5 tipp a kapcsolat megőrzésére, ha az újszülött gondozása stresszes
Sokan az újszülött anyák desperate, elzárkózott és összetörtnek érzik magukat, nemcsak a partnerrel való kapcsolatukban, hanem az önmaguk érzésében is. A baba születése óriási átmenet, és nehéz felkészülni rá, akármennyire is kutatunk és olvasunk.
Elkerülhetetlenül megváltoztatja a partnerrel való kapcsolatot, és kifejezetten megkísérti az önirányított, szabadságot szerző paradigma, amit ismerünk, különösen, ha dolgozó anyukaváró vagyunk és a karrierlépésben vagyunk. Mondhatni, stresszes lenni újszülött anyának. Ha ezeket az érzéseket tapasztalod, beszélj az orvosoddal, hogy segítséget kapj.
Most íme öt módja annak, hogy a kapcsolatot erősítsd (még akkor is, ha a szülői feladatok stresszesek!):
1. Jelölj ki egy "nyugtató főnököt".
A partnered a te "nyugtató fönököd". Ha anyatejes táplálást adsz, egy teljes munkaidős melód van, ami pihenést, folyadékot és türelmet igényel a megtanulásához és meg tökéletesítéséhez. Te vagy a "tápláló főnök". Részedet teszed a nyugtatásban is ennek a munkának a függvényében, de a partnerednek kell vállalnia a vezetést a nyugtatásban, hogy te elvégezd a fő feladatodat: a baba táplálását.
2. Tudatold meg, hogy nem varázsló vagy.
Amikor a 6 hetes baba sírt, és én órákig etettem, reszketettem, csendesítettem és inogattam eredmény nélkül, egy másik kézpárra volt szükségem a pihenéshez. Még fontosabb volt valaki, aki átveszi a felelősséget gondolkodásban és érzésben is egy kicsit. Két problémaoldó jobb, mint egy.
Amikor megtanultam kérni segítséget – különösen, ha a legsérülékenyebb fizikai és érzelmi állapotban voltam –, rájöttem, hogy az emberek körömben felkészülnek, és végül hatékony csapattá válunk. Soha ne félj kérni segítséget, ha küzdesz. Van segítség és remény, még ha nem is úgy tűnik.
3. Fogadd el a különbségeket.
Fogadd el, hogy te és a partnered máshogy neveltetitek a gyereket. Valószínűleg mindig sokat csináltatok máshogy; a különbségek csak most kerülnek ennyire a fókuszbaz. Megpróbáltok csapatként dolgozni és konzisztenciát teremteni a kicsi számára, és a legjobb módjáról eltérő gondolataitok lesznek néhány (vagy legtöbb) esetben.
Lehet, hogy más pohárakat szeretetek; gondolhatjátok, hogy bizonyos játékok jobbak. Akár a pohárak vagy játékok legjobb választásáról vitatkozotok is máshogy!
4. Ismerd fel az erősségeket és gyengeségeket.
A szülőség a feladatok és felelősségek egyensúlya, és az egyik partnernek lehet több képessége vagy türelme egyes feladatokhoz.
Ahelyett, hogy értékelnék vagy összehasonlítanák a hozzájárulásokat, derítsd ki a partnered "szülői szupererőit". Mindannyiunk hoz valami csodálatosat a szülői partnerségbe. A rendelőben mindenféle szülővel találkozom – analitikus típusok, akik rengeteg konkrét kérdést tesznek fel, a kutatásra összpontosító csoport, ami a gyermekorvosi javaslatok mögötti bizonyítékokat keresi, és a laza szülők, akiknek az elejei a szülőség stressze könnyen leperlik a hátukról. Mindannyiunknak van valami, amit az asztalra hoz.
A partnered kiváló lehet az alvassi problémák megoldásában, miközben te a babafürdözés mestere vagy. Ha a természetes képességeitek szerint osztjátok el a feladatokat, erősebb csapat lesztek.
5. Bátorítsd a partnered bevonását eleve.
Úgy tűnik, ahogy a nőket felhatalmaztuk, hogy a munkahelyen éppolyan bátorok legyenek, mint otthon, az öröklet megváltoztatta a modern anyaságot, elfelejtettük a férfiak felkészítését a modern apaságra. Azt feltételezük, hogy ők anélkül alkalmazkodnak, hogy bármilyen erőfeszítést vagy felkészülést tennének, varázslatosan képesek és tudósek minden babaügyben. Hozzáadjuk a "Mr. Mom" beceneveket és a médialeképeket a segítőkész apákról, akik a szülőségben tapsolnak – nem csoda, hogy sok apa, akit látok, nem tudja pontosan, hova illik be az új szülői paradigma.
Ismerem néhány csodálatos apát. A férjem is az. Visszatekintve azt mondta, nem tudta, mit várjon a tipikus baba viselkedésben, és nem érezte magát készen a vezetésre az újszülött gondozásban. Biztosan nem segített, hogy a felesége gyermekorvos. Azt feltételezte, hogy mindent tudok a baba neveléséről, és hogy én fogom vállalni a vezetést a babagondozásban. Mégis, minél több apát ismerem, annál többet találok, akik ugyanezt érzik.
Gondoljunk el: Hogyan vonjuk be az apákat a korai babagondozásba? Hogyan bátoríthatjuk és erősíthetjük őket, mint anyukavárók, hogy egyenrangú játékosok legyünk, miközben a kisgyermekeinket neveltetjük? A végső eredmény segít nekik jobban felkészülni az apaságra, a hozzáadott bizalom pedig javíthatja a kapcsolatot is.
Kiadva a Az új baba terv: Gondoskodás magadról és a kicsiről című könyvből, szerző Whitney Casares, M.D., MPH, FAAP. Újraközölve az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia engedélyével, 2020.
Previous:5 módszer, amellyel a gyerekek most támogatják az időseket
Next:5 módszer a gyerekek társadalmi készségeinek fenntartására most
-
Házi feladat fejfájás KÉRDÉS: Az 12 éves fiam nem adja be a házi feladatait. Nem csinálja mindegyiket, és ha megpróbálok segíteni, dühös lesz és dob pattant. A tanáraival és velünk szülékekkel is kikapcsol, ha megpróbálunk beszélni vele erről a pr -
Legyen babysitter kezdő vagy csak újragondolod az eddig vett óradíjat, fontos megismerni az átlagos babysitter díjakat és a sok tényezőt, amit a babysitterek és a családok számítanak be, ha egy díjat kötnek ki. Íme, mit kell tudnod ahhoz, hogy óradíj -
A gyermeklátogatási naptár kiválasztása, ami neked, a gyerekeidnek és a rokonapásodnak is működik, az egyik legfontosabb döntés, amit egyedülálló szülőként hozol. Próbálhatod a népszerű váltakozó hétvégék opciót, de az nem feltétlenül a legjobb válas
