• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan mutassuk be a tojást a babának

A tojás kiváló első táplálék a csecsemők számára. Kiváló fehérjeforrás, a csecsemők számára könnyen megrágható, a szülők számára pedig egyszerű az elkészítése. Sok szülő aggódik amiatt, hogy csecsemőinek tojást visznek be, mivel a tojás az egyik legfontosabb élelmiszer-allergén a gyermekek körében. A baba azonban elkezdhet tojást enni, ha már készen áll a szilárd táplálékra, ami általában 4 és 6 hónapos kor között van.

"Általában azt javasolják, hogy a csecsemők körülbelül 6 hónapos korukban kezdjék el a szilárd táplálékot, és ekkor kerülhet sor a tojás bevezetésére" - mondja Amy Reed, MS, RD, CSP, LD, gyermek dietetikus és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. .

Javaslatok módosítása

Történelmileg sok szakértő azt tanácsolta a szülőknek, hogy várjanak meg gyermekük 2 éves koráig a tojás bevezetésével, hogy csökkentsék a tojásallergia kialakulásának kockázatát. Az újabb tanulmányok azonban nem találtak orvosi bizonyítékot erre az ajánlásra. Valójában, ha a baba már készen áll a szilárd ételek fogyasztására, számos étel bevezetése segít megelőzni az ételallergiát.

A kutatások azt mutatják, hogy a potenciálisan allergén élelmiszerek, például a tojás, a tej, a mogyoróvaj, a diófélék vagy a hal bevezetésének 6 hónapos kor feletti késleltetése valóban növelheti az allergia kialakulásának lehetőségét ezekre az élelmiszerekre később, gyermekkorban. Emiatt a szakértők úgy vélik, hogy a tojás 1 éves kor előtti bevezetése védelmet jelenthet az allergia ellen.

Egy másik elavult ajánlás az volt, hogy csak a tojássárgáját vezessük be, mivel nem tartalmazzák azokat az allergéneket, amelyek a tojásfehérjében jelen vannak. Ezt a lépést már nem tartják szükségesnek.

A tojással való etetés előnyei

A tojásallergia megelőzése mellett számos egyéb egészségügyi előnnyel jár a tojás csecsemő étrendjébe való felvétele. A tojás rendkívül tápanyagdús élelmiszer. Valójában sokféle tápanyagot tartalmaznak, amelyek támogatják a baba növekedését és fejlődését,

Makrotápanyagok

A tojás az egészséges zsírok és a kiváló minőségű fehérje kiváló forrása. Ezek a makrotápanyagok kulcsfontosságúak a növekvő test számára. A fehérje nélkülözhetetlen makrotápanyag, amely támogatja az izomnövekedést, a szövetek helyreállítását és a testnedvek optimális egyensúlyát. A zsír fontos a növekedéshez, valamint az agy és az idegrendszer fejlődéséhez.

Vitaminok és ásványi anyagok

A tojás tele van kulcsfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például A-, D-, E- és B12-vitaminnal, kolinnal és esszenciális zsírsavakkal. Ezek az alapvető tápanyagok támogatják a baba egészséges növekedését, erős csontjait és fogait, az erős immunrendszert, valamint az optimális sejt- és szervműködést. A kolin kulcsfontosságú az agy megfelelő fejlődéséhez, és befolyásolhatja a memóriát. A zsírsavak fontosak a növekedéshez, az agy és a szem egészségéhez, valamint a kognitív teljesítményhez.

Mikor kell bevezetni a tojást

Ha a baba készen áll a szilárd ételek fogyasztására, a baba készen áll a tojásra. Annak jelei, hogy babája készen áll a szilárd táplálékra, többek között az, hogy képes etetőszékben ülni, és önállóan feltartani a fejét. Kinyithatják a szájukat is, amikor látják, hogy jön az étel, és figyelhetik, ahogy mások esznek. Egy másik jele annak, hogy a baba készen áll a szilárd táplálékra, az az, hogy a kanálból a torkába tudja mozgatni az ételt, és le tudja nyelni.

"Nemrég megjelent az American College of Allergy, Asthma és Immunology egy tanulmánya, amely megállapította, hogy a korábbi tojást a csecsemőknek bevitték, majd a folyamatos tojáskínálattal csökkentette a tojásallergiát 1 és 6 éves gyermekeknél. " - magyarázza Reed.

Hogyan etesse babáját tojással

"A csecsemőknek teljesen megfőtt tojást vagy más főtt ételekkel kevert tojást adhatnak" - magyarázza Reed. A nyers vagy folyós tojások szalmonella és más élelmiszer-eredetű betegségek kockázatát jelentik, ezért kerülendők.

A tojást többféleképpen is elkészíthetjük, például rántva vagy buggyantott formában. Az egyik lehetőség az, hogy keményre főzünk egy tojást, majd pépesítjük. Kívánság szerint hozzáadhat egy kis anyatejet vagy tápszert. A lényeg, hogy a tojás pürében vagy apró, puha darabokban legyen. A nagy darabok fulladásveszélyt jelenthetnek a csecsemők számára.

Nincs hivatalos ajánlás arra vonatkozóan, hogy először mennyi tojást lehet bevinni a babába, mondja Reed. "De mivel kicsi a pocakjuk és tanulnak, azt javaslom, hogy kínáljanak fel egy kis mennyiséget, ami 1 teáskanáltól 1 evőkanálig terjedhet."

A szilárd élelmiszerek bevezetésekor az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy egyszerre egy új ételt adjon a babának, és várjon két-három napot egy másik táplálék bevezetése előtt, hogy figyelje az allergiás reakciókat, bár egyes gyermekgyógyászati ​​szakértők az érdekükben eltérnek ettől a tanácstól. hogy a gyermekeket számos különféle ételnek tegye ki, amelyek különféle táplálkozási előnyökkel járnak.

Sok szülő először gabonafélékkel, majd pürésített gyümölcsökkel és zöldségekkel kezdi, mielőtt a fehérjékre térne át. Az ilyen típusú biztonságos élelmiszereket azonban tetszőleges sorrendben bevezetheti, és a különféle tápláló élelmiszerek bevezetése a kezdetektől fogva számos előnnyel jár.

A tojásallergia jelei

Amikor először vezet be tojást, ügyeljen arra, hogy figyeljen az allergiás reakció jeleire. Azonban vegye figyelembe, hogy bár a tojás az egyik leggyakoribb ételallergia a gyermekeknél, a csecsemők túlnyomó többsége jól érzi magát, ha tojást etetnek. Valójában a becslések szerint az 5 év alatti gyermekek mindössze 1,3%-a allergiás a tojásra.

Ha a baba allergiás, a következő jelek és tünetek a tojás elfogyasztása (vagy akár megérintése) után rövid időn belül jelentkeznek:

• Anafilaxia (ritka)
• Vörös vagy könnyező szemek
• Orrfolyás és tüsszögés
  
• Bőrreakciók, például duzzanat, bőrkiütés, csalánkiütés vagy ekcéma
  
• Gyomorfájdalom, hányinger, hányás vagy hasmenés
  
• zihálás vagy légzési nehézség

"Mint minden ételnél, a szülőknek is figyelemmel kell kísérniük a babájuk esetleges reakcióit. Ha olyan reakciót észlelnek, mint kiütés, csalánkiütés, légzési nehézség vagy GI-tünetek, hívják egészségügyi szolgáltatójukat" - magyarázza Reed.

Fontos tudni, hogy egyes oltások, például az influenza elleni védőoltás, tojást tartalmaznak, és allergiás reakciót válthatnak ki tojásallergiás gyermekeknél. Feltétlenül konzultáljon gyermekorvosával, ha a családjában előfordult már allergia. Ha gyermeke tojást tartalmazó vakcinát kap, figyelje a reakciót a beadásuk után.

Egy szó a Verywelltől

A tojást meg lehet adni a babának, amikor már készen áll arra, hogy szilárd ételt fogyasszon, és tápláló kiegészítője a baba első ételeinek. Valójában kifejezetten ajánlott csecsemőt 1 éves kor előtt tojással etetni, mert ez némi védelmet nyújthat a tojással szembeni ételallergia kialakulásával szemben. Ráadásul a tojás tápláló, könnyen elkészíthető, puha étel a baba táplálására.