• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan ne adjad tovább a kognitív előítéleteidet a gyerekeidnek

Szereted vagy utálod, de valószínűleg hallottál már Elon Muskról. A Tesla CEO-ja – és a SpaceX alapítója – egy (valamennyire vitatott) személyiség. Azonban nem üzleti üzletei hozták most a figyelmet rá, hanem egy tweet. Igen, valami, amit Musk a Twitteren megosztott, hullámokat keltett. De miről beszélt Musk? Nos, a kognitív előítéletről, vagyis a tudat alatti gondolkodási hibáról, ami az ember eltávolodását okozza a „normától”, és saját szubjektív valóságot teremt.

„A kognitív előítélet egy kifejezés, ami egy rendszeres, de biztosan hibás módot ír le a világ körénező megértésére” – mondja Shané P. Teran, Psy.D. – wellness coach és Los Angeles-i terapeuta. Ez a megfigyelésen alapul, nem a tényeken, azaz akiknek van kognitív előítéletük, szubjektíven gondolkodnak, nem objektíven. Ez specifikus lehet bizonyos csoportokra, vagy hatással lehet a memória és a döntéshozatalra, és a kognitív előítélet logikátlan és pontatlan torzulásokhoz és ítéletekhez vezethet, néha az irracionalitás határig.

„A kognitív előítéllettel az ember hajlamos pontatlan információkat vagy következtetéseket alkotni a találkozott helyzetekről” – mondja Meredith McKee, a Walden University BSc Pszichológia programjának akadémiai koordinátora.

De miért számít a kognitív előítélet? Konkrétan, hogyan يؤثر a szülőségre? Íme mindent, amit tudunk a kognitív előítéletről, és hogyan elkerülheted, hogy továbbadjad a gyerekeidnek.

Mi az a kognitív előítélet?

A kognitív előítélet egy gondolkodási minta, ami a múltbeli tapasztalatokból és megfigyelésekből fejlődik ki. Problémás, mert akadályozhatja az új információk tanulását, és/vagy megakadályozza, hogy fogadóképesek legyünk az alternatív vagy ellenkező nézőpontok iránt.

Mik a leggyakoribb kognitív előítéletek?

Dr. Teran szerint kb. 175 kognitív előítélet létezik, amivel valaki rendelkezhet. Azonban néhány a gyakrabbek:

• Horgony-előítélet (Anchoring Bias): Az első hallott információkészlet használata valami vagy valaki értékeléséhez (vagy keretezéséhez).
• Figyelem-előítélet (Attention Bias): A legrelevánsabb információk emlékezetből hívására fókuszál a túlélés szempontjából a pillanatban, miközben más részleteket kihagy.
• Autoritás-előítélet (Authority Bias): Túl nagy sútót ad az autoritás személyeknek.
• Megerősítő előítélet (Confirmation Bias): Az olyan információk keresése vagy értelmezése, ami legjobban megerősíti, amiben már hiszel.
• Konzervatív előítélet (Conservatism Bias): A régebbi információk és/vagy meglévő meggyőződések hite a friss információk felett.
• Halo Effect (Aureola-hatás): Azt feltételezni, hogy egy egyedi jellegzetesség tükrözi az egész személyt, pl. a vonzó emberek kedvesek és/vagy intelligensek.
• Hamis konszenzus hatás (False Consensus Effect): Azt hinni, hogy a saját cselekvéseid vagy hited a leggyakoribb, még ha nem is az.
• Önszolgáló előítélet (Self-Serving Bias): A kudarcok, hiányok és hibákért a külső tényezőket – vagy másokat – vádolni.
• Optimizmus-előítélet (Optimism Bias): Hajlam arra, hogy a rossz dolgok kevésbé valószínűek nálad.

Természetesen megkérdőjelezheted, hogyan néz ki ez a szülői térben. Tisztában vagyok, hogyan hatnak a kognitív előítéleteink a gyerekeinkre? De ha valaha mondtad: „Az én gyerekem soha nem csinálhatna XY-t; túl okos/jó/jól nevelt” – akkor az előítélet színezte a gondolataidat és a véleményedet, mert ez a Halo Effect példája. Egy másik példa: hiszed, hogy a gyerekednek bizonyos módon vagy időzítésben kell tenni valamit a sikerhez, mert te is így csináltad.

Mi okozza a kognitív előítéletet?

Sok a kognitív előítélet oka. „Az előítéletek általában gyorsítótárak, amik lehetővé teszik az agyunknak, hogy információt szervezzen, és szabályokat hozzon létre, így nem kell ugyanannyi energiát fordítani minden új interakció vagy tapasztalat elemzésére” – mondja Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS az Education Development Centertől. De a kognitív előítélet pontos okát nehéz kipontozni.

A kognitív előítélet néhány gyakori oka:

• Érzelmek
• Egyéni motivációk
• Társadalmi nyomás

Néhány előítéletet a szüleinktől is átvesszük, hiszen hasonlő értékeink és hiteink vannak. Ez befolyásolhatja a kognitív előítéleteinket.

Hogyan elkerülheted, hogy a kognitív előítéletet továbbadd a gyerekeidnek?

Mivel a kognitív előítéletek „előítéletes” nézetet adnak a világról, amiért félreértelmezzük az embereket és a helyzeteket, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük őket. „A legjobb, amit tehetsz, hogy elkerüld az átadást, az, ha megvizsgálod, feldolgozod, és ellensúlyozod őket” – mondja dr. Teran.

„Nem akarjuk véletlenül modellezni a gyerekeinknek az egészségtelen előítéleteket” – fűzi hozzá Kar.

Természetesen ez könnyebb mondani, mint tenni. Úgyis, hogyan bontsad fel évtizedek unconsious–vagy aludt–gondolkodást? De Teran szerint az első lépés, hogy beismerd, hogy vannak ilyen előítéleteid. Amint elismered, átrendezheted, frissítheted, és megdolgozhatod a racionális gondolkodásodat.

„Az együttműködés valakivel, aki objektíven megfigyelheti ezeket az előítéleteket, azaz egy terapeutával vagy hitelesített mindset köccsel, segít szerezni érzelmi intelligencia és kognitív újraramezés képességeket” – mondja Teran. A tudatosság kulcs, és az önreflexió. A múltban lévő minták keresése segíthet jobban alakítani a jövődet. Tesz kérdéseket. Ezzel elismered, hogy a gondolkodásod nem mindig igaz, és megérik a kellemetlenséget.

„Vannak emberek vagy helyzetek, amik rossz irányba sodornak?” – kérdez egy Better Up cikk. „[Ha igen,] kérdezd meg magadtól, mi okozza ezt a reakciódat, és lehetséges-e, hogy van egy előítéleted, ami hatással van a perspektíváddra.”

„Amint sikerült fejlesztened a képességet az önirányított kognitív átrendezésre, ezt modellezheted a gyerekeidnek. Amikor látod, hogy kognitív torzulást mutatnak, kíméletesen átirányítod őket, alternatív perspektívát kínálsz, és együtt dolgoztok fel ezen a változtatáson és a nyitottabb hozzáálláson.”