Növekszik -e a fiúk alszanak?
Míg a fiúk nem nőnek * csak *, amíg alszanak, a alvás nagyon fontos a növekedés szempontjából -
Így van:
* Growth Hormon: Az emberi test felszabadítja a növekedési hormont, amely elengedhetetlen a fejlődéshez, elsősorban a mély alvás során.
* Cellák javítása és regenerációja: Az alvás lehetővé teszi a test számára, hogy javítsa és regenerálja a sejteket, ideértve a növekedésben részt vevőket is.
* pihenés és gyógyulás: Az alvás lehetőséget ad a testnek, hogy pihenjen és felépüljön a napi tevékenységekből, ami elengedhetetlen az energia és a növekedés szempontjából.
A növekedés azonban a nap folyamán történik:
* Táplálkozás: A kiegyensúlyozott étrend étkezése biztosítja a növekedés építőelemeit.
* Gyakorlat: A fizikai aktivitás serkenti a növekedést és elősegíti az erős csontok és izmok felépítését.
* genetika: Génjeid jelentős szerepet játszanak a növekedési potenciálban.
Tehát, bár az alvás döntő jelentőségű a növekedés szempontjából, ez csak egy darab a puzzle. A fiúknak jó alvás, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás és jó genetika kombinációjára van szükségük a teljes potenciál eléréséhez.
Previous:Mennyi órát kell aludni egy 12 éves korában?
Next:Hány órányi alvást kell aludnia egy 12 évesnek éjszakára?
-
Elnézést, asszonyom, de az ön gyereke mindent eldob óvszereket a drogéria polcairól, figyelmen kívül hagyva téged, amikor arra kéred, hogy hagyja abba, rugdos és üvöltözik, hogy biztosan nála van a kék és a piros doboz, és azt mondja, hogy utál, amik -
Túl sok gyermek hal meg évente megelőzhető sérülések miatt Brit -Kolumbiában. Ezek közül sok otthon történik - de a tippeket követve csökkentheti a kockázatot. Tartsa biztonságban otthonát Rögzítse a szőnyeget a lépcsőn, és távolítsa el a laza -
A babák általában azért sírnak, mert éhesek, kényelmetlen, beteg, fáj, vagy szeretetet keres. De néha, mindent megpróbálhat, és a baba nem hagyja abba a sírást. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek megnyugtatni és megnyugtatni a babát. Bújj a b
