Hogyan segíthetünk a 5 évesnek, hogy egyedül aludjon

Az 5 éves már túl van a pelenkán és az éjszakai tápoláson. Ez az új fázis csendes éjszakát ígérne. Ehelyett a lefekvés csatatérré válik, mert a gyerek nem hajlandó a saját ágyában aludni. Eredmény: a család nem alszik békén, és a gyerek kínzottan kel reggel. Türelem, következetes rutin és néhány trükk hamar önálló alvást és jó éjszakai alvást biztosít mindenkinek.

Lépések

  1. Készítse elő a háztartás légkörét az alvásra. Kapcsolja ki a TV-t, tompítsa a fényeket, kapcsolja le a számítógépet, videójátékokat, zajos játékokat. A csendes környezet segít az alvásban. A gyerek kihagyottnak érzi magát, ha látja/hallja a család nevetését, beszélgetését, TV-zését, amíg ő lefekvésre készül. Fontos, hogy az egész család lelassuljon, ahogy a lefekvési idő közeledik.

  2. Alakítson ki lefekvési rutinot. Hogy a saját ágyában aludjón, biztonságérzet kell. A rutin ezt adja, és enyhíti az átmenetet. Elemek: fürdés, meseidő, játék kiválasztása az ágyhoz. Bármilyen a rutin, legyen következetes.

  3. Hagyja villogni a szoba fényét és az ajtót nyitva, ha a sötétség ijeszt. Ha mégis nem akar egyedül aludni, biztosítsa: 10 percenként megnézi, amíg el nem alszik. Tartsa a ígéretet. Dicsérje ezekben a látogatásokban a nyugodtságért és a egyedül alvás erőfeszítésért.

  4. Ne adja fel, csak mert a gyerek kérdezi a szülők ágyába való bejutást. Ha egyszer beenged, még egy éjszakára is, azt hitte, hogy ha elég tartósan kéri, hajlandó lesz hajlani.

Previous:

Next:

  • Meghan Markle befejezte az anya-beszéltetést – és nem véthetjük el
    Meghan Markle befejezte az anya-beszéltetést – és nem véthetjük el
    Az elmúlt három évben Meghan Markle mindenre panaszkodtak: az életkorától és felneveltetésén át az avokádó iránti szeretetéig. Kezdetben mindent békésen vállalt. Mosolygott, integetett, és alkalmazta a királyi család „soha ne panaszkodj, soha ne magy
  • 13 egyszerű varázstrükk gyerekeknek
    13 egyszerű varázstrükk gyerekeknek
    A gyerekek varázstrükköi rendkívül szórakoztatóak lehetnek, és nagyszerű módja a szülőknek és gondozóknak a család szórakoztatására.畢竟, ki nem szeret egy kis varázslatot és örömet? „Amikor gyerekek előtt fellépek, megpróbálom, hogy érezzék magukat f
  • Hogyan támogathatja gyermeke kreatív oldalát
    Hogyan támogathatja gyermeke kreatív oldalát
    Sok gyerek számára a művészet természetszerű. Festésről és rajzolásról a zenélésig – a művészetek nemcsak szórakozás forrása, hanem az együttműködés ösztönzése, az önbizalom építése és a problémamegoldó képességek fejlesztése is. Ha a kis művészéhez