13 egészséges születésnapi torta gyerekeknek, amelyeket mindenki imádni fog
Legyen szó a baba 1. születésnapjáról, vagy Ha egy maroknyi baráttal ünnepli a kicsikét, egy állandó marad a születésnapi fórumon:a torta kulcsfontosságú. És jó okkal, mert nem mindennap élvezhetjük!
Azonban az, hogy a születésnap a kényeztetés napja, még nem jelenti azt, hogy a táplálkozással kapcsolatban minden óvatosságot szélnek kell vetni – különösen azért, mert rengeteg egészséges születésnapi torta recept létezik. kisgyermekek és nagy gyerekek, amelyek ugyanolyan ízletesek, mint az igazi.
„Van néhány módja annak, hogy a születésnapi tortákat egészségesebbé tegyük, miközben a „születésnapi torta” ínyencséget kínálja” – mondja Jackie Newgent, R.D.N., C.D.N., és a „The Clean &Simple Diabetes Cookbook” szerzője. „Ha házi készítésűre készül, próbáljon meg teljes kiőrlésű péksüteménylisztet használni a fehér liszt helyett, használjon néhány evőkanál cukrot, és válasszon egy kevésbé feldolgozott változatot, például kókuszpálmacukrot vagy turbinado cukrot a fehér asztali cukor helyett. Továbbá, ha színes ékezetekre vágysz, használj természetes, növényi alapú festéket.”
A Newgent arra is ösztönzi a szülőket, hogy gondolkodjanak kívülről, ha nincs idejük a semmiből elkészíteni valamit. "A hagyományos süteménykeverék használata helyett fontolja meg egy egészségesebb muffinkeverék választását, és enyhén csepegtesse meg a muffinokat cukormázzal, és úgy tálalja, mint a cupcake-eket" - mondja Newgent. „Vagy keress egy mandulaliszt alapú süteménykeveréket, és tegyél a tetejére egy teljesen természetes, organikus cukormázt.”
És végül, bár egyetlen születésnap sem múlhat el valami édesség nélkül, próbálja meg többről szólni a napot. „Mindig arra buzdítom a gyerekeket, hogy élvezzék ezt az egy napot az ünnepléssel, amelybe természetesen beletartozik a születésnapi torta is” – mondja Katharine Jeffcoat, az R.D.N., a Portland Pediatric család- és gyermektáplálkozási szakértője. „Ezzel együtt, hogy a nap ne a cukorról szóljon, azt tanácsolom a szülőknek, hogy gyermekük kedvenc ételét is tálalják fel, hogy lássák, a sütemény csak az egyik darabja a különleges napjuknak.”
Szeretne valami finomat készíteni a kicsi születésnapjára, miközben egészségesebbé teszi a dolgokat? Íme 13 egészséges születésnapi torta recept és egészséges születésnapi torta-alternatívák, amelyek garantáltan maradandót alkotnak.
1. Gyümölccsel édesített születésnapi tortá
Akarsz hallani valami őrültséget? Ez a gyönyörű, gyümölccsel édesített, egészséges születésnapi torta a Detoxinistától nem tartalmaz finomított cukrot. Datolyával van édesítve!
2. 1. születésnapi torta joghurtos cukormázval 
Ez a Yummy Toddler Food 1. születésnapi, joghurtos cukormázas torta nem csak egy teljes látványt nyújt, hanem finomított cukrot és glutént is tartalmaz.
3. Gluténmentes répatorta krémsajtos cukormázal 
Ez a lenyűgöző, gluténmentes (és paleo) sárgarépatorta a Downshiftology krémsajtos cukormázzal, a legtöbb tipikus sült hozzávalót helyettesíti egészségesebb alternatívákkal. (Szia, mandulaliszt és kókuszcukor!)
4. Vegán szülinapi torta 
Gyerünk, próbáljon meg egy vidámabb és ünnepibb tortát találni, mint ez a gyönyörű vegán születésnapi torta a Kitchen of Eatin’-től. Tökéletes mindenkinek, akinek tejallergiája vagy tejérzékenysége van – és tele van cukrozatlan kakaóporral!
5. Egészségesebb sütemény 
Ez a Kristine's Kitchen egészségesebb süteménye 100%-ban teljes kiőrlésű, és édesítőszerként banánt, juharszirupot és almaszószt használ. Na jó!
6. Gyümölcstorony születésnapi ’torta’ 
A legegészségesebb születésnapi csemegét keresed? Miért nem próbálja ki ezt az egyszerű gyümölcstorony születésnapi tortát a Weelicioustól. Ízletes, lédús gyümölcs egy csinos kis "tortába" rakva. Édes születésnapi reggeli meglepetésként is szolgál!
7. Könnyű joghurtos sütemény 
Ez az egyszerű joghurtos sütemény az An Italian in My Kitchen-től valóban pont ilyen – egyszerű. Semmi mesterséges és csak néhány összetevő felhasználásával ez a csinos kis dolog pillanatok alatt a konyhaasztalon lesz.
8. Karfiolos csokitorta 
A vendégek megdöbbennek, amikor megtudják a titkos összetevőt a csokoládéval bevont Katie e pompás karfiol csokoládé tortájában. A karfiol fogyasztásának legjobb módja, ha minket kérdezel!
9. Növényi alapú répatorta 
Ez a lehetetlen ellenállhatatlan növényi alapú répatorta a VeggiElation-tól tele van lenmaggal, almaszósszal, kókusztejjel és természetesen sárgarépával!
10. Gluténmentes almás sütemény quinoával 
A Soccer Mom Blog gluténmentes quinoa almás tortája a quinoának és az almának köszönhetően tele van fehérjével és tápanyagokkal. Ráadásul nagyon finom!
11. Tojás nélküli datolya torta teljes kiőrlésű liszttel és zabval 
Teljes kiőrlésű liszttel, datolyával és zabbal a Chitra's Food Book tojás nélküli datolya tortája remek desszert vagy akár egy szórakoztató születésnapi reggeli is lehet.
12. Cukkinis torta krémsajtos cukormázval 
A Joyful Healthy Eats kókuszolajjal, nyers mézzel, almaszósszal, almaszósszal és bőséges zöldségfélékkel készült cukkinis torta krémsajtos cukormázzal a (szuperfinom!) egészséges születésnapi torta minden dobozát kipipálja.
13. Vegán kulcsú lime torta 
Szeretné lenyűgözni a tömeget? Ajándékozza meg őket a Loving It Vegan vegán kulcsfontosságú lime tortájával. Kiváló azoknak, akik kerülni szeretnék a tejtermékeket – és tartós benyomást szeretnének kelteni.
-
Ha ikrek, hármasikrek vagy több születik, akkor a terhesség egy másik kategóriába tartozik. Mivel a terhesség oly sok elemét nem befolyásolhatja, fontos, hogy mindent megtegyen annak érdekében, hogy optimális eredményt érjen el Ön és babája számára. -
Ha terhes vagy gyermeket szült, az interneten kereste az összes tippet, trükkök, és igazságok, amelyek segítenek túlélni a terhességet/kiválasztani a leghasznosabb csecsemőnyilvántartási cikkeket/becsomagolni a végső kórházi táskát/megtalálni a termé -
Úgy tűnik, mindenki számára van egy „új normális” a koronavírus idejében. Azok a kisvállalkozások tulajdonosai, akik személyes órákat tartanak, most érezhetik a csípést. Valójában azt látjuk, hogy sokan azon dolgoznak, hogy az osztályokat online tegy
