Mikor ehet húst a babám?

A babád nem tudja levenni a szemet a tányérodon levő ételről, és tegnap estére még a burgonyapüré és a mártás is felé nyúlt. Nincs kételkedés: a kiséd készen áll a koREÁRA. Most döntenie kell, mit adj elsőként.

Sokan korán bevezetik a vaserősített gabonát a koREÁBAN. Igaz, a vas rendkívül fontos a babáknak, de a hús is rengeteg vasat tartalmaz. „A hús jó fehérje és tápanyag forrás, beleértve a vast, a babád számára” – mondja Dr. Preeti Parikh, gyermekorvos New Yorkban és a GoodRx végrehajtó orvosi igazgatója.

Biztonságosan adhatsz a babádnak legtöbb nem feldolgozott húst, amint készen áll a koREÁRA. Itt megnézzük, mikor ajánljuk az első falatot, mennyit adjunk, és milyen biztonsági szempontokat vegyünk figyelembe.

Biztonságos-e a hús a babámnak?

A mellékanyagok nélküli, nem feldolgozott húsok általában biztonságosak a babáknak 6 hónapos kortól, vagy amikor jeleket mutatnak a koREÁRA készültségére. Ilyen jelek: jó fejkontroll, szájnyitás vagy ételkérés jelzése, ha látnak enni valót, és a születési súlyuk megduplázódott (kb.).

Minden baba más. Gyermekorvoshoz fordulj, ha bármilyen kérdésed van a hús adásával kapcsolatban.

A hús adásának előnyei a babának

A húsnak sok előnye van a növekvő csecsemőknek. Olvasd el, miért lehet a hús jó étrendkiegészítő a babádnak.

Vas az agyfejlődéshez

A vas elengedhetetlen a babák agyfejlődéséhez. Születéskor a csecsemőknek van vasraktáruk, amit a szülőanyától kapnak. Ez kb. 6 hónapig tart, ami pont azt jelenti, hogy épp akkor, mikor a babák készen állnak a koREÁRA, extra vasra van szükségük.

A hús evéssel segíthetsz a babádnak megszerezni a szükséges vasat az optimális agyfejlődéshez.

Jó fehérje forrás

Az első asztali étkezés és az 1 éves kor között a babáknak kezdniük kell a változatos tápanyagú étkezéssel. A hús fehérjét biztosít egy kiegyensúlyozott étrend részeként.

Jó cink forrás

A cink különösen fontos a babáknak. Ez a tápanyag támogatja a növekedést és a gyógyulást. A hús rengeteg cinkot tartalmaz, ami könnyen felszívódik a babák testében.

Biztonsági óvintézkedések

Néhány biztonsági óvintézkedést érdemes figyelembe venni a hús adásakor.

Kerüld a feldolgozott húsokat

Ha készen állsz adni a babádnak a frissen vett fahéjas truthent, érdemes áttanítanod. „Nem javasolom a feldolgozott húsokat. Így elkerülheted a plusz tartósítószereket, amiket bizonyos húsok tartalmaznak” – mondja Kristian Morey, klinikai dietetikus.

A húsok feldolgozásához használt kémikáliák, mint a nitrátok, veszélyesek lehetnek. Csomagolt húsok, fahéjas húsok, virslik kerülendők. Helyette friss vagy fagyasztott húst keress a csecsemőnek.

Ne adj hozzá sót

A babák étele nem tartalmazhat hozzáadott sót. Hús készítésénél a babának úgy főzd, ahogy van. Bármilyen só, ami nem anyatejben vagy kéziszterben természetesen van, nem biztonságos, mert a babád vesei még nem elég fejlettek a nagy natriummennyiség kezelésére.

A húsnak teljes egészében át kell futnia

Hogy a hús biztonságosnak minősüljön a babáknak, teljes egészében át kell futnia. Nem tanácsos nyers, füstölt, vagy csak للسيřelt húst adni a csecsemőnek. 5 év alatti gyerekek növekedett kockázatban vannak az élelmiszerrel terjedő betegségekben, és a hús teljes átfutása az egyik legjobb módja a kockázat csökkentésének.

Pürézd a húst

A hús darabjai Fuller-adókockázatot jelentenek. A hús pürézítése jó módja a kockázat csökkentésének. Ellenkező esetben győződj meg róla, hogy a hús nagyon puha és kis darabokra van vágva. A virsli nem tekinthető biztonságos babaételnek.

Mikor és hogyan adjuk be a húst

A húst bármikor bevezethetnéd, miután a baba készen áll a koREÁRA. A babák biztonságosan kezdhetnek asztali ételt enni, ha fel tudják tartani a fejüket, és érdeklődnek az evés iránt. Ez általában 6 hónapos kor körül történik, miután a baba megduplázta a születési súlyát. „Még akkor is, ha a baba biztonságosan elkezdheti a koREÁT, érdemes pürézve adni a húst, amíg a baba készen áll a keményebb textúrákra” – tanácsolja Morey.

Mennyi húst adjak a babámnak?

Miután a kiséd néhány hónapja je koREÁZIK, a húst naponta egy-két alkalommal kínálhatod. „Kezdhetsz egy kanál pürézett hússal, és fokozatosan kis darabokig jutsz 8–12 hónapos korukig” – mondja Dr. Parikh.

Adjon kevés húst, és hagyd, hogy a baba döntse el, eszi-e, és mennyit. „A pontos mennyiség több tényezőtől függ: a baba kora, az éhsége/érdekessége, az adott étkezésnél kínált egyéb ételek mennyisége” – megjegyezi Morey. „Általában hagyd, hogy a baba mutassa: ha előre hajlik, még kér, ha elfordítja a fejét, elég volt.”

Húsmennyiség a baba korának megfelelően
6–8 hónap Csak egy kicsit
8–12 hónap 2–8 uncia naponta
1–2 év 2–6 uncia naponta
2–3 év 3 uncia naponta
3–5 év 1–4 uncia naponta

Egy szóból a Verywelltől

A babák biztonságosan élvezhetik a húst attól a korról, hogy készen állnak a koREÁRA, kb. 6 hónapos korban. A hús jó vas- és fehérje forrás a babádnak. A csecsemők nem szeretik a hús textúráját, ezért érdemes pürézve adni.

A babáknak szánt hús nem lehet feldolgozott és mellékanyagok nélküli, beleértve a sót. Ne adj virslit vagy hús darabokat, amik Fuller-adókockázatot jelentenek, és mindig főzd át teljesen a húst, mielőtt a csecsemőnek adod. A húsnak sok előnye van a babáknak, de felettébb a kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb.

Ha bármilyen kérdésed vagy aggodalmad van a babád hús étkeztetésével kapcsolatban, mindig fordulj a gyermekorvoshoz.

Previous:

Next: