Alvási problémák gyermekeknél
A gyermekek alvási problémáinak többsége korrigálható az esti rutin beállításával, vagy a gyermeke számára normális elvárások kiigazításával. Azonban, néhány alvási probléma különös figyelmet és néha kezelést igényel az egészségügyi szakember részéről.
Gyakori alvási problémák gyermekeknél:
- álmatlanság
- alvajárás
- éjszakai rémek
- alvási apnoe
- hipersomnia
- fogcsikorgatás
Álmatlanság
A legtöbb gyermek 20 percen belül alszik, miután csendben van az ágyban.
De néhány gyermeknek rendszeresen problémái vannak az elalvással, aludni, vagy nem alszik vissza, ha felébred. Ha ez rendszeres probléma, álmatlanságuk lehet.
A gyermekkori álmatlanság általában nem jelent komoly problémát. Azonban, nehézségeket okozhat a gyermek számára, ha másnap fáradtak és ingerlékenyek. A szülőknek, az álmatlanság problémákat okozhat, ha gyermekük sokat kel éjszaka.
Tippek az álmatlanság kezeléséhez
Általában, Az álmatlanság megoldható 2 hétig tartó javított alvási rutin követésével.
A jó alvási rutin magában foglalja a rendszeres alvási és ébresztési időket, valamint a fürdésre és a történetre való ösztönzést gyermeke lefekvés előtti pihenésére. Kerülje a nappali alvást az idősebb gyermekeknél.
Győződjön meg arról, hogy gyermeke biztonságban érzi magát éjszaka, és ellenőrizze, hogy nincs -e túl sok zaj vagy fény a szobájában (bár napközben sok természetes fényt kell kapnia). Kerülje a koffeint tartalmazó italokat.
Néha, az álmatlanság a depresszió tünete lehet, szorongásos zavar vagy hiperaktivitás. Ha gyermeke gyakran álmatlan, keresse fel gyermeke orvosát.
Alvajárás
Az alvajárás meglehetősen gyakori a 2 éves kortól a korai tinédzserekig. Nincs egyértelmű oka az alvajárásnak, de előfordulhat családokban.
Az alvajárás valószínűbb, ha gyermeke túlfáradt, magas hőmérséklete van, vagy stresszes vagy ideges.
Néhány gyermeknek csak enyhe epizódjai vannak, és csak az ágyban ülhetnek fel, mivel néhányan felkelnek az ágyból, sétáljon fel és le a lépcsőn, vagy akár próbálja elhagyni a házat. Más gyerekek megpróbálhatnak enni, igyon vagy használja a WC -t alvás közben.
Az alvajáró általában:
- üres, bámuló kifejezés
- nagyon nehéz felébredni
- úgy tűnik, nem hall és nem vesz észre senkit
- másnap nem emlékszem az epizódra
- összezavarodhatnak, amikor először felébrednek
Nincs nyilvánvaló oka annak, hogy alvajárás történik, de valószínűbb, ha gyermeke túlfáradt, magas hőmérséklete van, vagy stresszes vagy ideges.
További információ az alvajárásról gyermekeknél.
Éjszakai rémek
Az éjszakai rémületben szenvedő gyermekek általában az elalvás első néhány órájában ébrednek fel, és sikítanak vagy kiáltanak. A terror néhány percig tarthat, vagy néha fél óráig vagy tovább. Általában a gyermek szeme tágra nyílt, de bámulnak és nem összpontosítanak. Az éjszakai rémület megijesztheti a szülőket, de ártalmatlanok a gyermek számára, és az alvás normális részét képezik.
Ha gyermekének éjszakai rémületei vannak:
- ne ébressze fel őket a terror alatt
- nyugodj meg és maradj gyermekeddel, és várja meg, amíg elmúlik (ne próbálja felébreszteni őket)
Olvasson többet a rémálmokról és az éjszakai rémekről.
Alvási apnoe
Az alvási apnoés gyermek általában horkol, és alvás közben néhány másodpercre leáll. Ez jelzi az agynak, hogy felébressze őket. Az éjszaka folyamán sokszor előfordulhat, hogy nem lélegzik, majd rövid ideig felébred. Míg a gyerekek ritkán emlékeznek arra, hogy felébredtek, fáradtak vagy idegesek lehetnek nappal. Gyermekeknél az alvási apnoe gyakori oka a megnagyobbodott mandulák vagy adenoidok (az orr mögötti torokban található nyirokcsomók).
Ha úgy gondolja, hogy gyermekének alvási apnoe van, beszéljen gyermeke orvosával.
Hypersomnia
A hipersomnia olyan állapot, amelyben gyermeke sokkal többet alszik, mint a korának megfelelő. A hipersomniában szenvedő gyermek mindig fáradt, még egy jó éjszakai alvás után is. A hipersomniában szenvedő kisgyermek gyakran nyafog és ingerlékeny lehet. További tünetek a koncentrációhiány és a rossz memória.
Ha úgy gondolja, hogy gyermeke hipersomniában szenved, világos rutinrendszert állítson be több napra a lefekvéshez és a szundikáláshoz. Ha a dolgok nem változnak, keresse fel gyermeke orvosát.
Fogcsikorgatás
Néhány gyermek alvás közben csikorgatja vagy összeszorítja a fogát. Az orvosi kifejezés „bruxizmus”. Azok a gyerekek, akik ezt teszik, dühösek is csikorgathatják vagy összeszoríthatják a fogaikat, ideges vagy ideges.
Nem probléma, hogy egyszer -egyszer előfordul, de a fogak ismételt csiszolása vagy összeszorítása károsíthatja a fogakat vagy az állkapcsot.
Ha gyermeke csikorgatja vagy összeszorítja a fogait alvás közben, próbálja csökkenteni a stresszt. Tervezzen legalább fél órás csendes időt lefekvés előtt, függetlenül attól, hogy hány éves a gyermek.
Ha az őrlés gyakran történik, vagy erőszakos, beszéljen gyermeke orvosával és fogorvosával. Lehet, hogy speciális fogvédőket kell használni az alváshoz és az éjszakai alváshoz.
Olvasson többet a fogcsikorgatásról.
-
Az elmúlt 5 évben három csecsemőt kezdett szilárd testre Elolvastam ezeket az új bébiételekre vonatkozó iránymutatásokat, és örömömben ugrottam minden új anyukának. Az élelmezés bevezetése nagyon félelmetes tudománynak tűnt, és könnyen elcseszhetem é -
Akár a cipőboltba indul, akár az interneten vásárol, a baba első pár cipőjének megvásárlása sok kérdést vethet fel. Mire figyeljen a cipőben annak, aki most tanul járni? Honnan tudhatod, hogy megfelel-e? „Szerintem a szülők mindig attól tartanak, ho -
Idén Jane OConnor, a szeretett gyermekíró, a népszerű Fancy Nancy irodalmi sorozat alkotója „búcsút” adott Nancynek – rózsaszín, boa-szerető, gyönyörű képzelőerővel rendelkező kislányának. Miután több mint 50 képes- és fejezetkönyvet írt Nancy-ről (a
