Hogyan vitathatják meg az idősebb szülők gyermekeikkel a COVID-19-problémákat?
Még akkor is, ha a gyermekei felnőttek, és saját gyerekeik születnek, akkor is a te gyerekeid maradnak. Jelenleg úgy tekintik, hogy az idősebb felnőtteknél nagyobb a betegség kockázata a koronavírus-fertőzés miatt. A személyes kockázatok ellenére a legtöbb idősebb szülő nem tehet arról, hogy aggódik amiatt, hogy gyermekeik és unokáik hogyan boldogulnak a járvány közepette.
A szülők, bármilyen idősek is legyenek, továbbra is anyai és apai aggodalmak vannak gyermekeik iránt. Felnőtt gyermekek szülőjeként szeretném tudni, hogy most jól vannak-e, és hogy a kisebb gyerekeik is gondoskodnak róla. De hogyan lehet felkészülni az ilyen érzelmes megbeszélésekre?
Hogyan beszélje meg érzelmi aggályait felnőtt gyermekeivel
Idősebb szülőként mindenekelőtt tényekkel és logikával kell felkészülnie. Ha családjában előfordultak mentális egészségügyi problémák, fontos megérteni, hogy ez hogyan érintheti gyermekeit, különösen most, mivel a globális világjárvány és az azt követő elszigeteltség fokozhatja a szorongást és a depressziót.
Másodszor, nyitottnak kell lenned arra, hogy meghalld felnőtt gyerekeid érzéseit. Íme néhány lépés, amelyek segítenek mindkettőben.
Hogyan hallgass és beszélgess felnőtt gyerekeiddel.
Most, hogy készen állsz az érzelmes beszélgetésekre, ideje, hogy az idősebb szülők elkezdjék a beszélgetést. Ha Ön és gyermekei már kialakult a bizalom, sokkal könnyebb lesz empatikus kommunikációt folytatni.
Ha azonban az idősebb szülők és a most idősebb gyerekeik már régóta félrebeszélnek és elkerülnek, akkor ez nagyobb kihívást jelent, és vitákhoz vezethet. Most itt a lehetőség, hogy orvosolja ezeket a kommunikációs szokásokat és kapcsolatokat.
Mindkét esetben itt vannak a beszélgetésre és a hallgatásra vonatkozó ajánlások:
1. Értse meg, mit jelent hallgatni.
A hallgatás megköveteli, hogy ítélkezés, kritika vagy megszakítás nélkül tiszteljük mások gondolatait, véleményét és érzéseit.
Miután türelmesen meghallgatta kedvesét, aki megosztja tapasztalatait, ideje bekapcsolódni a beszélgetésbe. Tedd ezt fokozatosan, egy-egy gondolattal, és várd meg a válaszukat, mielőtt folytatnád.
Mielőtt belevágna a tényekbe (és különösen a következtetésekbe), érezze együtt azt, amit gyermeke mondott. Használjon rövid mondatokat, például:"Hallom az aggodalmait. Mondana nekem többet?"
Ezzel a tiszteletteljes hangon segít felnőtt gyermekének gondolatai, érzései és ötletei kiterjesztésében. Ez a hozzáállás az Ön részéről megértésnek tűnik, ami megkönnyebbülést jelenthet a beszélő számára.
2. Tudjon válaszolni.
Ha úgy érzi, felnőtt gyermeke mindent elmondott, amit csak tudott, akkor rajtad a sor, hogy figyelmesen válaszoljon. Először is ne felejtse el megdicsérni őket a megosztásért. Ezután ismerje el, hogy nehéz szavakba önteni az érzéseit, és értékeli, hogy megpróbálják ezt tenni.
Ha félretájékoztatták az Ön kockázatával vagy jelenlegi egészségi állapotával kapcsolatban, kijavíthatja őket. Azt szeretné, ha felnőtt gyermeke tisztában lenne a körülményeivel (fizikai vagy érzelmi), és azzal, hogy mit tesz proaktívan, hogy gondoskodjon magáról.
Gyakori, hogy az idősebbek úgy érzik, hogy kisebb gyerekeik pártfogolják vagy akár marginalizálják őket. Ezért készültél fel a tényekkel – most finoman kijavíthatod felnőtt gyerekeidet, mert alábecsülnek téged.
3. Nyíltan beszéljen meg minden tényleges testi betegségről.
Ha Ön valóban nem egészséges vagy robusztus, és már a világjárvány előtt egészségügyi problémái voltak, akkor felnőtt gyermekei meghallgathatják azokat a konkrétumokat, amelyeket inkább elkerül.
Csak az alapokat ossza meg, például a tüneteket és az orvosi ellátást. Később fontossá válhat, hogy felnőtt gyerekei segítsenek Önnek, vagy találjanak valakit, aki tud. Oszd meg az esetlegesen összegyűjtött forrásokat, amelyek csökkentik a terhüket.
Ha még nem fejlesztette ki ezeket az erőforrásokat, beszélje meg velük a lehetőségeket. Ez a beszélgetés nehezebb lehet, ezért szánjon rá időt, és kérje meg a gyerekeket, hogy türelmesen hallgassák meg – ahogyan Ön is tette értük.
Most te vagy az, akinek empátiára és szívből jövő megértésre van szüksége. Ha ezt nem kapja meg, kérjen.
4. Nyíltan beszélje meg nehézségeit.
A gyerekeid már felnőttek, de még fiatalok. Valószínűleg nem élték át az Ön által tapasztalt küzdelmeket, például a bevándorlást, a betegséget vagy a barátok vagy a házastárs halálát.
Tájékoztassa őket, hogyan éli meg a világjárványt, amely valószínűleg nem az első válság az életében.
Tisztázza a célokat.
Amikor a világjárványról beszélünk, valószínűleg múltbeli és jelenbeli érzések merülnek fel. De próbáljon meg ne mindent egyszerre megbeszélni, mert ez tehetetlenség érzését vagy a bizonytalan jövővel kapcsolatos félelmeket gerjesztheti.
A céljaid a kapcsolat, a szeretet és a megértés érzése. Nem okozhatnak további traumát azzal, hogy beleugranak a múltbeli küzdelmekbe. Alá akarsz tekerni, nem pedig túlterhelni.
A dolog lényege, hogy legalább eleinte a jelenlegi világjárványra kell összpontosítani, és arra, hogyan támogathatjátok egymást rajta keresztül, akár messziről is.
A legjobb cél az, hogy előmozdítsa szeretetteljes kapcsolatát és kapcsolatát felnőtt gyermekeivel. Emlékeztetniük kell őket, hogy szereted őket.
Az alsó sor.
Legfőképpen tarts hangot felnőtt gyermeke érzelmeivel. Ha szeretik a konkrét magyarázatokat és javaslatokat, miután figyelmesen meghallgatta, tegye ezt. Ha elmélyültebb megbeszéléseket szeretnének, add meg nekik.
Bármennyire is felnőttnek tűnnek, valószínűleg meglehetősen új szülők, és újak a világválságokhoz. Hallgassátok és tanuljatok egymástól. Most itt a lehetőség, hogy megerősítsd a kötődésed.
-
A reggeli viselheti a „nap legfontosabb étkezése” címet, de ha a gyerekek üzemanyaggal való ellátásáról van szó a zsúfolt iskolai napokra, az ebédnek egyenlő súlya van. „A jól kidolgozott fehérjeebéd kulcsfontosságú ahhoz, hogy a gyerekek átvészeljék -
Az erős szülői hálózat fontos az új szülők számára. Íme néhány tanács, amely segíthet abban, hogy támogató csapat vegyen körül téged, és segíthet abban, hogy olyan szülővé válj, amilyen lenni szeretnél. Sok szülő számára, a támogatás elsődleges -
Idén a téli olimpiának Pekingben, Kínában ad otthont 2022. február 2. és 20. között. Két hét tiszta izgalom, adrenalin, szívfájdalom és diadal. Kit ne érdekelne? Szórakoztató módszereket keresel arra, hogy a gyerekeket olimpiai hangulatba hozd? Íme
