilárd testek új élményt jelentenek. Az Egyesült Államokban élő családok túlnyomó többségénél a szülők feltörik azt a csecsemő gabonapehely dobozt, hogy megkereszteljék a mérföldkövet. Mindazonáltal, bár népszerű választás, ne gondolja, hogy a csecsemőknek szánt gabonapelyhet kiindulópontnak kell lennie. A csecsemőknek szánt gabonapelyhek mellett (vagy helyett) érdemes lehet több mint 20 első bébiétel mellett kezdeni.
Az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Akadémia (AAAI) azt javasolja, hogy várjon három-négy napot az új élelmiszerek felkínálása között, hogy ellenőrizze az allergiás reakciót. Egyes gyermektáplálkozási szakértők azonban úgy vélik, hogy ez nem teszi lehetővé, hogy a csecsemők számára elegendő mennyiségű ételt vezessenek be, és megakadályozhatja, hogy több íznek és állagnak legyenek kitéve. Az ízek nagyobb expozíciója azt jelentheti, hogy ezeket az ízeket jobban elfogadják a kisgyermekkorban. Beszéljen egy regisztrált dietetikussal vagy gyermekorvosával arról, hogy több ételt kínáljon gyakrabban, mindaddig, amíg a baba nincs kitéve az ételallergia kialakulásának.
Íme egy rövidített lista az első étkezési lehetőségekről, amelyeket a kicsik általában szeretnek – de ne feledje, hogy szinte minden étel, amelyet a családja elfogyaszt, jó első étel lehet, feltéve, hogy biztonságosan elkészítik (elég puha, nem tartalmaz mézet, fulladásveszély és így tovább).
- Alma
- Avokádó
- Banán
- Csirke
- Tojás
- Hal
- Zöldbab
- Hús
- Tészta (puhára főzve)
- Körte
- borsó
- Squash:makk, vajdió, sütőtök
- Édesburgonya
Baba táplálkozás 6-8 hónapos kor között 
Ahogy a baba elfogadja az új ételeket, azt fogod tapasztalni, hogy a nyolc hónaphoz közeledve már elég sok étel van a listáján. A táplálkozási igényeket különféle minőségi élelmiszerekkel elégítik ki, miközben Ön most tapasztaltabbnak találja magát, és jobban fel van szerelve tippekkel a szilárd ételek kiindulásához.
Az első élelmiszereken kívül a további élelmiszerek közé tartozhatnak (de nem kizárólagosan) a következők. Továbbra is etetheti a baba számára biztonságos változatokat annak, amit a család eszik, például:
- Gabonafélék és gabonák csoportja: kasha (hajdina), barna rizs, kenyér
- Gyümölcs- és zöldségcsoportok: spárga, sárgarépa, nyári tök, fehér burgonya
- Húscsoport: csirke, pulyka (Megfontolandó a saját húsok pürésítése.)
- Tejtermékek csoportja: egész natúr joghurt
Bébiétel-kalauz 8–10 hónapos korig 
Ennek a korosztálynak a végére meglepődhet azon, hogy a babája milyen ételeket eszik. Ahogy korábban említettük, az AAP bébiétel-útmutatója megerősíti, hogy már hat hónapos kortól fogyaszthatják az alábbiakban felsorolt ételeket. Ha azonban ötleteket keres néhány olyan élelmiszerhez, amelyet esetleg még nem próbált, vegye figyelembe az alábbi lehetőségeket. Ne feledkezzünk meg az ínycsiklandó ételekről sem. Kínáljon a babának falatnyi puha ételdarabokat, miközben ügyeljen arra, hogy ne fulladjon-e vagy öklendezzen.
- Gabonafélék és gabonák csoportja: zabpehely karikák, fogzó keksz, tészta
- Gyümölcs- és zöldségcsoportok: cékla, brokkoli, kelbimbó, karfiol, citrusfélék (ne feledje, hogy a savas gyümölcsök pelenkakiütést okozhatnak), hámozott és negyedelt szőlő, kelkáposzta, kivi, dinnye, okra, hagyma (főtt), ananász, rebarbara, rutabaga, spenót, fehérrépa
- Húscsoport: bárány, sovány marhahús, máj
- Tejtermékek csoportja: Enyhe sajtok, mint a cheddar, Monterey jack, mozzarella, müenster, svájci és túró
10-12 hónapos baba szilárd táplálékkal való táplálása 
Egy éves korára sok csecsemőnek változatos a szájpadlása, és időnként képes önállóan táplálkozni. Ha még nem tette meg, enyhe fűszereket is adhat a baba ételeihez, de a hozzáadott sót és cukrot minimálisra kell csökkenteni.
Ha még nem kóstoltad egyik ételt sem, akkor ez idő alatt kínáld fel őket.
- Gabonafélék és gabonák csoportja: teljes kiőrlésű tészták, bulgur gabona
- Gyümölcs- és zöldségcsoportok: articsóka (pürésített szív), áfonya, uborka, padlizsán
- Húscsoport: tojás, hal (fehér húsú) szárított borsó és bab, lencse, lima bab, sertéshús, szójabab, borjúhús
Kerülendő élelmiszerek
A felsorolt élelmiszerek többsége ideális esetben már 6 hónapos kortól bevezethető, ha ez az, amivel kényelmes. Tehát van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket az első évben kerülni kell? Igen valóban. Íme néhány élelmiszer, amelyet kerülni kell az első évben. Ügyeljen arra, hogy a következő ételeket csak az első születésnap után szabad beadni:
- Táplálkozási és emésztési problémák:tehéntej (nem a megfelelő táplálkozási egyensúly az anyatejhez és a tápszerhez képest)
- Élelmiszer eredetű betegségek/élelmiszerbiztonság:rosszul főtt tojás, méz, nyers húsok
- Fuladásveszély: Ide tartozik az egész áfonya/eper/szőlő, aszalt gyümölcsök/mazsola, pattogatott kukorica, dióvaj, egész dió, vágatlan koktél- vagy szőlőparadicsom, nagy darab sajt (húrsajt) és virsli
-
Azt szeretné, ha babája környezetbarát világban nőnek fel. Íme néhány lépés, amellyel segítheti gyermekeinek zöld környezetben való felnevelését. Környezetbarát cumisüvegek A legjobb dolog, amit a babájáért tehet, az az, hogy szoptat. Ez a legegészs -
Egy éve próbálom rávenni a 4 évesemet, hogy kakiljon a bilire, és az óvoda nem viszi el, ha nem tanulta meg. Mit tehetek? Hatalmas nyomás nehezedik arra, hogy a gyerekeket korán megtanítsuk, de az olyan testi funkciókat, mint a légzés, az evés és – -
LMBTQ+ emberek mindig is léteztek. A média láthatóságának és az online információkhoz való hozzáférésnek köszönhetően azonban megnőtt a transznemű és nem bináris emberek tudatossága, és a fiatalabb generációk felhatalmazva érzik magukat, hogy korábba
