Az alvás regressziójának megértése (és kezelése) gyermekében

A kicsik szülei számára az alvás értékes áru. Olyan értékes, mint a belélegzett levegő és az elfogyasztott étel. Az alvás ugyanolyan fontos, ha nem fontosabb a csecsemők és a csecsemők számára. És ahogy ez mindig is így van, amikor az örömcsokor jó alvási mintába kerül – tudod, olyanba, amely lehetővé teszi az alvást is –, az alvás regressziója kikúszik a famunkából.

Csecsemőalvási minták

Ha úgy tűnik, hogy a csecsemők a nap nagy részét alvással töltik, az azért van, mert ezt teszik. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint, a tipikus újszülött minden nap legalább 16 órát alszik. Ez a mennyiség az életkorral csökken, de hat hónapos korban valamivel több mint 14 óra szükséges. Mire a baba éves lesz, még mindig valamivel kevesebb, mint 14 órára van szüksége.

Egy baba anya vállán alszik

Fotó forrása:Flickr/Marcio Ramalho

Az alvások az összes alvás részét képezik. De mivel minden gyerek más, a szunyókálási idők gyermekenként eltérőek lesznek. Valószínűleg legalább néhány hónapnak kell eltelnie ahhoz, hogy újszülöttje belenyugodjon a kívánt napi 3 alvási rutinba.

És ha a szülői élet első néhány hete egy nagy, alváshiányos elmosódásnak tűnik, üdvözöljük a klubban. Az újszülötted részben megszabja, hogy mikor alszol, attól függően, hogy mikor alszik. Biztos lehet benne, hogy három hónapos korukra a legtöbb csecsemő az éjszakai alvásigényének körülbelül kétharmadát kapja.

De a baba újonnan felfedezett alvási szokásai változhatnak, és meg is fognak változni. Ezt alvási regressziónak hívják, és csecsemőknél és kisgyermekeknél egyaránt előfordul. A BabySleepSite.com az alvási regressziót olyan fázisként határozza meg, amelyben a csecsemők és a kisgyermekek véletlenszerűen kezdenek felébredni éjszaka, és nyilvánvaló ok nélkül kihagyják az alvásidőt.

Az alvási regresszió szakaszai és okai

A BabySleepSite.com szerint a csecsemőket és a kisgyermekeket felölelő öt regressziós szakasz létezik.

  • Négy hónap :Négy hónapos korában a baba felnőtt alvási szokásokat alakít ki. Ez rövidebb alvásokat és gyakori éjszakai ébredést jelent. Ez a regresszió állandó.
  • Nyolc hónap :A fejlődési mérföldkövek, például a kúszás, a nyolc-tíz hónapos tartományban fordulnak elő. Ezenkívül a babák rengeteg új szót tanulnak, miközben egy-két fogat vágnak. Minden életképes ok a regresszió kiváltására.
  • Tizenegy hónap :Ezt nevezhetjük nap-regressziónak. Előfordulhat, hogy a baba elkezd ellenállni a napi második alvásnak. Valójában körülbelül 15 hónapig nem lesz kész egyetlen alvásra sem.
  • Tizennyolc hónap: A baba már totyogó, és számos tényező hozzájárul ehhez a regresszióhoz. Most már függetlenebb, ahogy sétál és beszél. Felfedezte az indulat dührohamának művészetét a rettegett „nem” szó megtanulásával kombinálva. És persze a fogzás továbbra is tényező. Igen, a tizennyolc hónapos regresszió gyorsan hógolyózhat rád.
  • Két év: Ennek a regressziónak számos tényezője lehet. A biliedzés, egy testvér érkezése, ébrenlét egész nap, és még a kiságyból a nagyágyba költözés is.

Egy alvó újszülött

Fotó forrása:Flickr/David J. LaPorte

Regressziós megküzdési mechanizmusok

A BabySleepSite.com egy maroknyi módszert sorol fel, amellyel megpróbálhatja helyreállítani a kicsi alvási szokásait. Az első az, hogy próbáljon meg több etetést akár éjszaka, akár nappal. A növekedési rohamok nem csak a tinédzserek számára valók – a baba éhes, és extra kalóriákra van szüksége.

A kicsiben semmi sem érzi magát biztonságban, mint néhány anya vagy apa ölelés. Nyújtsa meg neki a vigasztalást extra csókokkal és ölelkezésekkel, de kerülje a rossz szokások kialakítását, például az álomba ringatást vagy a cumit a nyugdíjból való kiemelését.

Az alváshiány mindenkit elfáraszt, ezért próbáljon meg korábbi lefekvésidőt beiktatni. Ez egy szilárd stratégia, ha kimarad a szunyókálása vagy sokat ébred éjszaka.

Végül nem kell egyedül megoldani ezt a problémát. Beszéljen más szülőkkel a tippjeikért és trükkjeikért. És persze fordulj a párodhoz. Ti ketten együtt vagytok ebben, úgyhogy dolgozzatok együtt.

Síró kisgyermek

Fotó forrása:Flickr/Bridget Coila

A kisgyermekek megküzdési mechanizmusai

A kisgyermekek nagyobb kihívást jelenthetnek, mivel idősebbek, ezért próbálja ki a BabySleepSite.com tippjeit.

  • Határok beállítása: Te vagy a felelős, és ezt a kisgyermekednek tudnia kell. Ha eljött az alvás ideje, itt az ideje aludni.
  • Konzisztencia: Ennek megtartása kulcsfontosságú, mivel ez csak egy fázis.
  • Álljon ellen a változásnak: Nem szükséges drasztikusan megváltoztatni a kisgyermek napirendjét. Ez is elmúlik.
  • Egyéb problémák: Fokozottan figyeljen kisgyermekére, mivel az alvásproblémái esetleg nem visszafejlődés, hanem egy másik probléma jele.

Senki sem mondta, hogy a szülői nevelés könnyű, és egy baba vagy kisgyermek gyakran emlékeztet rá. Főleg, ha alvásról (vagy annak hiányáról) van szó.


Previous:

Next:

  • Internet biztonság
    Az internet a tanulás és a társadalmi interakció hatékony eszköze lehet. Ez egy olyan hely is, ahol gyermeke veszélyes anyagokkal vagy emberekkel találkozhat. Íme néhány tipp, amelyek segítenek gyermekének élvezni az internet előnyeit, miközben elker
  • 5 mítosz az arcmaszkokról és a gyerekekről:Amit a szakértők szerint a szülőknek tudniuk kell
    Amióta az új koronavírus megérkezett az Egyesült Államokba, a szülőknek szembe kell nézniük üzenetek támadása arról, hogy mi az, ami biztonságos és mit nem biztonságos a világjárvány idején. Otthon maradni. Gyakorold a társadalmi távolságtartást. Mos
  • Mennyit kereshet nyári dadaként?
    A nyári védőnői munka álommunka lehet egy jövedelmező és szórakoztató évszak:Nagy a kereslet, könnyed a hangulat, az időjárás ideális a szabadtéri tevékenységekhez. Az iskoláskorú gyerekeket nevelő családoknak segítségre van szükségük a gyermekgondoz