A gyermek alvási regressziójának megértése és kezelése
A gyermek alvási regressziójának megértése és kezelése
A kicsik szülői számára az alvás drága áru. Az levegő, amit beszívunk, és az étel, amit eszünk, éppolyan értékes. Az alvás legalább olyan fontos, ha nem fontosabb, a csecsemők és a kisgyerekek számára. És ahogy ez mindig szokott lenni, pont akkor, ha a csodás kicsi belebomlik egy jó alvási mintába – tudja, olyanba, ami lehetővé teszi, hogy Ön is aludhasson –, az alvási regresszió kicsúszik a fából.
Baba alvási minták
Ha úgy tűnik, a babák nagy részét alvásban töltik, azért van, mert valójában így van. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémiája (AAP) szerint a tipikus újszülött legalább 16 órát alszik naponta. Ez a mennyiség csökken a korral, de hat hónapos korban még egy kicsit 14 órán túl van szükség. Amikor a baba egy éves lesz, még mindig kellőleg kevesebb mint 14 óra.
Forrás: Flickr/Marcio Ramalho
A napközbeni alvások is beleszámolnak az alvás teljes idejébe. De mivel minden gyerek más, a napszünetek időbeosztása gyermekenként eltér. Valószínűleg legalább pár hónap elteltével a reciénszülött belebomlik a kívánt 3 napszünetes rutinnba.
Ha a szülőség első hetei egy nagy, alváshiányos homálynak tűnnek, üdvözöljük a klubban. Az újszülött részben megadja, mikor alszunk, attól függően, mikor alszik. Megnyugodhat, hogy három hónapos korra a legtöbb baba kb. kétharmadát az éjszakai alvásnak teszi meg.
De a baba újjá született alvási mintázatai változni fognak. Ezt hívják alvási regressziónak, és ez mind a babáknál, mind a kisgyerekeknél előfordul. A BabySleepSite.com az alvási regressziót olyan szakasznak definiálja, amikor a babák és kisgyerekek kezdnek véletlenszerűen ébredni éjszaka, és kihagyni a napszünetet egyértelmű ok nélkül.
Alvási regresszió szakaszai és okai
Öt regressziós szakasz van a babák és kisgyerekek esetén, a BabySleepSite.com szerint.
- Négy hónap: Négy hónapos korban a baba felnőtt alvási szokásokat fejleszt. Ez rövidebb napszüneteket és gyakori ébredéseket jelent éjszaka. Ez a regresszió állandó.
- Nyolc hónap: A fejlődési mérföldkövek, mint a búvárkodás, a nyolc-tíz hónapos tartományban előfordulnak. Emellett a babák sok új szót tanulnak, miközben egy-két foguk is tör. Mind érvényes okok a regresszió kiváltására.
- Tizenegy hónap: Ezt a napszünet-regressziónak is hívják. A baba elkezdhet ellenállni a második napi alvásnak. Valójában nem lesz készen egy napszünetre 15 hónapos korig.
- Tizennyolc hónap: A baba most már kisgyermek, és sok tényező járul hozzá a regresszióhoz. Most már függetlenebb, mert gyalogol és beszél. Felfedezte a dühöngés művészetét, kombinálva a rettegésre való „nem” szót. És persze, a fogászat továbbra is tényező. Igen, a tizennyolc havi regressziónak gyorsan hópehely-golyóvá válhat.
- Két év: Számos tényező járulhat hozzá ehhez a regresszióhoz. Bécsizítés, egy testvér várható érkezése, hosszabb ébresztő időszak a napon, és még az ágyból nagy gyerek ágyba költözés.
Forrás: Flickr/David J. LaPorte
Regresszió kezelési mechanizmusai
A BabySleepSite.com által felsorolt néhány módszert megpróbálhat, hogy helyreállítsa a kicsi alvási mintáit. Az első, hogy próbáljon meg többször etetni, akár éjszaka, akár nappal. A növekedési ugrások nem csak a tinédzereknek valók – a baba éhes, és kell a plusz kalória.
Semmi nem teszi a kicsit annyira biztonságban, mint az anya vagy apa ölelése. Nyújtson neki kényelmet extra csókokkal és ölelésekkel, de kerülje a rossz szokások kialakítását, mint a teljesen elalvasztás szörföltetéssel, vagy a cicik visszahozását a nyugdíjba.
Az alváshiány mindenkire fáradttá tesz, így próbáljon meg korábbra tenni a lefekvési időt. Ez egy hatékony stratégia, ha hiányzik a napszünet, vagy sokat ébred éjszaka.
Végül, nem kell magában oldania a problémát. Beszéljen más szülőkkel a tippeikért és trükkökért. És persze, forduljon a partneréhez. Kettőn vagytok ebben, így dolgozzatok együtt.
Forrás: Flickr/Bridget Coila
Kisgyermek kezelési mechanizmusai
A kisgyerekek kicsit kihívásosabbak lehetnek, mert idősebbek, így próbálja meg ezeket a tippeket a BabySleepSite.com-tól.
- Határok kijelölése: Ön a felelős, és a kisgyermeknek tudnia kell. Ha lefekvési idő, lefekvési idő.
- Konzekvencia: A fenntartása a kulcs, hiszen ez csak egy szakasz.
- Változtatás ellenállása: Nincs szükség a kisgyermek napi rutinjának drasztikus megváltoztatására. Ez is el fog múlni.
- Más kérdések: Figyelje meg a kisgyermeket, mert az alvási problémák nem regresszió, hanem egy másik probléma jelei lehetnek.
Senki nem mondta, hogy a szülőség könnyű, és a baba vagy kisgyermek gyakran emlékeztet erre. Különösen, ha az alvásról (vagy a hiányáról) van szó.
Previous:Szülői útmutató a egész család jó éjszakai alvásához
Next:Jó éjt, kicsi: Az alvás és a gyermeki elhízás kapcsolata
-
A legjobb barátja van egy tinédzserrel, aki anélkül, hogy kérnék, lekaparja a jéget az autó szélvédőjéről. Az unokatestvére van egy 1 évesek, aki a pohárat a mosdóba teszi, mikor elfogyott a tej, emlékeztetés nélkül. Honnan származnak ezek a csodagy -
Az anyák napja arra való, hogy az anyák pihenhessenek, megkincselkedjenek, és hálát és dicséretet kapjanak a gyerekeiktől és a partnereiktől. De hány anya kisgyerekekkel valójában élheti meg ezt? Egy new yorki anya azt mondja, az anyák napja gyakran -
Minden szülő azt akarja, hogy a gyerekei felnőttként fit, egészséges és erős legyenek. Az egyik módja annak, hogy biztosítsd a jólétüket, ha most ösztönözöd a tinédzeredet a helyes élelmiszer-választásra. Ha otthon megtanulnak főzni és egészségesen
