• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

8 mód, ahogy a szülők azt mondják, segíthetsz a baba érkezése után

Nincs kerülés: az újszülötttel töltött első napok nehek. Az alváshiány és a contended kérdések kezelésétől, amik merülhetnek fel az új baba etetésében és egészségében, nem beszélve az összes extra házi munka kiegyensúlyozásáról – az újszülött kihívásai végtelennek tűnhetnek. Szerencsére a barátaink, családunk és kollégáink gyakran ott vannak, hogy segítsenek, bár nem mindig tudják, hogyan segítsenek értelmesen.

„Néhány új szülőnek nehéz kérni segítséget vagy tudni, mi kell nekik”, mondja Brea Loewit, CNP, board certified laktációs tanácsadó és szüléselőkészítő pedagógus.

Ezért, mondja, a barátok és a család nehezen tudják támogatni a frissen kibővült családot.

„Egy dolog, amit javasolnék egy barátnak vagy látogatónak, hogy ne várják, megkérdezzék”, mondja Loewit.

Loewit segített számtalan barátnak és családnak a támogatásában az általa gyakran kihívást jelentő átmeneten. A tapasztalata szerint, Loewit azt mondja, „A cselekvő segítség a legjobb.”

Alább a szülők megosztják a 10 hasznos cselekvést, amit a barátaik és családaik tettek, hogy enyhítsék a stresszt, ahogy hazavitték az új babát.

1. Etessétek őket

Még akkor is, ha az új babaival jár felelősség elönt, ti és a családotok mégis enni kell. Ezért az étel ajándékok olyan értékeltek.

„Rakott krumpli vagy fagyasztott ételek mindig jó tartalék”, mondja Loewit. „Vagy hozz egy ételt mindenkinek, amit megoszthatsz. Valaki tartja a babát, hogy a szülők meleg ebédet ehessenek.”

Egy ételkézbesítési ajándékkártya a Grubhubhoz is elég, mondja Loewit, Elizabeth Collins, egy gyerekes anya Los Angelesből szerint egy házi étel volt a legjobb ajándék, amit ő és a férje kapott.

„Nem sokan főznek a generációmban”, mondja Collins. „Így igazán meglepődöttem, és óriási különbséget tett.”

Lia Picard, Atlanta-i egy gyerekes anya, azt mondja, a barátja elindított egy étel vonatot.

„Nagy módja volt a közeli barátoknak, hogy megismerjék a babát, és biztosítsák, hogy tápláltak vagyunk”, mondja Picard. „Más városokban lakó barátok is részt vehettek, ételt rendelve Uber Eats-en.”

2. Ne felejtsétek az édességeket

Ha azt hitted, a vágyakod abbahagy, mert megszülettél, gondold újra. Az egészséges ételek jók, de a szülőkkel beszélve az édességi élvezetek is.

„A kávé italok nagy sikerek”, mondja Loewit. Ha meglátogatóként jössz, „kérdezd meg az anyát, mi a kedvenc kávé ital, és hozd be.”

Kathleen Laux, egy gyerekes anya, Palmyra, New Jerseyból azt mondja, a leginkább hálás volt a doboz fánkokért, amit egy kulccsal rendelkező barát a házukban hagyott, miután kórházból hazajöttek.

„A furcsa dolog, nem is szeretem a fánkokat”, mondja Laux. „De azokat imádtam! Emlékszem, a hamarosan első napokban kapkodtam, és haraptam belőlük. Megvigasztaltak, és emlékeztettek arra, hogy élvezzem a kis dolgokat, amíg a ‚Ó igen, mit csináljak?’-ben voltam.”

Fairfield, Kalifornia, két gyerekes anya, Rose Whitney Mishaan azt mondja, a legemlékezetesebb elem a gondoskodási csomagban, amit a testvére és a mostoha testvére küldött, egy csokoládés babka volt.

„Hangzik bolondosan, de annyira boldoggá tette!”, mondja.

3. Segíts a másik gyerekekkel

Ne tévedj: Az elsőszülők meg lehet, hogy le vannak nyűgözve az újszülött érkezésétől, de a nagyobb gyerekekkel rendelkező szülőknek saját kihívásaik vannak.

„Sok szülőtől hallom a nagyobb testvér rutinjának fenntartásának kihívását”, mondja Loewit.

A barátok és a család segíthet biztosítani, ez megtörténik.

San Diego-i két gyerekes anya, Maggie May Ethridge azt mondja, az utolsó baba után a legnagyobb segítség volt, az emberek felajánlották, hogy elvinnyik az idősebb lányát az iskolába, vagy kiveszik.

„Egy pihenő volt a kicsi autós utazás felkészítésétől a hajnalban a hidegben”, mondja Ethridge.

A 2. baba érkezésekor Columbus, Ohio, két gyerekes anya, Chelsea Skaggs is szüksége volt a elsőszülöttjére. Azt mondja, a legjobb ajándék, amit a barátai és családja adtak, az volt, hogy elvitték az idősebb gyereket játszani, hogy ő különleges és vicces időt töltsön, egy ilyen óriási változás után.

„Elvette tőlem a szomorúságot, és adt nekünk időt, csak a babival”, mondja Skaggs.

4. Segíts a házi munkában

A váró szülők gyakran az utolsó hónapot töltik a terhesség alatt az otthon felkészítésével, így meglehetősen lehangoló, ha a szülés meglepetésként érkezik, szállyal sietnek a kórházba, csak hogy hazajusson egy újszülötttel a piszkos edényekkel és a nem vetett ágyakkal. Még ha a baba is tervezés szerint érkezik, az otthoni átmenet még mindig káotikusnak érezhető.

Loewit ezt az új szülésutáni időszakot „túlélési módnak” hívja.

„Érezheti, mintha egy kicsi ember igényelné az összes idődet”, mondja. „Mire rájössz, nem pislogtál vagy zuhanyoztál, nem is emlegetve az edényeket, a mosást vagy a WC-t. A házi munka segítése felszabadítja a szülők mentális és fizikai energiáját a gyógyuláshoz és a baba kötődéséhez.”

Lizzie Duszynski, két gyerekes anya, Chicagóból, tavaly nyáron tervezett kirúrgiai szüléstett a második baba miatt.

„Amíg a kórházban voltam, a húgaim és anyukám tetejéig megtisztították a házat, és tele tették a legszebb szagos rózsa liliommal”, mondja.

Az első fiúszülésén 2006-ban, Heather Mundt, két gyerekes anya, Longmont, Coloradóból azt mondja, az utolsó, amit akart, az a házi munka volt, így nagyon hálás volt, amikor egy gondos szomszéd befizette a takarítónőjét, hogy ő is csinálja a házát.

„Nagyon kedves volt”, mondja.

5. Bérélj szülésutáni dúlát

Az új szülőknek, akiknek nincs család vagy barát a közelben, a szülésutáni dúla nyújthat gyakorlati segítséget, információt és érzelmi támogatást. Ezek a gondozók a egész család megmentői lehetnek – de elég drágák lehetnek, így egy profi bérlése a család nevében csodálatos ajándék.

„A dúla egy laikus, aki képzett a szülésben és szülésutáni anyukák segítésére a kórházi töltésben és a kezdeti napokban otthon a babával”, mondja Loewit.

Bár a családtagok tölthetik be ezt a szerepet, Loewit azt mondja, „Lehet, hogy könnyebb [az új szülőknek] segítséget kérni egy dúlától, mint egy családtagtól vagy vendégtől, aki meglátogat.”

Halina Newberry Grant, két gyerekes anya, Culver City, Kaliforniából, akinek a húga profi dúla és ott volt mellette a gyermekének születése után, azt mondja, a szülésutáni dúla igazán segít normalizálni az életet a baba érkezése után.

„Valaki, aki folyamatosan [ott van nekem] és mindig ad tányérokat és tölti fel a jeges vizet, varázslatos volt”, mondja.

6. Bátorítsd az ön-gondozást

Az újszülött gondozása óriási munka, így az új szülők bátorítása, hogy vegyenek időt maguknak (és egymásnak, ha párban élnek), az egyik legkedvesebb ajándék, amit tehetsz. Egy szakadatlan zuhany vagy egy vacsora a partnereddel lehet az utolsó prioritás az eszedben, mondja Loewit, „de óriási különbséget tehet a kapcsolatok feszültségének enyhítésében, vagy abban, hogy érezd magad, vagy emberibbnek érezd magad.”

Amikor Christine Shields Corrigan, három gyerekes anya, Basking Ridge, New Jerseyból, majdnem 23 éve szülte az első gyerekét, azt mondja, az apja-nagya minden pár nap látogatta, hogy pihenhessen.

„Húsz nap múlva volt a háláadás ünnepe, és az alvások segítettek áthidalni az első pár hetet”, mondja Shields Corrigan.

Krystal Sital, három gyerekes anya, Springfield, New Jerseyből is megbecsülte a módokat, amikkel a barátok és család időt teremtett az ön-gondozáshoz.

„[Ők] hagytak fürödni, amíg ők gondoztak a babára, és elvitték a nagyobb gyerekeimet, hogy alhassak. Továbbá a partneremet és engem kiosontották a házból, hogy csak mi kettőnkre koncentráljunk.”

7. Csak légy ott

Bár a baba születése öröm élmény, az új szülők gyakran érzik magukat elszigetelvén és magányosan – főleg az anyukák.

„Sok anyukának kell beszélnie és feldolgoznia a szülés élményét, vagy beszélni a félelmekről és az érzésekről”, mondja Loewit.

Az egyik legjobb módja ezen szülők támogatásának, azt mondja, hogy kínálj nekik egy biztonságos, nem ítélkező teret, ahol csak hallgatsz.

„A húgom minden nap jött kávéval és kefélte a hajam!”, mondja Olivia Howell, két gyerekes anya, New Yorkból. „Olyan csomós volt a szüléstől.”

New York-i egy gyerekes anya, Rose Newnhamnak az egyik legjobb barátja pár héttel az első születése után jött meg maradni.

„Főzött nekem, tartotta a babát, és nevettetett”, mondja Newman. „Annyira segített, csak azzal, hogy velem volt.”

8. Vagy, néha, hagyd őket egyedül

Míg sok szülő vágyik a társasághoz és a közös panaszra, mások pontosan az ellenkezőjére van szükségük.

„Sok szülő nem is mondja el az embereinek, hogy a baba született, amíg hazamegynek – csak a látogatók távol tartása érdekében”, mondja Loewit.

Ha érzed, a család a saját terepet akarja, azt mondja: „Hagyd őket egyedül. Lehet, rendszeresen ellenőrizz, vagy csak egy gyors ‚gondolok rád’ üzenetet küldesz, de különben tiszteled a terepüket.”

„Amikor az ikreimet szültem, a legjobb barátom egy nagy hűtőt tett a verendámra, és szervezett egy étel vonatot, és a barátaimat felvette, hogy hozzák az ételt”, mondja Atlanta-i négy gyerekes anya, Colleen Oakley Tull. „A házi ételek a teljes családnak annyira kellenek, mondja Oakley Tull, de a legjobb ebben az ajándékban? ‚Nem kellett látnom senkit, vagy éreznem a vendégfogadás kötelezettségét, amíg a hullámban voltam.’”

Kristen Herrera, két gyerekes anya, Madison Heights, Michiganból is a második gyerek után nem akarta a vendégfogadást vagy a társaságot.

„Valóban magán kötődési időt akartam, ami azt jelentette, mindenki kivétel az azonnali családomtól, ne jöjjön. Nehéz volt néhány embernek, de kaptunk pár hetet magunknak.”

Egy utolsó tanács

Rengeteg mód van a frissen szült családok támogatására – az étel és más alapvető dolgok (mint a WC-papír) ajándékozásától a kis de jelentéktelen cselekvésekig, mint az edények mosása vagy a baba tartása, amíg az anya zuhanyozik vagy alszik.

De ami nem olyan hasznos, azt mondja Loewit: „A nem kért tanácsok vagy eltérő szülői nézetek.”

Másképp: hozd a rakott krumplit, de a nem kért véleményeket hagyd magadnál.