Természetes Sleep Jogorvoslat Children
Első gyerekeket aludni lefekvéskor lehet egy kihívás sok szülő , de a legtöbb szülő kényelmetlen a gondolatot, hogy a gyerekek aludni támogatást , mint például egy altatót . Természetes alvási jogorvoslati lehetőségek állnak rendelkezésre a gyermekek számára, amelyek közül néhány esetében elegendő a változás éjszakai rutin.
Forma rutin
Néhány gyermek bak , amikor itt az ideje lefeküdni . Ha ösztönözze és hajtsa végre a rutin , azonban az idő gyermeke fog benyújtani . Csinálok egy esti rutin , hogy akkor ragaszkodni is segít a gyerekeknek megérteni, hogy ez az új rutin lesz a norma .
Limit cukor és a koffein
Néhány orvos úgy érzi , hogy meg kell számolnia az stimulánsok az Ön gyermekek étrendjét; Ha ez úgy hangzik túl extrém számodra, akkor megszünteti a stimulánsok legalább két órával lefekvés előtt . Ha továbbra is nehezen kapok a gyerekeket aludni , ha azok versenyzés körül a cukor és a koffein a szódavíz , cookie-k és más dzsunka élelmiszerek . Ne a gyerek és magadnak egy szívességet korlátozásával ezeket az élelmiszereket .
Aromafürdő
Minden este , lefekvés előtt , hogy a gyermek a fürdő meglocsolva levendula vagy kamilla illóolaj . Ezek illatok , együtt a meleg víz elősegíti egyfajta nyugalom . Ez lehet üzenetet küldeni a gyermek , hogy ideje a szél le .
Nyugtató zenét
A zene nyugtató felnőttek és gyermekek számára egyaránt . Helyezze a CD lejátszó a gyerekszobában és a játék a hangok óceán hullámai , vagy nyugtató zenét , hogy hozzon létre egy pihentető környezetet . Jóga zene is elősegíti a pihenést .
Televízió Off
lefekvéskor , akkor kapcsolja ki az összes televíziók a házban . Amikor a gyerekek szólalnak meg, a televízió, ha kell, csábítják, hogy ébren maradjon . Olvassa el , hogy a gyerekek minden este , mint egy természetes alvási orvosolni.
Meleg tejet
Egy kis pohár meleg tej elősegítik aludni a gyerekek. Tej tartalmaz melatonin , amely egy természetes alvási orvosolni. Annak elkerülése érdekében, gyomorfájás , hogy a gyermek meleg szója vagy mandula tej , mert a tehéntej okozhat egy gyomorrontás .
Natural altató
Ha minden kötél szakad , a gyermeket lehet javasoljuk a természetes altatót.
-
Néha csak egy szórakoztató szabadtéri játékra van szüksége a gyerekeknek, hogy felszabadítsa a felgyülemlett energiát és jól érezze magát. Ráadásul a kinti játék egészségügyi előnyei felülmúlhatatlanok. A játékosok rohangálhatnak és kiabálhatnak, a d -
A védőnő alkalmazása fontos családi döntés, és nehéz lehet olyan gyermekgondozót találni, aki ugyanolyan gyermekgondozási filozófiával rendelkezik, mint Ön, ugyanakkor gondoskodó és megbízható. És mivel ő is az Ön otthonában fog lakni, gondoskodnia k -
Ne hagyja, hogy télen született gyermeke születésnapi bulijának megszervezése kirázza a hidegrázást. Csak azért, mert kint ijesztő az idő, még nem jelenti azt, hogy a benti születésnapi ünnepség ne lehetne vidám és hangulatos. Amy Suardi, író és a F
