A változó érzelmek kezelése a partnerek számára
A gyermekvállalás - különösen az első - drámaian megváltoztathatja az életét.
És bár sokan az anyára koncentrálnak, az apáknak és a partnereknek teljesen új kihívásokkal kell megbirkózniuk, is.
E kihívások némelyike olyan érzelmekhez kapcsolódik, amelyek ismeretlenek, vagy kényelmetlenül érezheti magát partnerként. Ne aggódj túl sokat. Az alábbi gondolatok mindegyike gyakori, és támogatást kaphat, ha dolgoznia kell rajtuk:
- A párom annyira részt vesz a babában, hogy nincs idő ránk.
- Egyik barátom sem szülő, így nem értik, min megyek keresztül.
- Ideges vagyok a baba gondozása miatt. Mi van, ha elengedem őt? A párom sokkal könnyebben változtat, fürdés, kezelése, és játszunk a babánkkal, mint én.
- Hogyan fogom tudni megvédeni és ellátni az új családomat?
- Most, hogy családom van, sokkal jobban tudom a saját halandóságomat. Soha nem gondoltam életbiztosításra.
- Félek, hogy helyettesíti a baba. A párom nagyon szereti a babát, és úgy tűnik, csak akkor engedi, hogy részt vegyek, amikor azt mondja, hogy rendben van.
- Ez egy teljesen új szerep számomra. Nem vagyok benne biztos, hogy szeretem, ha több házimunkát kell végeznem a ház körül. Vissza akarom kapni a páromat és a régi életemet.
- Olyan fáradt vagyok. Most csak egy jó éjszakai alvást szeretnék.
- Hogyan lehet valaki hozzám hasonlóan jó szülő? Nem tudom mit csinálok!
Normális, hogy most bizonytalan vagyok, és az érzelmek kezelése kihívást jelenthet. Keressen segítséget a közösségében, család vagy online. Próbáljon időt tölteni más apákkal vagy partnerekkel, és ütemezzen különleges időt csak Önnek és gyermekének.
Források és linkek:
BC Council for Families Resources Resources
HealthLink BC Családi életciklus - Gyermeknevelés:csecsemők a serdülőkön keresztül
Kanadai Közegészségügyi Ügynökség:melléklet