• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szülői útmutató a képernyőmentes tevékenységekhez gyermekeknek

Az amerikai tinédzserek napjanként kb. kilenc órát töltenek digitális eszközök használatával, egy Common Sense Media tanulmány szerint. A 8-12 évesek között az átlagos képernyőhasználat napjanként kb. hat óra.

Szülőként azt akarod, hogy a gyerekeid hozzáférjenek ahhoz a technológiához, amire szükségük van a sikeres iskolai pályához és a sikeres karrierhez. Azonban azt is akarod, hogy egyensúlyban éljenek, és megbecsüljék az egészséges és gazdagító offline tevékenységek értékét.

A média mérsékelt használatának ösztönzése több lehetőséget ad a gyerekeidnek az interakciókra és élményekre, amik elengedhetetlenek az egészséges fejlődéshez. Nézd meg a digitális eszközökről való lekapcsolódás előnyeit és az offline teendők ötleteit.

KAPCSOLODÓ: Hogyan károsítanak a gépek és a digitális képernyők a gyerekednek

Képernyőmentes tevékenységek előnyei (különösen koronavírus alatt):

1. Formába hoz. A túl sok idő a képernyő előtt ülés növeli a túlsúly kockázatát. Add a gyerekeidnek a kezdeményezést, hogy a rendszeres mozgás része legyen a rutinnak.

2. Jól aludj. A fényes képernyők és a mentális stimuláció zavarják a pihenés és az alvás minőségét. Állíts be egy időpontot, amikortól az elektronikai eszközöket legalább 2 órával az alvás előtt ki kell kapcsolni.

3. Tanulás elősegítése. A digitális eszközök kiváló oktatási tartalmat szállíthatnak, különösen koronavírus alatt, de az üres szórakozás vagy az üzenetváltás állandó diétája eltereltheti a figyelmet a tanulásról. Segíts a gyerekednek, hogy a gondolatai a tanulmányon maradjanak.

4. Viselkedési problémák kezelése. A média bölcs használata megelőzi az agressziót, a szertartás használatát és más kockázatos tevékenységeket. Ez a alapvető társadalmi és kommunikációs készségek fejlesztését is elősegíti.

5. Pénz takarékosság. Lehet, hogy nehéz megengedni a legújabb eszközöket. Végtelen számú olcsó tevékenység tanítja a gyerekeket, hogy értékeljék a kapcsolatokat és a kreativitást a tárgyak helyett.

Képernyőmentes beltéri tevékenységek ötletei:

1. Készíts zene. A gyerekeid valószínűleg tudják, hogyan streameljék a zenét, de tudnak-e zeneszeren játszani vagy énekelni? Mutasd be nekik a saját kifejezés örömét a zene által.

2. Készíts kézművességet. Gyűjts háztartási tárgyakat vagy menj egy művészeti boltba, hogy kéznél legyen a kellék a művészeti és kézműves foglalkozások bármikor. Gyakorolj origámi állatokat vagy karácsonyi díszeket.

3. Játssz társasjátékokat. Húzd ki a régi kedvenceket vagy vásárolj új verziókat. Tölts egy estét a Monopolyval családban film helyett.

4. Rendezz előadást. Készíts saját produkciókat. Alakíts egy nagy karton dobozt bábSzínházba. Olvass fel hangosan egy drámát, minden családi tag más szerepkörben.

5. Főzz vacsorát. Készítsetek együtt ételt. Még a kicsi gyerekek is megmoshatják a gyümölcsöt vagy darabolhatják a salátaleveleket.

Képernyőmentes kültéri tevékenységek ötletei:

1. Menj sétálni. Legyen szokás, hogy vacsora után kószálsz a környéken. A sétás enyhe mozgás, amit a gyerekeid bármelyik helyen meg tudnak tenni, speciális felszerelés nélkül.

2. Dobálj frizbit. A frizbi izgalmassá teszi a mozgást – még a kutyád is megtanulhatja a szabályokat. Több változatosságért adj hozzá más egyszerű játékokat, mint a hula-hopp vagy a ugrókötelek.

3. Ültess kertet. Nevelj saját zöldségeket és virágokat. A kertészkedés megtanítja a gyerekeidnek, honnan származik az étel, és hogyan dolgozzanak együtt másokkal.

4. Merülj el. A beépített medence nem az egyetlen mód a víz élvezetére. Hagyd, hogy a gyerekeid futjanak vagy kerékpározzanak, miközben öntözött vízzel locsold őket körül.

5. Amint a koronavírus leállás véget ér, menj a könyvtárba. A könyvtárak közösségi találkozóhelyek. A könyvek kölcsönzése mellett nézd meg a naptárat a különleges eseményekhez.

6. Kempingezz, gyakorold a beszélgetést a gyerekeiddel. Válassz egy kempinghelyet, ami megfelel az elvárásaidnak a vadon élményre, vagy koronavírus alatt a kertben alvassatok. Süss meg mallomarakat, és mesélj rémmeséket.

Ebben a digitális korban és a világ lezárásválasza a koronavírusra, a gyerekeid biztosan számítógépekkel, okostelefonokkal és tévékkel vannak körülvéve. Mutasd meg nekik, hogy lehetséges a szórakozás képernyők nélkül is, és vágj határokat, hogy a technológia túlzott használata ne zavarja az egészséges fejlődést.