Hogyan beszéljének az idősebb szülők a COVID-19 aggályairól a gyerekeikkel
Még akkor is, ha a gyerekeid felnőttté váltak, és saját gyerekeik is vannak, ők még mindig a tiedek. Jelenleg az idősebb felnőttők nagyobb kockázatnak tekintenek a koronavírus megragadására. Ezeknek a személyes kockázatoknak a ellenére, a legtöbb idősebb szülő nem tudja elfojtani az aggodalmát a gyerekeik és unokáik jólétéért a járvány közepette.
A szülők, még ha idősök is, megőrzik az anyai és apai aggodalmakat a gyerekeik iránt. Mint szülő felnőtt gyerekeknek, én is akarom tudni, hogy ők rendben vannak most, és hogy a kicsi unokáik is vigyáznak magukra. De hogyan készülj fel érzelmi beszélgetésekhez?
Hogyan beszélj érzelmi aggályokról a felnőtt gyerekeiddel
Először is, mint idősebb szülő, fel kell készülned tényekkel és logikával. Ha a családodban van pszichés zavarok története, fontos megérteni, hogyan hat ez a gyerekeidre, most különösen, mivel a globális járvány és az utána következő izoláció fokozhatja a szorongást és a depressziót.
Másodszor, nyitottnak kell lenned a felnőtt gyerekeid érzéseinek meghallgatására. Íme néhány lépés, ami segít mindkettőben.
Hogyan hallgass és beszélj a felnőtt gyerekeiddel.
Most, hogy felkészültél az érzelmi beszélgetésekre, ideje, hogy az idősebb szülők elindítsák a beszélgetést. Ha van már megalapozott bizalom te és a gyerekeid között, sokkal könnyebb lesz az empátiás kommunikáció.
Viszont, ha az idősebb szülők és a most már felnőtt gyerekeiknek hosszú a rossz kommunikáció és elkerülés története, ez nehezebbé teszi, és vitákhoz vezethet. Most van lehetőség az ezek kommunikációs szokásainak és kapcsolatoknak az orvoslására.
Mindkét esetben, íme javaslatok a beszélgetésre és hallgatásra:
1. Értsd meg, mit jelent a hallgatás.
A hallgatás megköveteli a másik gondolatainak, véleményének, és érzéseinek tiszteletben tartását ítélet, kritikával, vagy megszakítás nélkül.
Miután türelemmel meghallgattad a szereted élményét, ideje, hogy te is csatlakozz a beszélgetéshez. Tedd ezt fokozatosan, egy gondolat után a másik, és várj a válaszukra, mielőtt folytatod.
Mielőtt ugrasz a tényekhez (és különösen a következtetésekhez), empátizáld a gyereked mondta. Rövid mondatok használd, mint: "Hallom az aggodalmaidat. Megmondanád részletesebben?"
Ezzel a tiszteletreméltó hangnemmel segíted a felnőtt gyerekedet a gondolataik, érzéseik, és ötleteik kiterjesztésében. Ez a hozzáállás a te részedről megértésnek tűnik, ami megnyugtató lehet a beszélőnek.
2. Tudd, hogyan válaszolj.
Amikor érzed, a felnőtt gyereked mindent elmondott, a teidő válaszolni. Először, emlékezz a dicséretre a megosztásért. Aztán ismerd el, hogy nehéz szóbban fogalmazni az érzéseket, és hálás vagy azért, hogy megpróbálták.
Ha tévesen voltak informálva a kockázatodról vagy az aktuális egészségedről, javíthatod őket. Azt akarod, a felnőtt gyereked tudja a körülményedet (fizikai vagy érzelmi), és mit csinálsz proaktívan magad gondoskodásáért.
Gyakori az idősebb embereknél, hogy patronizáló érzést kapnak, vagy akár marginalizáltnak érzik magukat a fiatalabb gyerekeiktől. Ezért jöttél felkészülve tényekkel – most enyhén javíthatsz a felnőtt gyerekeidet, ha alábecsülnek.
3. Nyilvánosan beszélj bármely valóságos fizikai betegségről.
Ha valóban nem egészséges vagy erősségben, és járvány előtt is voltál előző betegséggel, a felnőtt gyerekeid hallani akarják a részleteket, amiket te elkerülnél.
Oszd meg csak az alapokat, mint a tünetek és a orvosi gondoskodás. Ez később fontos lehet, ha a felnőtt gyerekeid segítenek neked, vagy valakit keresnek, aki tud. Oszd meg a forrásokat, amiket szereztél, ami csökkenti a terhüket.
Ha még nem építetted fel ezeket a forrásokat, beszélj róluk velük. Ez a beszélgetés nehezebb lehet, emiatt vedd az idődet, és kérd a gyerekeidet, hogy hallgassanak türelemmel – ahogy te tetted értük.
Most te az, akinek empátiára és szíves megértésre van szüksége. Ha nem kapsz, kérni!
4. Nyilvánosan beszélj a nehézségeidről.
A gyerekeid felnőttek, de még fiatalok. Valószínűleg nem éltek át a küzdelmeket, amiket te élél, mint a bevándorlás, betegség, vagy baratok vagy házastárs halála.
Mondd el nekik, hogyan érzed a járványt, ami nagy valószínűséggel nem az első válság az életedben.
Tisztázd a célokat.
Amikor a járványról beszélsz, a múlt és jelen érzései valószínűleg felbukkannak. De próbáld meg nem mindent egyszerre beszélni, mert az a tehetetlenség érzését vagy a bizonytalan jövőre vonatkozó félelmeket keltheti.
A ti céltuk az, hogy érezzétek a kapcsolatot, a szeretetet, és a megértést. Nem az, hogy további traumát okozzatok a múltbeli küzdelmekbe ugrással. Akarjátok az overhelmelést, nem az overwhelmelést.
A lényeg, hogy legalább eleinte fókuszálj a jelenlegi járványra, és hogyan támogathatjátok egymást rajta keresztül, még távolról is.
A legjobb cél a szeretetteljes kapcsolat és kapcsolat további építése a felnőtt gyerekeiddel. Szükségük van arra, hogy emlékeztessétek: szeretitek őket.
A végső soron.
A legfontosabb, maradj syntonizálva a felnőtt gyereked érzelmeivel. Ha konkrét magyarázatokat és javaslatokat szeretnek, miután gondosan meghallgattad, menj arra. Ha mélyebb beszélgetéseket akarnak, add meg azokat.
Bármilyen felnőttnek tűnnek, valószínűleg viszonylag új szülők és új a világválságok. Hallgass és tanulj egymástól. Most van lehetőség a kötelék megerősítésére.
Previous:Miért akarja ez a profi sportoló, hogy ne kérdezzük a fiúktól: "Milyen férfi akarsz lenni?"
Next:Hogyan tegyük a távoktatást pozitív élménnyé a gyerekeinknek
-
A legtöbb család nem nézi a nánika keresést izgalmas kalandnak. Azonban a megfelelő nánika behozatala az otthonodba pont az lehet. A szülői szakértők Tasha Blaine, a „Just Like Family” szerzője, és Brandi Jordan, a Cradle Company Parenting Center ala -
Iskolai feladatok és a web