Hogyan Tedd a Child Alszik nélkül TV
Ha a gyermek az a szokása, tévénézés közben letette a fiatalabb testvérek az ágyba, vagy elalszik a tévé , mert ez még csak az ő mindig elaludt , akkor érdemes változik ezt a szokást , arra utal, University of Michigan Medical School . Bár úgy tűnhet, mint egy jó módja annak, hogy a gyermek még lefekvés előtt , amely lehetővé teszi neki , hogy tévét nézni , vagy játszanak a számítógépen nem különösebben jó neki , mert fények és hangok és villogó képernyők ösztönözze az érzékeket, és zavarja a nyugodt alvást . Gyerekek, akik tévét nézni egy-két órával lefekvés előtt , vagy tévét nézni az ágyban élményt alacsonyabb minőségű alvás , mint a gyerekek , akik nem.
Utasítások
1
Lassíts tevékenységet a házban egy órával lefekvés előtt csendes játékok és rejtvények . Kapcsolja ki a televíziót és az elektronikus tablettát , ez idő alatt . Van a család minden tagja kapcsolja ki más elektronikus szerkentyű, mint a zenelejátszók , rádiók , videojátékok és mobiltelefonok. Szerint MayoClinic.com , felszámolási le a lefekvés elég nehéz , de ha a gyermek előtt mindenki más figyel mutatja , hangosan beszélgettek , és jól érzik magukat , ő fogja találni készül ágyban kevésbé vonzó.
2
Adjon meg egy esti rutin , ami nyugtató és logikus. Például , hogy neki egy meleg fürdő , van rá fogat mosni , és olvasd el a történeteit , mielőtt a villanyt , ajánlja HealthyChildren.org . Ha a kicsi a tendencia, hogy dolgozzon ki a folyamat választás pizsamában , és egyre változott , van rá változás a pizsamáját a fürdőszobába , azonnal fürdetés után . Egyszer ő változott , van rá közvetlenül a fogmosás foga az ágyába a történeteket. Nem akarsz rá egyre revved a versenyzés körül a házat , miután egy pihentető fürdőt .
3
Hozzon létre egy hálószoba környezet, amely támogatja az álmosság , miközben olvassa a történeteket lefekvés előtt . Tartsa árnyalatok húzott és a fények halvány . A fényes , zajos televíziós show a háttérben Nem nyugszom gyermeke , és segítsen neki elaludni . Dim a fények , és játszani a fehér zaj gép vagy kapcsolja rá a ventilátor magas . Van rá hanyatt feküdt az ágyon , miközben olvasod a lágy, megnyugtató hangon .
-
Megdöbbentő ebben az új valóságban, a koronavírus-járványban élni. Adja hozzá a szülői létet a keverékhez, és ez időnként a következő szintű őrültséghez vezethet. Ilyenkor jó emlékezni arra, hogy nem vagyunk egyedül. Mindannyian együtt vagyunk ebben -
Itt az ideje, hogy készletezzen nyári játékokat gyermekeinek! Nézze meg ezeket a mókás új nyári játékokat, amelyek minden bizonnyal sikert aratnak az udvaron és a tengerparton. A szerkesztő megjegyzése: Tudjuk, hogy a gyerekek nevelése nehéz lehet. -
Függetlenül attól, hogy a kicsi csak most vált át a kiságyból az ágyba, vagy éppen felnő, természetes, hogy a szülők elgondolkodnak azon, hogy mikor adjanak párnát a gyerkőcnek. Végül is, ha adunk egy párnát a gyermeknek, mielőtt készen állna, komoly
