Mikor ehetnek a babák joghurtot?

Az, hogy mikor adhatunk tejtermékeket a babának, zavaró lehet, mert a joghurt (és a sajt) megengedett az első életévvel ezelőtt, a tej pedig nem. A tanácsok eltérnek az ideális korban, amikor a baba megeheti a joghurtot. A legjobb, ha beszél a gyermekorvosával. Ők rendelkezhetnek javasolt bevezetési idővonalakkal – vagy általánosan a betegeiknek, vagy konkrétan az Ön bábájához.

Mielőtt tejtermékeket foglalna be a baba étrendjébe, néhány dologra érdemes figyelni.

  • Emésztés: A joghurt és a sajt fermentációs folyamaton megy keresztül, ami lebontja a tejfehérjéket. Ez megkönnyíti a joghurt és a sajt fehérjéinek emésztését a babák számára, miközben továbbra is jó kalcium- és D-vitamin-források maradnak.
  • Tápszere: A tej nem biztosít ugyanazt a tápszereket, mint az anyatej és/vagy a babakerítések. Az orvosok általában nem tanácsolják, hogy a szülők helyettesítsék az anyatejet vagy a keveréket tejjel (vagy más tejjel, mint kecsketej, szójatej, rizstej, mandulatej) a baba első születésnapja előtt. Ez kockázatot hordozhat a vashianyás vérszegénység kialakulására.
  • Kiegészítés: A joghurtot kiegészítőként kell tekinteni az anyatejből vagy keverékből származó tápanyagokhoz. A babáknak továbbra is elegendő anyatejet vagy keveréket kell inniauk, hogy kielégítsék tápszükségletüket, miközben rögzített ételeket, beleértve a tejtermékeket is bevezettek.

Mikor adja a baba joghurtot

Sok orvos javasolja a joghurt bevezetését 9–10 hónapos kor között. Azonban tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos rögzített ételek baba étrendbe való bevezetésének időpontja nem olyan fontos, ahogy azt korábban hitték. Ezen alapul néhány gyermegorvos már 6 hónapos korból is javasolhat kiválasztott joghurtok bevezetését.

Ha a baba jól kezeli a rögzített ételeket, a joghurtot ugyanúgy bevezetheti, mint bármely más új ételt (egyszerre csak egyet, hogy lássa, hogyan reagál rá a baba).

Probiotikumok

A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek jószervezeti baktériumok (vagy az ezek növekedését elősegítő tápanyagok). A szülők néha úgy gondolják, hogy a babáknak adott probiotikumok specifikus egészségügyi előnyöket nyújthatnak, mint az immunrendszer javítása – de a kutatások nem támasztják alá ezeket az állításokat. Korai kutatási adatok azonban arra utalnak, hogy bizonyos probiotikumok (például a reuteri) csökkentheti a hasmenéses babák sírását.

Az anyatej és néhány babakerítés probiotikumokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy sok baba már kap jószervezeti baktériumokat kiegészítés nélkül.

Válassza a legjobb joghurtot a baba számára

Bármelyik korban kezdje a joghurtot, legyen szelektív a választásnál. Adjon teljes zsírtartalmú joghurtot, mert a baba az egészséges zsírt kell, hogy a teljes zsírtartalmú tejtermékekben a megfelelő agyfejlődéshez.

Bár sok joghurtot babáknak és gyerekeknek hirdetnek, sok közülük extra cukrot adnak. Mivel minden joghurt természetes módon tartalmaz cukrot, óvatosnak kell lenni azzal kapcsolatban, mennyi cukrot adtak hozzá, és tartalmaz-e más adalékanyagokat – mint a fruktóz-sziruphoz vagy a keményítőket.

A jó választás, ha sima, teljes zsírtartalmú joghurttal kezd. Vásároljon egy nagy doboz sima joghurtot a pénztakarékosság érdekében a drágább egyedi csomagolások helyett. Megtakaríthat az ökológiai tej- és joghurttermékek kihagyásával is.

Az Amerikai Gyermekorvosi Akademia (AAP) szerint: „Nincs bizonyíték a klinikailag releváns különbségekre az ökológiai és a konvencionális tej között.”

Extra ízért keverje be egy gyümölcs- vagy zöldséppürét, amit tud, hogy a baba jól tolerál. Próbálja meg a joghurtot keverni:

  • Almapüré
  • Banán
  • Zöldbab és körte keverék
  • Örölt avokádó
  • Barack
  • Tök
  • Édesburgonya

Ha szereti saját babakaját készíteni, készíthet saját babasmootht is. Egy szöges etetőben elhelyezett beagyazott smoothie kiváló módja a fogazó baba izzad fogfelejének enyhítésére.

Hosszú tarthatóságú joghurtok

Ezek a joghurtok nem igényelnek hűtést, ami kényelmes, ha valamilyent szeretne a pelenkazsákba tenni úton. Mivel azonban ezeket a joghurtokat paszturizálták, az élő kultúráik megsemmisültek. Ez azt jelenti, hogy a joghurtot egészségessé tevő sok elem már nem található meg a hosszú tarthatóságú termékekben.

Previous:

Next: